妳吃什麽食物來補充活力？
1，羊肉
羊肉富含優質蛋白質和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養成分。冬季可以補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”的效果，自然可以補充活力。同時，中醫認為羊肉能補血虛，素有“人參補氣，羊肉補形”之稱，適合怕冷、瘦弱、年老體衰者冬季食用。
2.枸杞
枸杞是極好的滋補品，含有人體必需的各種營養成分。其中蛋白質約占20%，脂肪約占10%，糖類約占40%，其余30%為無機鹽和多種維生素。主要用於治療肝腎陰虛、腰膝酸痛、視力不佳、糖尿病等，有助於我們補充元氣，解決體質下降的問題。因此，據說。
壹種補益元氣的中草藥
1，人參
也就是說，它是我們日常生活中補陽的最佳中草藥。人參會壹起燉著吃，也可以泡酒喝，有效提高人體免疫力。
2.西洋參
西洋參可以有效治療慢性咳喘，所以可以通過這種中草藥滋補身體，治療疾病。
3.太子參
太子參營養價值高，對失眠、心悸等壹些常見癥狀有很好的預防和治療作用。