秋秋潤厚茶葉
1，綠茶。秋季喝茶最好選擇綠茶，因為綠茶富含物質，性寒不燥。壹般的綠茶有烏龍茶、菊花茶、鐵觀音等。秋季飲用綠茶，不僅可以潤膚益肺、生津潤喉，還可以緩解人體幹燥的生理現象，對秋季保健十分有益。
2.石斛百合麥冬茶。用石斛3克，百合3克，麥冬3克，大棗2枚，冰糖2枚，加150 ml開水飲用。石斛、百合、麥冬都是益肺藥，有滋陰潤燥的功效，秋季還能清肺。該茶具有潤喉除燥的功效，但不建議感冒、陽虛、胃寒者飲用。
3、甘草桔梗茶。取桔梗3克、甘草6克，放入熱水中燉20分鐘後飲用。甘草和桔梗有潤肺化痰的作用，對呼吸道有保護作用。若咳嗽持續，伴有咽痛、咳痰，除桔梗、甘草外，可加胖大海壹兩。
4.玉蝶茶。玉蝴蝶主要產於雲南、貴州等地。玉蝴蝶又叫白玉紙，能清肺利喉，對急慢性支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的治療作用。玉蝴蝶茶主要是用它的種子，加壹茶匙玉蝴蝶和開水，浸泡10分鐘後即可飲用。
5、羅漢水果茶。羅漢果1。羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘，隨時飲用。每天1 ~ 2次，每次1。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治:咽幹、咽痛、失音、咳嗽、口幹等。肺陰不足，痰熱互結所致。
6.蘿蔔茶。蘿蔔可以潤喉，幫助消化。痰多胃口不好的人可以喝蘿蔔茶。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加鹽調味。茶葉用水沖泡5分鐘，然後倒入蘿蔔汁。每天喝兩次，有清熱化痰、理氣開胃的功效。
7.紫羅蘭茶。紫羅蘭茶對呼吸道非常好，不僅能潤喉，還能緩解感冒引起的咳嗽和咽喉痛。對治療呼吸道疾病，保護上呼吸道，調理支氣管炎也有輔助作用。
8.藥茶。板藍根15g，蒲公英15g，連翹、桔梗、牛蒡子10g，薄荷5g，甘草3g，射幹6g。每日2次，水煎服，飯後半小時服用，每日1劑，連續服用3~5劑。對急慢性咽炎、扁桃體炎引起的咽喉腫痛有很好的療效。
9、雙海茶。板藍根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。* * *放在保溫瓶裏，用開水沖泡，蓋上蓋子20分鐘後當茶喝。也可水煎後倒入暖水瓶中慢慢飲用，每日1劑。具有清熱解毒、利咽的作用，適用於咽炎明顯、咽喉腫痛的患者。
秋季潤喉食品
1，梨煮冰糖
秋季上火引起的咽喉痛，可以買幾個雪梨，加壹點冰糖。雪梨去皮後，切塊用冰糖加水熬煮，小火燉幾個小時，煮成湯後每天喝幾次，可以潤喉，有效去火。
2.金銀花茶
金銀花又名金銀花，性寒，味甘。入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛治風的功效。主要用於治療痞滿、溫病發熱、熱毒癰等癥，對頭暈、口幹、汗出煩悶、急性乳腺炎、敗血病、闌尾炎均有壹定療效。同時將金銀花、菊花、桔梗、甘草加水煮沸10分鐘，冷卻後作為飲料飲用，可治療咽炎、扁桃體炎。
3.金銀花雞蛋湯
金銀花加水200ml，煮沸5min，加入雞蛋煮沸。趁熱吃1次。金銀花味甘，性寒，能清熱解毒，消炎清火治療咽喉腫痛。
4.檸檬蜂蜜水
檸檬汁和蜂蜜有消炎抗菌的作用，強強聯合能有效緩解喉嚨痛。隨著炎癥的減輕，喉嚨痛也減輕了。
5、鴨蛋薄荷湯
鴨蛋1~2，鮮薄荷30g。先在鍋中加入適量的水，燒開，然後放入鴨蛋，待半熟時放入薄荷、鹽、味精，再煮壹會兒就可以吃蛋喝湯了。每日1劑量，連續5 ~ 7天。這個處方可以緩解喉嚨幹燥和發癢。
6、杏仁枇杷湯
取杏仁10g，去皮；15g枇杷葉，去毛洗凈。杏仁和枇杷葉用水煮至熟，每天1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。
秋季防幹湯
1，冰糖黑木耳湯
材料:黑木耳10g，冰糖30g。
做法:先將黑木耳提前放入水中浸泡，然後加入適量的水與冰糖放在壹起，蓋上蓋子燉兩個小時。
這種湯最適合在幹燥的秋季食用，特別是緩解秋季氣候幹燥帶來的口鼻幹燥的感覺。
2.五汁湯
材料:麥冬200克，荸薺200克，甘蔗100克，梨100克，蓮藕100克。
做法:先將桌上的材料全部清洗幹凈，然後切成塊狀，再依次放入攪拌機中榨汁。在這裏，我要提醒麥冬，最好是先煮熟再榨成汁，這樣口感會更好。
果汁湯可以直接做成湯，也可以作為飲料食用，具有去火、滋陰潤肺、增強體力的保健作用。
3.百合蓮子粥
材料:百合20克，蓮子20克，粳米100克。
做法:先將蓮子去核，然後將粳米提前用清水浸泡半小時，與百合、蓮子壹起煮成粥。
此粥具有清熱明目、滋陰潤肺等強大的保健功效。
4、紅白果仁湯
材料:薏苡仁20g，銀杏15g，紅棗20g，桂圓幹10g，鵪鶉蛋6個。
做法:先將所有材料清洗幹凈，然後放入鍋中燜40分鐘，將鵪鶉蛋煮熟，去皮，然後將去皮後的鵪鶉蛋放入煮熟的湯中燜半小時，再加入冰糖等調料調味即可。
最後，喝湯吃雞蛋。此湯具有健脾和胃、祛濕解毒等強大功效，特別適合喜歡長痘痘的人。
5.興建豬肺湯
材料:劍花幹30克，杏仁12克，鮮豬肺500克，蜜棗2個。
做法:先把豬肺清洗幹凈。清洗豬肺時，壹定要在水中焯水使其上浮，然後翻面徹底清洗，再在清水中清洗壹遍，切塊。然後將杏仁浸泡在溫水中，然後去皮；將劍花清洗幹凈，然後與所有材料壹起放入鍋中，加適量水燉。
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