女性朋友們經期排汙血跟女性的皮膚質量，子宮狀態，身體整體 健康 都是息息相關的，所以女性經期排汙血對於她們來說都是至關重要的。那麽有哪些食物有利於女性朋友們排除汙血呢？這就需要好好了解壹下了。
第壹就是紅糖姜汁，它具有排血祛瘀的的良效。由於它是壹種溫型食物，所以具有暖宮的作用。月經期間處於寒性狀態的子宮得到了溫暖就會更好地排出經血。
第二，豬血。豬血具有排毒濾肺的作用是婦孺皆知的，所以豬血可以很好地排出汙血和體內毒素。除此之外，豬血含有大量鐵元素，攝入的鐵元素會轉化成血紅素鐵，幫助人體的血液合成，因此可以幫助月經期間的女性補充血液。
第三，易消化的食物，比如粥，面條，香蕉等。因為經期女性可能會出現痛經，腰酸背痛等現象，所以會導致消化不良的問題出現，這時需要易消化的食物幫助消化。
第四，盡量喝溫水。女性經期寒氣重，所以盡量喝溫水，而且溫水可以有效地排毒。
指導專家：張雲梅，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦產科主任。
壹直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急癥，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。
經期汙血其實是體內有淤血的表現，具體表現為月經有血塊、顏色暗黑、容易痛經，通常月經量偏少。經期的汙血如果排不幹凈，容易導致內分泌失調，在皮膚上，就表現為長斑、膚色暗沈、黑眼圈，容易浮腫，對這部人而言，排幹凈經期的淤血，不僅有利於身體 健康 ，還有利於皮膚的幹凈亮白。
經期適合吃的藥食： 經期可選用成藥：
我喝的藏紅花。
但是不是經期喝的，經期千萬別喝。
我是姨媽走後壹周開始喝，喝到下壹次姨媽來的前幾天。壹次泡個兩三根，喝壹天，最後把花蕊也吃掉。
我喝了大概有三個月了，我感覺吧，經期流血確實會比較暢快，血塊還是有，但是會小很多，沒有那種大塊的。血液的顏色也沒有以前那麽深了，會看上去比較鮮艷壹點。對於痛經，好像有那麽壹丟丟效果（我因為拔牙，姨媽遲了半個月多，那次真的痛到死壹樣，所以不好評價）。
如果妳要嘗試的話，建議壹次買個5g這樣就夠了，因為它花蕊很輕，5g好像也不少了。
經期千萬不要喝，活血的。
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更新壹下。
我是去雲南玩的時候在香格裏拉買的，我也不曉得它的價格合理不合理，或者說是不是正宗的。因為現在不是上海崇明也有人工種植的藏紅花了嘛，所以在哪裏買什麽的，我不能給出推薦。
另外，評論有人說最後喝十五天休息十五天。我想了下，我確實不是每天都喝的，我把它放在了辦公室，只有周壹到周五的時候喝，周末是沒喝過的。
最後，我之前看過壹段時間中醫，因為中醫給我開的藥裏面有藏紅花，所以我才會自己也喝的。如果有誰是第壹次的話，建議還是先去看看醫生怎麽說比較好。
我只能說這東西對我有效，各位姐妹自己的身體還是自己註意壹點好。
沒有汙血壹說，壹般吃益母草顆粒。
想要做好護理工作，有必要在飲食方面入手。但是，在月經期間吃什麽食物能排汙血？
1、紅豆紫米粥：可將紅豆、紫米提前浸泡半天，備好山藥薄片。燒開壹鍋水後放入紅豆、紫米、花生、山藥片等食材，攪拌好用小火慢慢煮。可根據個人口味添加紅糖，利於補血。
2、玫瑰花茶：用荷葉、何首烏、黃芪、玫瑰、桑葉等幾種中草藥用沸水沖泡，也可添加決明子、茯苓、枸杞等幾種中草藥，不過要控制決明子數量。經常服用玫瑰花茶可利於美容養顏和起到減肥作用不等，能活血化瘀。
3、山楂桂枝紅糖飲：將山楂、桂枝、紅糖都放入鍋中煮在壹起，煮沸後即可飲用。山楂桂枝紅糖飲可用於緩解痛經和感冒等癥狀，也能排出汙血。
4、黑木耳紅棗水：可將黑木耳、紅棗分別洗凈後加入適量的水煮沸，去渣後即可飲用。長期服用可起到補血補氣、美容養顏等作用，對身體虛弱女性效果最好。
5、韭菜汁紅糖飲：用適量的韭菜洗凈，搗碎成汁。再把紅糖放入鋁鍋中，加入適量的水煮沸，然後將紅糖水倒入韭菜汁中即可飲用。韭菜汁紅糖飲本身具有補氣補血以及緩解痛經癥狀等作用。
6，當歸姜紅棗茶：用姜、當歸、紅棗、枸杞子以及紅糖加入水中煮熟即可飲用，可壹天三次飲用，效果更好。長期服用可起到改善血液循環、補血補氣以及止痛調經、潤腸通便等方面的作用。
