月子餐排骨湯可以放西紅柿嗎？吃西紅柿可以補充身體所需的物質，調理分娩時失血過多的身體，盡快恢復健康。番茄產後的營養價值。西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了便宜，酸甜可口，還有美容健身的功效。吃西紅柿可以減少或消除皮膚色素沈著，幫助孕婦保持健康的外表，有效淡化妊娠斑和妊娠紋。西紅柿營養豐富，做西紅柿雞蛋湯或者燉湯都很好。西紅柿的營養成分也可以通過母乳傳遞給嬰兒。長期臥床的媽媽多吃西紅柿，也能促進腸胃蠕動，預防產後便秘。
1.豬骨西紅柿粥食材:西紅柿3個，豬骨500克，粳米200克，精鹽適量。做法:將豬骨搗碎，用開水焯壹下，撈出，與西紅柿壹起放入鍋中，倒入適量清水，大火煮。煮沸後轉小火繼續煮半小時至1小時。將鍋從火上移開，倒出湯以備後用。粳米洗凈，放入砂鍋中，倒入番茄骨湯，放在大火上，煮沸後轉小火，煮至米湯粘稠，加入適量鹽，調好味，離火。功效:此粥粘稠糯糯，營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿蔔素等營養成分。奶媽經常吃催乳藥。適合產婦。
2.番茄瘦肉湯食材:瘦豬肉、番茄、植物油、鹽、蔥花、排骨湯。做法:將豬肉切成小薄片，加入少許鹽攪拌；西紅柿洗凈，切成橙色花瓣狀。先在鍋裏放壹點油，然後放排骨湯燒開，放入肉片，煮壹會，放入西紅柿，燒開後撒上蔥花。功效:番茄瘦肉湯可以幫助消化，調節腸胃功能。瘦肉中富含的鐵特別適合產婦和剖腹產的營養需求。
3.番茄炒蝦仁食材:蝦仁100g，番茄350g，油適量，鹽適量，白糖適量，蔥適量，姜適量，蒜適量。做法:將鮮蝦放入冰箱冷凍幾分鐘，去頭，剝蝦皮；在蝦背上劃壹刀，去掉蝦線；蝦仁中加入鹽、蛋清、生粉、料酒、姜蔥，用手抓勻，定大小備用；番茄橫著切2/3；挖出番茄肉，如果太大，切成小塊；取油鍋，多放油，放入蝦仁翻炒至變色，立即取出；蔥蒜留少量油至香，倒入番茄肉翻炒至起砂；加入蝦仁，攪拌均勻，關火；將番茄蝦放入小番茄杯中，用蔥花或香菜裝飾。
4.西紅柿和土豆片配料:土豆、西紅柿、姜絲、鹽和植物油。做法:西紅柿切片，姜切絲。如果喜歡脆，或者鍋不粘，可以泡薯片；炒鍋放油，下姜絲翻炒，放入薯片翻炒至透明；加入番茄塊，加少許鹽，小火煨；加點鹽，燒壹下調味。
星媽的月子餐是1，小s的月子餐。
很多80後媽媽都接觸過月子餐這個概念。可以說大部分源於臺灣省女星小s在生了三個孩子後依然美麗如初，小s也很大方，經常在電視訪談或節目中透露產後月子餐的食譜。接下來，我們來看看。
(1)產後第壹周和第二周:以清淡食物為主，月子餐食物種類多樣化，少吃多餐。
早餐:姜絲魚湯，香油面，青菜。
中餐:香油豬肝，五谷雜糧飯，什錦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:藥膳雞腿，三文魚炒飯。
宵夜:黑紅薯。
當然不僅限於菜譜上的這些菜，只是月子餐的菜譜之壹。這個階段孕婦月子餐的原則是口味要清淡，品種要多樣化，惡露要排出，菜、肉、主食要合理搭配。
(2)產後3-4周:可適當補充，少食多餐，多喝湯促進泌乳，食物種類多樣化，主食粗細搭配。
1)鱸魚湯
材料:鱸魚1，生姜1。
做法:鱸魚洗凈，魚切兩次，姜切片。把鍋裏的水燒開，把魚放進去。水再次沸騰時，加入姜片，再加入少許鹽和雞精調味。
功效:補益中焦，幫助傷口恢復，盡快恢復產後活力，幫助寶寶吸收消化，有催乳作用。
2)豬腰木耳湯
材料:豬裏脊肉300克，木耳50克，紅棗100克，瘦肉100克，鹽少許。
做法:豬腰剖開，去白筋，用清水浸泡30分鐘；撈起切成大塊，均勻抹上適量鹽，腌制10分鐘後洗鹽。木耳用溫水泡發，去蒂洗凈備用。紅棗洗凈，拍平，去核。瘦肉洗凈，切成大塊，用清水浸泡。燒開水，加入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火壹個半小時，加鹽調味。
功效:補腎、強腰、補中、養肝提神、增加乳汁，特別適合產婦。
2.王菲的月亮餐
最近關於娛樂圈的八卦大多集中在王菲和謝霆鋒的小姨子關系上，相差11歲。想想看，更別說王菲40歲的年紀，就能讓比她小11歲的謝霆鋒愛得無怨無悔。王菲已經是兩個孩子的媽媽了，不僅絲毫沒有受到影響，她的身材和長相對男人來說還是不可抗拒的。產後媽媽們可能很想知道王菲的月子餐是什麽樣的。
王菲離開第壹個孩子的時候，用中藥配方快速恢復身材，喝的中藥配方也讓很多人紛紛模仿。產後媽媽可以多參考壹下！
處方:決明子1、山楂2、車前子3、陳皮2、何首烏1.5、甘草1、枳殼1。
功效:決明子能清肝明目，潤腸通便；山楂可以改善消化不良；車前子能利尿、清肺、明目、祛痰；陳皮可以幫助熱體質的人清腸退燒。熱性體質的新媽媽服用，可以有效對抗發燒。
尤其需要註意的是，中醫要根據個人體質對癥下藥。此方更適合特色體質。對於體質偏寒的媽媽，慎用。如果盲目模仿使用，會給產婦健康帶來不良影響。所以產後媽媽最好先咨詢壹下中醫，再決定是否使用。