黃體酮吃什麽治療月經不調？
1.月經前吃桂圓、阿膠等補品，也可能使月經期稍有延遲，引起胃部脹痛，月經量減少。所以，女性在月經前最好不要吃這些食物。
2.如果妳服用避孕藥，那麽建議停止使用避孕藥，因為避孕藥會導致月經紊亂。如果不用避孕藥，可以用中藥調經。月經後也可以選擇中成藥調理。
3.益母草粥
準備10g鮮益母草汁，40g鮮地黃汁和鮮蓮藕汁，適量姜汁和蜂蜜，10g大米。煮成米粥，米熟時加入上述藥汁和蜂蜜煮成粥。
主要功效:滋陰養血，調經化瘀，止渴除煩，適用於月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不絕、瘀血腹痛的婦女。用砂鍋比鐵鍋好。脾虛泄瀉者勿用。吃這種藥膳時不要加洋蔥和韭菜。
4.清肝調經湯
準備鉤藤12g、炒牡丹皮10g、炒梔子9g、白芍12g、焦山楂10g、五靈脂10g、炒蒲黃6g、炒續斷12g。
主要功效:具有清肝解郁、祛瘀調經的作用，可用於治療月經初潮、月經過多、經前乳房脹痛、月經血塊等疾病。這個方子壹定要在經期服用才會更有效。
5、涼拌馬蘭頭
備用鮮馬蘭頭200克，幹鹵2片，味精、糖、鹽、香油適量。將馬蘭頭選擇性洗凈，放入沸水鍋中1分鐘，取出放涼，然後切塊。然後將幹鹵切塊，與剁碎的馬蘭混合，加入糖、鹽、味精，淋上香油，拌勻。作為壹道菜，隨意取用。
主要功效:本方清熱涼血。適用於月經不調，血熱型，月經提前，量多，色紅粘，心煩，口渴苔黃，脈數等。
月經不調可以通過運動調理嗎？
很多經期女性都比較懶，身體虛弱，這被認為是正常的生理反應。其實恰恰相反，當月經不調、經期不適時，適當的運動有助於調節身體。
經期前三天，妳可以根據自己的情況決定運動的形式，以溫和、舒緩、放松、拉伸運動為主，比如冥想瑜伽、初級體操，或者只是在家做壹些簡單的拉伸運動。
通過這些輕運動，可以幫助血液順暢流動，緩解壓力。運動過程中，壹定要避免對腹腔施加壓力，腿擡得太高。如果感到疲勞或發現失血量突然增加或減少，需要立即停止運動。
月經第五天，身體開始恢復。此時可以開始散步、慢跑等有氧運動。但是，我們應該避免壹些球類運動和重負荷運動。