頭發是壹種不斷的生長發育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長發育。頭發猶如禾苗，當幹定或養分不足時，柔細枯萎乃至易脫落的現象就不可避免的出現了。幾乎所有的發質問題最終都可以歸結為頭發的營養補充和代謝問題。您的秀發或許有些過長了，營養就有些負擔不起了。因此建議以補充營養的辦法來滋潤養護頭發。猶如補充營養可以使柔弱的身體強壯起來壹樣。這應當說是最有效的治本之法啦。
科學提示毛發組織幾乎完全是由角蛋白構成的，這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的。因此，除了氨基酸以外，這個世界上就再也沒有什麽可以生成和修復頭發毛發組織的物質了！
由此可知，只有註意補充蛋白質氨基酸營養才可以維持人體營養之需和保證頭發組織的正常生長。壹般按每天每公斤體重補充壹克蛋白質即可。只要保證每天都吃些雞魚蛋奶肉豆制品等就可以滿足了。
另外，洗發水要選用那些含有氨基酸成分的為好。很多人正是在選用了比如“力士 煥然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物質的品種以後，感到在改善發質方面確實比其它的洗發水更有效果，才開始真正相信了氨基酸營養和頭發組織的重要的關系的。 祝您愉快！
問題二：頭發根部沒有營養是怎麽回事 每根頭發都是有著註定叮生長周期(壹根脫落了，新的壹根會在原地長起)，如果妳拔去白發，那麽只能縮短這根頭發的壽命。
據本地某醫院家庭醫生門診部醫生侯教授說，包圍著頭發的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，雖不壹定壹個毛囊對應地長壹根頭發，但頭發的數量是有規律的。據統計，壹般人大約有10萬根頭發。隨著年齡的增長，毛囊會減少，這是老年人頭發稀少的原因。因為頭發數量是壹定的，所以“拔壹根長三根”的說法不成立。候教授還說，人們常說新生兒剃了光頭，頭發會更粗更多，這種說法從科學的角度說也是沒有依據的。
早睡早起 營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。另外，壹些皮膚病如白癜風等也會造成白頭發。正常人壹般是35歲開始生白頭發，如果提早出現的話，就最好前去治療。據侯教授說，先天遺傳造成的白頭發難以醫治，但後天原因生成的白頭發經過治療，情況是可以改善的。
白發指頭發全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白發往往有家族史，以局限性白發較常見，多見於前頭發際部。後天性白發有老年性白發和少年白發兩種。有的年邁體弱而白發很少少年白發發生於兒童及青少年，常有家族史，除白發增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白發，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭發變白。白發可以是某些疾病的壹個癥狀，如早老癥，白癜風等。 本病目前尚無有效療法，應幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑郁。染發劑是白發者常用的化妝品，但可引起染發皮炎應慎重使用。
現在，不怕長白發，因為可以染黑、染紅、染七彩。
可是，染發不久後，新發長出來，難看的白發“穿梭其間”，整個頭頂就顯得十分不雅。
有錢的，可以再染發，沒錢的，就拔白發。可是，白發拔不完，春風吹又生，有的人不禁心裏納悶：“本來都不是這樣多的，怎麽現在卻越長越多？”
白發會越拔越多嗎？
本地中醫師兼營養家陳美娥大夫說，這完全是傳統迷信的觀念，白發不會因拔那麽三幾根或是壹大撮，而長出更多的白發來。
黑發的生長，最主要的是靠發根壹種稱為黑色素的細胞形成。必須註意的壹點是，左右發色黑色素細胞的關鍵在於發根，因此不管妳怎麽把白發拔掉，對發根都不會造成任何影響，白發也不會增加。
白發的產生，最大的因素是生活緊張，壓力太大所致。當壹個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，這將會加速黑發變白。
白發跟缺少營養是否有直接的關系？
她說，新加坡人壹般上不缺乏營養，多數是因為工作壓力，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養失調，所以才有白發的出現。
此外，體內微量元素的不足，也是另壹個形成白發的原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地，甚至是常吃的馬鈴薯和芋頭等，都可以從中吸收大量的微量元素， *** 發根，長出黝黑的頭發。
只有心情放輕松，在生活中不給自己制造太多壓力，即使頭頂上發現壹兩根銀白，也可以放心地拔，發根還是會長出新的黑發來。
問題三：我的頭發很沒營養，怎麽辦？ 多吃核桃，黑芝麻糊等幹果食品
用含有氨基酸的洗發水或含有橄欖油的
平時沒事兒用梳子梳頭
用好的的洗發水，如拉芳 力士 舒蕾等
用姜煮水洗頭
問題四：頭發幹枯沒有營養應該怎麽辦 氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸
又能防治毛發和頭發的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭
發烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發色澤的作用，水果、瘦肉
、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作
用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成。 烏發茶原料：何首烏40克、枸
杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天
飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 烏發奶原料：黑芝麻、花生、
杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早
