這個時候，人們首先想到的就是中成藥解郁安神顆粒，有很好的緩解負面情緒、安神定誌的作用。其實我們身體的經絡裏也有壹組類似安神解郁顆粒的穴位，適度的刺激也會達到安神助眠的效果。這組穴位就是我們身體經絡中的行健穴和太沖穴。
行健穴是足厥陰肝經的重要腧穴，意為行、流。其中，行健穴有時是肝經之氣運行順暢的地方，氣血物質循其正當的路徑運行，故名“行健穴”。行健穴有清熱瀉火、疏肝利膽的作用，尤其是清肝膽火，效果特別好。
除了清除肝膽中的邪火，字裏行間的穴位也是“診斷穴”。肝膽有火的時候，經常輕輕按摩字裏行間的穴位，會覺得特別疼。這證明妳肝經不通，瘀血作痛。當妳正確的按摩穴位壹段時間後，同樣的力度也沒有感覺到疼痛，證明氣血通暢，肝氣正常。
太沖穴是足厥陰肝經的起源地，也是肝經之氣運化的地方。常說大怒傷身。人生氣，是因為肝的散泄功能太大，是肝的氣機上沖所致，肝喜調，惡郁，急躁。這時候按摩太沖穴是給肝臟減壓的最好方法。
太沖，顧名思義就是脾氣太沖的時候可以按摩壹下，可以放松心情。太沖穴也就是俗稱的人體“消氣穴”。刺激太沖有助於疏通肝經，疏肝理氣，平復內火。
行星際穴位於足背側，在大拇趾與第二趾關節後方紅白肉交界的凹陷處，略靠近大拇趾邊緣。太沖穴位於足背側第壹、二指骨凹陷處前方。
行健穴位於太沖穴下方。我們按摩的時候可以用拇指的指腹從太沖穴向下推至行健穴。從太沖穴到排穴，每個穴位按摩5到10分鐘，強度適中，有輕微的酸麻感，熱水泡腳後按摩效果更好。
行健穴和太沖穴都是肝經的重要穴位，相互搭配可以起到疏肝解郁、利膽清火、安神助眠的作用。可以說是自成壹體的解郁安神顆粒。