靈芝的副作用太大了。很多人在湯裏放壹些靈芝。靈芝大家都很熟悉。是珍貴的中藥材之壹，有“曹憲”的美譽。其藥用價值很高，屬於壹級中藥材。我們來看看靈芝的副作用和相關信息。
靈芝的副作用太大了。原則上任何人都可以服用靈芝。尤其是老人和小孩，老人和小孩的身體抵抗力比成人弱，所以容易患各種疾病。服用靈芝會大大增強妳的抵抗力。
所以不容易感冒，小孩和老人要帶頭服用靈芝。小學生以下的兒童是成人的2/3，體重輕、身體虛弱的老人是成人的2/3。
現代醫學證明，靈芝富含多種有效成分，對以下人群具有非常好的日常保健和輔助治療作用:
1，長期亞健康狀態，抑郁；
2、身體虛弱，免疫力低下，容易生病；
3、患有各種慢性病，需要長期服藥的；
4.工作壓力大、經常腦力勞動導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下者；
5.高血脂、高血糖、高血壓等疾病人群；
6.長期接觸電腦、x光等各種輻射源的人群；
7.腫瘤疾病患者。
靈芝雖然苦，但是藥用價值很高。靈芝的關鍵點是補氣，氣虛的人最適合吃靈芝。現代醫學也證明靈芝是不可多得的美容佳品，具有抗皺、消炎、消除色素沈著、護膚、增加頭發光澤的作用。所以，愛美的女性朋友可以吃點靈芝！
靈芝的副作用太大了。2靈芝的功效:
1，抗腫瘤
免疫系統的功能障礙或紊亂是導致腫瘤發生或擴散的原因之壹。靈芝中最有效的成分之壹叫做靈芝多糖，這使得靈芝可以作為壹種免疫功能調節劑和激活劑，可以顯著提高機體的免疫功能，增強機體的抗癌能力。
2.控制血糖，預防糖尿病。
發現靈芝可以提高血液中胰島素的濃度，加速肝臟中糖的代謝，從而達到控制血糖的目的。
3.益氣安神的功能
服用靈芝可以改善睡眠質量。現在的社會壓力、工作強度、心理壓力太大，往往會導致人陷入壹種失眠的癥狀。比如睡眠質量差，睡眠不好，失眠多夢，都會影響生活和工作。適當服用壹些靈芝可以有效緩解這種癥狀。
4.增強免疫力
靈芝富含靈芝多糖，能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，改善肝臟、骨髓、血液中DNA、RNA、蛋白質的代謝，從而達到增強人體免疫力的效果。
5、延年益壽
現代科學研究發現，靈芝含有豐富的營養成分，能滋潤皮膚，養顏清肺，排出毒素，增強細胞活力，從而達到延緩衰老的效果。《神農本草經》中記載靈芝需要很長時間才會自殺，而且不會老去。這也說明了靈芝的長壽功效。
6、能治療冠心病。
現在醫學研究發現，靈芝能擴張冠狀動脈，改善血液循環，降低心肌耗氧量，從而有效輔助治療冠心病。
靈芝的常見食用方法
靈芝常用的食用方法其實很簡單。把靈芝泡在水裏，用水煎壹下就行了。經常適量食用靈芝，可以增強人體免疫力。
靈芝雖然含有很多有益成分，但並不能起死回生，包治百病。
靈芝營養豐富，雖然沒有達到電視劇、小說中那種起死回生的誇張效果，但也能正面體現靈芝本身的滋補作用。而且現實生活中，靈芝的價格也不是不能接受，所以有能力的話，不妨買點靈芝，適當吃點。
靈芝的副作用太大了。3.指出了靈芝的作用。
1，坐立不安，失眠，驚悸。味甘性平，入心經，能補益心血，益心氣，安神定誌，故可用於治療氣血不足、精神營養不良所致的煩躁不安、失眠驚悸、多夢健忘、體虛乏力、食欲不振等癥。可單獨研末吞服，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉配伍。
2、咳喘。味甘滋補，性微溫，入肺經，補肺氣，溫肺化痰，止咳平喘。常治痰飲，尤其適用於痰濕型或虛寒型。可單獨使用或與黨參、五味子、生姜、半夏等配伍使用。
3、疲勞。本品具有補養氣血的作用，常用於治療體虛乏力、氣短食欲不振、手腳冰涼或煩躁口幹。常與山茱萸、人參、地黃等滋補藥配伍，如紫芝丸(《生肌總錄》)。
靈芝的食用方法
靈芝味苦，但苦中帶香。靈芝之所以珍貴，是因為它富含多糖和三帖，野生靈芝還富含多種微量元素。靈芝在不破壞其天然活性的情況下提取後，所含的大部分精華都能釋放出來，從而被人體吸收利用。靈芝的食用方式主要有:
1.靈芝飲料:將靈芝(整個靈芝)切片，加入清水，文火熬制2小時，在其汁中加入蜂蜜即可飲用。
2.靈芝煎服法:將靈芝切片，放入缸中，加水煎服，壹般3-4次。將所有湯劑混合，分幾次口服。
3.酒泡靈芝:將靈芝切塊，放入白酒瓶中密封浸泡。三天後，當白酒變成棕色時就可以喝了，也可以加入冰糖或蜂蜜。
4、靈芝燉肉:無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉肉，根據各自的飲食習慣加入調料喝湯、吃肉，對肝硬化有益。
5、靈芝銀耳湯:靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2 ~ 3小時，至銀耳變成濃汁，取出靈芝渣，分三次服用，治療咳嗽、焦慮、失眠、夢多、心悸、健忘等癥。
6、靈芝黑木耳湯:靈芝6克，黑木耳(雲耳)6克，銀耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。養肺養胃，活血潤燥，強心健腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。
靈芝能化腐朽為神奇，是溝通自然與人類的橋梁，是不可多得的良藥，適合任何人壹年四季食用。