、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭發就會逐漸變得光澤、烏黑起來。 烏發油原料：新鮮
雞、鴨各壹只，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入幹凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸
10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入壹個瓶子中，早晚各服壹湯匙。長久下去，
會使頭發恢復往日的“青春”。 烏發蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、
蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗幹凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋內，加
入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分
鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅
持下去，必定會使頭發變黑、發亮。 烏發粥原料：大羊脊骨壹具、羊腎壹具、芝麻50克、
糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊
骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃壹碗，
能使頭發變得光澤、發亮。 此外，除上述方法外，還應註意保護頭發，這是至關重要的環
節。因為，護理頭發不當，發質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保
護頭發，才是擁有健康亮澤頭發的第壹步。人的頭皮表面有壹層很薄的類脂化合物。它好
比壹個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使發質受損。因此，應避免長時
間的受太陽光的曝曬；出門時，應把頭發罩起來，擦上發油，使頭發有光澤並保持水份；
用香波洗完發後，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，遊泳時應戴上遊泳
帽子，不要過多洗頭。 油性頭發的養護 主要手段在於洗發和合理使用洗發劑，以及註意
飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以
啤酒作發膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂；用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗發精
的殘余。 在飲食方面應註意多喝水，多吃壹些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂
蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少
量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食： 1.黃油和幹酪； 2.奶油食品、牛奶； 3.肥肉
； 4.含防腐劑食品： 5.香蕉、； 6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)； 7.魚子醬； 8.冰淇
淋； 9.腌制食品。 另外，食用雞蛋每周不超過5只。 幹枯頭發的養護 頭發幹枯是指頭發
失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發幹枯易折斷，發尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲
勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發幹枯。頭發幹枯可用中
藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿 *** 等方法進行治療。中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲
子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制......>>
問題五：頭發壹直沒有營養怎麽辦 原因：
1、首先，頭發幹枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去濡養，導致頭發幹枯；營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；
2、遺傳因素；大氣汙染的侵害；
3、日曬，陽光中紫外線的傷害；
4、化學物的傷害， 如染發、燙發、熱吹風等；
5、長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多；
6、某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
緩解方法：
1、常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
2、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣汙染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。
3、不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。
4、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季註意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。 多吃些甘果類。
