吃枸杞的副作用是生活中很常見的保健食品。枸杞具有很高的營養價值，通常用於補氣益腎。枸杞除了入藥，還可以作為藥膳、燉菜等。以下是吃枸杞的副作用..
常吃枸杞的副作用1第壹，陰虛的人吃枸杞容易上火。
夏天陰虛的人要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘，性溫，用量過多會上火，尤其是生吃。
第二，過度消費問題很多。
枸杞適合體質弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的過程中，壹定要長期堅持，每天吃壹點，才會有效果。枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷和鐵。對人體健康有益，但要註意用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血，甚至使眼睛發紅不適。
第三，吃枸杞是禁忌。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人服用。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
因為枸杞的暖身作用相當強，有高血壓、過於急躁的人，或者平日吃肉多而面紅耳赤、感冒發燒、炎癥腹瀉的人，最好不要吃。
枸杞的三個治療組方有很強的療效
(1)枸杞菊花茶
枸杞10g，菊花10g，壹起放在杯子裏，開水沖泡5分鐘後飲用。
功效:具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適合長期疲勞和熬夜導致眼睛疲勞的人。
(2)枸杞桂圓蛋湯
雞蛋1，枸杞10g，龍眼肉10g，冰糖適量。枸杞、桂圓肉洗凈，壹起放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火煮10-15分鐘。將雞蛋攪拌後倒入枸杞桂圓湯。加入適量冰糖即可食用。
功效:具有補腎益氣、滋陰養血的功效。適用於體虛、消瘦、失眠、健忘、心悸、腰膝酸軟、頭暈、乏力、咳嗽、早衰、貧血等。
(3)枸杞皮粥
枸杞皮30克(鮮50克)，粳米60克，冰糖適量。將地骨皮洗凈煎湯，去渣留汁。粳米洗凈，加入藥汁和適量水，用小火煮成粥，加入冰糖。
功效:具有滋陰清熱的功效，適用於五心煩、肺熱咳嗽等癥。
吃枸杞的副作用2第壹，腎陰虛的人吃枸杞容易上火。
夏天陰虛的人要註意枸杞的用法。由於枸杞味甘、質軟，過量食用容易上火，尤其是直接生吃。
第二，服用過多會有很多問題。
枸杞適合體質弱、抵抗力差的人食用。但是在整個服用過程中，壹定要長期堅持，每天吃壹點，才會有效。枸杞含有甜菜堿、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素b21、b2、C、鈣、磷、鐵等成分。
這對妳的健康有好處，但是妳應該註意用法。過量使用枸杞會使人容易上火，流鼻血，甚至導致眼睛紅腫不適。
第三，吃枸杞有壹定的禁忌。
枸杞雖然有很好的滋補、養生、治病功效，但並不壹定適合人們食用。因為它對濕熱的人體有非常強的實際作用，發燒、感冒、炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
因為枸杞的實際作用很強，患有高血壓的人，性格過於浮躁的人，或者平時吃肉多而發燒、感冒、炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
四、枸杞的副作用
中醫認為，枸杞具有補腎益精、養肝明目、止咳潤肺的作用。當代研究表明，枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、必需蛋白質、粗蛋白質、磷、鐵等營養成分。
其中維生素C高於橙子，β-胡蘿蔔素高於胡蘿蔔。此外，枸杞還能提高免疫力、保護肝臟、緩解疲勞、延緩衰老等。，適用於抵抗力低、體質弱的人群。
壹般來說，健康的成年人每天吃20克枸杞比較合適，可以增加到30克作為治療。枸杞要常吃，但壹次不要吃很多。將枸杞泡水或煮湯，只喝滋補湯，並不能完全消化吸收枸杞的營養。枸杞最好壹起咽下去。
沒有全部的生產加工，枸杞馬上消化吸收營養會更充分。自來水清洗後可以嚼枸杞，但用量會減少(相對於茶或湯)。
因為枸杞的實際作用很明顯，所以發燒、感冒、發炎的時候最好不要吃。此外，枸杞還有津液調節神經的作用，性欲亢進的人不適合服用。此外，枸杞的含糖量較高，含糖量為19，每100克含3克。糖尿病人慎用，不宜過多。
常吃枸杞的副作用3壹、枸杞怎麽泡水喝最好？
壹般來說，在水中放十片左右的枸杞比較合適，大概是25-20克左右的枸杞。如果想有更好的效果，最好不要超過25克。放十個梅德拉爾可以泡茶很多次，最後還得吃剩下的梅德拉爾。因為枸杞反復泡茶，不壹定能把裏面的有效成分全部泡出來。
二、枸杞泡水喝的功效
1，養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷修復。王德山研究了枸杞抗實驗性高脂血癥的量效關系和毒性。實驗結果表明，枸杞能抑制肝細胞內脂肪沈積，促進肝細胞再生。
2.提高免疫力
枸杞的另壹個作用是可以提高人體免疫力，實驗表明枸杞在抗腫瘤治療中可以降低環磷酰胺的毒副作用，從而促進造血功能的恢復，增加外周血中的白細胞數量，從而對機體有壹定的保護作用。
3.抗衰老
枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化的傷害，從而有助於延緩衰老，延年益壽。
4.美麗美麗
日常生活中經常吃枸杞也能達到美容的效果。主要是因為枸杞不僅能提高皮膚吸收氧氣的能力，還能起到美白的作用。
5.滋補肝腎
中醫認為，枸杞能滋補肝腎，益精明目，補血，增強人的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。
此外，枸杞還能保肝、降血糖、軟化血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，對脂肪肝和糖尿病患者有壹定療效。據臨床醫學驗證，枸杞還可以治療慢性腎功能衰竭。
三、枸杞泡水的副作用
客觀來說，枸杞的副作用並不是很大，但是由於枸杞的藥性溫和，過量食用會引起上火、流鼻血甚至眼睛發紅、不適。所以吃枸杞要適量，尤其是生吃，用量要減少。另外，因為枸杞有很強的溫補身體的作用，所以感冒、發燒、脾虛、腹瀉、高血壓、炎癥的朋友最好不要吃。