應該吃什麽養肝？為什麽我總是嘆氣？

疾病分析:您好，養肝的首選食物是谷類，如糯米、黑米、高粱、小米；其次是紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉類魚類，如牛肉、五花肉、鯽魚等，對肝臟也有保健作用；多吃綠色食物，因為青色入肝經，能養肝護肝。

建議:從中醫的角度來說，“肝怒則隨意”，即在情緒上表現為憤怒，肝失平衡會影響情緒，使人煩躁；另壹方面，情緒煩躁也會影響肝臟，導致肝氣郁結。嘆氣可以舒肝解氣，其實對人體是有好處的，尤其是對內臟的器官。