問題六：頭發幹枯 沒營養 怎麽辦？ 首先，身體營養最重要。 壹定要多吃五谷雜糧、動物內臟、鈣、鋅、富含膠原蛋白、碘和維生素B6族食物。五谷雜糧中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素(如銅)等，以及肉食中含有豐富的肉蛋白，這些都是保持壹頭烏黑油亮的頭發所必需的營養成分；動物內臟含維生素B群，維生素B群可以使頭發光亮。鋅是使頭發保持光澤的主要元素；鈣也有增長頭發光澤的成效；膠原蛋白,又是皮膚細胞生長的主要原料,能滋潤皮膚,使皮膚豐滿細膩,使頭發光澤柔順，（豬皮含有大量膠原蛋白）；些富含碘和維生素B6族食物,以保持頭發光澤、滋潤。 第二，要護法養發。 頭發有時也會因外部因素而變得幹枯無光澤。大多數女孩都不會註意強烈的日曬對頭發的傷害，其實這是很危險的。強烈的日曬會使頭發失去水分，變得幹燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發易分叉和斷裂。而光合作用會使頭發的蛋白質減少，如枯草般失去彈性和光澤。另外，染後的頭發只要在烈日下曬上壹天，發色就會減掉四成，令發色明顯變黃。頭發要防曬，首先要盡量少受陽光暴曬，上午10點到午後3點是紫外線最強的時間，盡量不要在這時長時間在戶外活動。打陽傘或戴太陽帽也可以減輕壹部分紫外線傷害。另外，在日曬後要及時使用護發品，以降低頭發受損的程度。曬後修復用香蕉，做法：將1根成熟的香蕉去皮，加入壹大湯匙向日葵精油和半茶匙新鮮綠檸檬汁，壹起搗碎。充分搗勻後，用梳子將其仔細梳到頭發上並等它慢慢幹約30分鐘後，用洗發水洗頭。 原理：香蕉中含有豐富的鉀，能夠維護頭皮健康；而向日葵精油是壹種天然的皮脂，可以維持頭皮和頭發的水油平衡；綠檸檬汁幫助調節頭皮的酸堿度，也能使頭發看上去更加柔順光澤。 使用護法產品很重要，在選購要根據自己的發質。頭發缺乏光澤，要用補充水分的護發產品。含ZP鋅、生物素及木糖醇成分的洗發乳,能最大限度滋養發絲,減少斷發,同時促進增加頭發柔韌度及光澤度。針對換季,頭皮相對更易產生健康失衡狀況,... 此外，壹定要使用護發素和護發膜。洗發後可以抹點免洗護發素。註： 洗發後,於臉盆中註入少量本品若幹,壹經漂洗,油會均勻地附著於頭發上,或滴在掌心直接細細擦入頭發,常用可使頭發變得光澤漂亮, 經常梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮和臟物,並給頭發以適度的 *** ,以促進血液循環,使頭發柔軟而有光澤，又能去除頭屑。梳子最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能 *** 頭皮,促進血液循環。 想要讓自己的頭發變得光澤還要經常做頭部 *** 。頭部 *** ，會讓頭發更健康更具光澤。方法是：用手指肚（不是指甲）和指關節按畫圓圈的方式，從前往後用手梳理。 第三，太瘦，頭發沒光澤 擁有壹頭光潤亮澤的秀發是許多女性的夢想，隨著年齡增加，女性會覺得頭發逐漸幹枯並失去光澤。近日，《女性健康》雜誌載文指出，30歲是女性護發最 關鍵的年齡，以下三點尤為重要： 不能太瘦。研究發現，頭發主要是由毛發表面的毛鱗片與毛發中心的毛皮質構成的，其中蛋白質、鋅、鐵、銅等微量元素很重要。如果體表脂肪含量過低，體內脂肪和蛋白質均供應不足，頭發不僅容易脫落，發色也會逐漸失去光澤。因此，女性體質指數BMI如果小於18.5，就很難擁有光澤亮發。 頭發也要防曬。專家指出，如果頭發長時間地曝曬在陽光下，頭發皮層失去水分，會變得幹燥。陽光中紫外線對蛋白質有著強烈的分解作用，會導致毛鱗片翻翹和剝落，使頭發失去光澤。因此，頭發也要防曬，可以選擇水溶性的防曬ㄠ，或者帶防曬功能的噴霧性潤發乳。 補足維生素B頭發不稀少。如果近來妳脫發數量明顯增多，食物應該富含維生素B、蛋白質和歐米伽3脂肪酸，而......>>
問題七：頭發沒營養吃什麽好 黑頭發就需要黑營養。多吃黑芝麻之類的黑色食物，如果頭發的發質確實不怎麽好的話。買點何首烏泡水喝吧，個人也有這個情況。建議喝點酸棗奶，多用木梳梳頭，早餐吃些芝麻糊。
問題八：發根沒營養怎麽辦？ 日常飲食攝取不足，營養不均以及不正常的生活習慣(如熬夜、煙酒過量、運動過度等等)，都會導致腸胃功能不佳，而引起脫發。當人的情緒處於緊張、焦慮時，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動產生，毛囊受損，而造成頭發脫落。食用過量的油脂、 *** 品，使頭皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脫發。治療上首先要去除造成脫發的因素，同時要加強營養，保持精神愉快，經常鍛煉身體，以便毛囊恢復再生功能。在飲食上要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入，頭發出油多的人更應如此。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這壹段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成壹定的損害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。
建議：染發、燙發間隔時間至少3―6個月。夏季要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更要註意防護。
洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭發無 *** 性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能 *** 頭皮，促進血液循環。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞
另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕***眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭發；另外，還有壹種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發。
