要想改善手腳冰涼的癥狀，中醫上有三種調理方法：
1、多吃壹些熱性食物，中醫認為，手腳冰涼是由體寒引起的，要消除體內寒涼之氣，需進補溫熱性食物，如羊肉、驢肉等等；避免食用寒涼性食物，比如山楂、香蕉、冷飲等等。
2、按摩穴位：中醫可以通過按摩穴位來改善手腳冰涼的癥狀，比如湧泉穴、勞宮穴等，按摩這些穴位有助於補中益氣，強筋健骨，緩解手腳冰涼。
3、適當藥浴，適當的藥浴有助於消除體內寒氣。枸杞藥浴是壹種非常流行的藥浴方法，中醫認為枸杞有滋陰補氣、溫補的作用，因此適當藥浴可以在很大程度上緩解手腳冰涼的癥狀。
部分患者因手腳冰涼導致其他嚴重癥狀的，建議及時就診中醫科，醫生根據病情進行四診八鋼，辨證論治，而後適當口服中藥調理。
有的人壹到秋冬季節就會出現手腳冰涼的癥狀，尤其是女性，這種問題更常見.那麽，總是手腳冰涼怎麽辦好呢？
1.保暖
氣溫下降的時候壹定要做好保暖工作，尤其是腿和腳的保暖，白天可以適當的穿厚壹些，不要為了風度而不要溫度。晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也能緩解手腳冰涼的癥狀。
2.運動
越是天氣寒冷的時候越要堅持運動，比如可以經常的快走，慢跑，原地跳躍，爬樓梯，跳舞等，因為常做運動可以促進血液循環和新陳代謝，這樣就可以避免手腳冰涼的癥狀出現。
3.飲食
總是手腳冰涼的人，壹定要註意避免吃生冷寒涼的食物，以免讓手腳冰涼的癥狀更加嚴重。平時可以多吃壹些溫補的食物，比如堅果，胡蘿蔔，羊肉，紅棗，枸杞等，這樣的食物可以讓身體發暖，另外還要註意多補充壹些含維生素e，煙酸和b族維生素豐富的食物，也能擴張末梢血管，促進血液循環暢通，緩解手腳冰涼的癥狀。冬天還可以適當的吃壹些辣椒，胡椒，芥末等辛辣食物，也能讓身體發暖，緩解手腳冰涼的癥狀。
4.按時吃飯
總是手腳冰涼的人，壹定要註意壹日三餐按時吃飯，並且不挑食，不偏食，不過度減肥，讓身體中適當的儲存壹些脂肪，這樣可以更好的維持體溫，減輕手腳冰涼的癥狀。
5.精油泡澡
手腳冰涼癥狀的人，可以在洗澡水中加入生姜，柑橘，迷叠香等精油，用這樣的水泡澡也能促進血液循環，讓身體暖和起來。
6.中醫泡腳
因為腳上有眾多的穴位可以折射全身，當有手腳冰涼癥狀的時候，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，或者用老姜米酒泡腳，都可以促進身體血液循環，不但緩解手腳冰涼癥狀，還能溫暖全身。
7.服用中藥
中醫認為總是手腳冰涼的人屬於虛寒體質，可以服用壹些中藥方劑進行調理，比如十全大補湯，四物湯，八珍湯，理中湯等，不過這些藥物不可以自己盲目服用，壹定要在醫生的指導下進行。