其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發是不是掉得特別多，有壹個很簡單的“拉發實驗”；民眾可以輕拉自己的頭發六到八次，然後看每次拉下來的頭發有沒有超過三根，如果有，就表示頭發毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。
掉頭 *** 況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發精改善發質。
脫發的主要癥狀是頭發油膩，如同擦油壹樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部壹片光禿或有些茸毛攻女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
中醫學認為本病有兩種原因：壹是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根幹涸，或發虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。...>>
問題九：頭發很幹沒有營養該怎麽辦好 誰都想要壹頭烏黑亮麗的頭發，但是風吹日曬，加上洗剪燙吹，頭發幹枯容易斷，這時妳的頭發也需要“吃”點營養。
哪些營養元素對頭發好
富合蛋白質的食物：頭發的主體是壹種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭發根部的毛 *** 吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。
富合維生素B、C的食物：維生素C'可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
豆制品：蛋白質是秀發的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。
膠質食物：合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。
接下來，還有養發的食物哦，繼續來看看吧。
哪些食物對頭發好
鮭魚：因為鮭魚裏富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致幹涸的頭 皮，給人們難看的外表。那對於素食者而言怎麽辦呢？請在日常食譜裏補充亞麻子（麻仁油），這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。
墨綠色的蔬菜：菠菜有利於頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
豆：有人懷疑豆類對頭發的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為妳食品中重要的壹個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長， 也富含鐵、鋅元素和維生素H（英文：biotin）。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。
堅果類：經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善妳的發質， 同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在妳的食譜裏，來維系妳的健康狀態。
家禽：那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證妳頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭發。
蛋：蛋類利於頭發健康，無論妳是否喜愛什麽樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裏容易獲得蛋白質的方式之壹。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。
全谷類食物：全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
牡蠣：牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給妳帶來壹頭秀發，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是壹種真正的作用很大的 抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為妳餐桌上的常客，不要絕望！從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
三種食物讓頭發“自己吃營養”
其實這些食物除了吃進去對頭發好，還可以用來塗抹，讓頭發來“吃”進去營養。
用芒果養發
泰國人的頭發烏黑閃亮，走......>>
問題十：頭發需要的營養 怎樣給頭發補充營養 頭發營養來源完全來自於血液,但頭部是人體的致高點,身體的營養很難送達,這就對頭皮組織的血液循環提出了較高的要求,壹旦頭皮組織血液循環出現了營養供缺的障礙頭發必然會出現幹枯受損毛躁掉發的癥狀.所以說頭皮組織是頭發生長的土壤其生理狀況的好壞決定了頭發生長的好壞.發幹(頭發)所需要的潤澤是靠皮下的皮脂腺體的分泌的油性物質通過發幹中的皮質層抽吸來送達,但五厘米外的頭發由於無法有效送達,所以頭發過長後其發梢部份由於營養供應不足而開叉.加之現代人出於對美的需求,燙染等,就更會使得頭發由於受化學制劑的影響而破環了頭發的角質蛋白而毛躁.很多年輕人由於長時間上網或學習較緊張,而出現了大腦長期處於亢奮狀態,血液循環異樣,血流量不通暢所致,還有有年輕人存在偏食或大量攝入壹些較多的零食使營養處於不均衡的狀態.頭發的營養也自然不足.頭發變會受在不健康的狀態.物理性保養及生理性的保健相結合可以起到事倍功半的效果!桃麗絲植物專利洗發液是目前國內唯壹壹款專利洗發液,桃麗絲護發倒膜更是被稱為最頂級的護發產品.兩者不僅安全無副作用,而且直接作用於發幹及頭皮,真正的物理性保養和生理性保健相結合.有效的改善發質,起到真正的活血,調理,改善的功效!育發養發防脫止脫!