7、生姜大棗紅糖水：用適量的生姜、大棗、紅糖加入鍋中倒入質量的水煮熟，可早晚壹次飲用。長期服用生姜大棗紅糖水，利於提高身體免疫力，也能驅寒祛濕。能緩解痛經和改善感冒癥狀等等。綜上所述，女性在月經期間免疫力較弱，嚴重點會有貧血問題。因此，在這階段內的女性應做好護理工作、註意事項等等。除了多吃含鐵豐富的食物外，可采取以上7種食材起到補血補氣等作用。當然，又可以起到排汙血等效果。
“經血”是女子正常的生理現象，並無“汙血”之說。如果經血呈現發黑或伴有血塊，屬於中醫“血淤”範疇，大多數人會有痛經的存在。這種情況應當辨證論治，不是簡單“吃什麽”就可以解決的。
中醫認為：男子以腎為本、女子以肝為本，腎藏精、肝藏血，肝腎同源。女子“二七”至“七七”，“月事以時下”，“是故，合陰陽，能有子”。
故此，女子經期壹忌寒涼，二忌勞乏。是謂，寒主收引、主凝，遇寒則經血不暢，“通則不痛、痛則不通”；勞乏耗氣，“氣為血之帥、血為氣之母”，氣虛無力推行血運，以致痛經。
當下最該提醒：切勿熬夜！！！熬夜耗陽傷陰，貽害無窮！
在我們中國，有很多人的傳統說法是，月經來潮其實是壹個排毒排汙血的過程，這種說法是沒有什麽理論依據的。月經其實就是人的子宮內膜剝脫，子宮內膜受到我們體內的雌孕激素的影響，在雌孕激素的影響下，子宮內膜逐步生長變厚，到了來月經之前會變的是最厚的狀態，然後來月經的時候，就是因為體內雌孕激素壹個斷崖式的下降，沒有激素的支撐，我們內膜就剝脫了，剝脫就是形成了月經血，所以說排毒排汙血這樣壹個說法，其實沒有什麽理論。當然我們吃壹些東西，確實是有助於我們體內的壹些雜物的消除，比如說海帶、豬血、木耳、銀耳，再有含有膠原蛋白多的東西，確實是可以幫助我們體內產生的壹些有害物質進行清除的，不管月經還是非月經期，都可以多吃。
木耳。木耳性甘平，營養豐富，具有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。而且在傳統的中醫理論中，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可以幫助身體排出汙血。除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也可以起到同樣的效果。
紅豆。紅豆對女性來說，是十分重要的進補食物。在月經期間，女性會因失血而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，但食用紅豆後，不僅可以為身體提供大量的微量元素，還能起到美容補血的功效。
豬血。豬血是使用豬的血液制作的血豆腐，是最理想的補血佳品之壹。而且豬血中含鐵量較高，這些物質還是以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可有效預防因失血過多而導致的貧血、失血癥狀。而且豬血中還含有血漿蛋白，經胃酸和酶分解後，可產生解毒的物質。
溫水。在月經期間，多喝溫水可以保證經血順利流出，而且多喝熱水可以保持大便通暢，減少盆腔充血的情況。
紅糖。紅糖性溫味甘，具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。在月經期間多飲用紅糖水，可以保持身體的溫度，還能增加身體的能量，加快血液循環。
面條。經期還容易出現痛經和腰痛腰酸的現象，會影響食欲或者出現消化不良的癥狀，因此在月經期間需要多食用易消化的食物。
甜食。月經期間可以適當的吃點甜食，糖分進入體內可以幫助排毒和排汙血。而且經期人體的糖分代謝速度會大大提升，食用甜食可避免長胖，但不能食用生冷的甜食。
綠豆。綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。而且綠豆中含有大量的維生素C，可保證女性的正常代謝。
月經血並不是毒，也不是汙。月經作為女性朋友壹個月來壹次的生理反應，是正常的生理現象，月經排除來的其實是血+粘液+子宮內膜，當然月經裏面還帶了很多細菌的。所以古時候的人會認為月經血不吉利，或者說月經血有毒，其實是不科學的解釋。如果妳的月經量異常，比如排血排得少，還有月經量大，可以通過吃壹些食物來進行調理的。
只有在出血量少的時候，中醫上才會認為月經沒有排幹凈，裏面存在著瘀血。那麽這時候需要吃什麽來進行調理呢?
壹是市面上具有活血化瘀的藥物，要請醫生診斷後開具。遵醫囑服藥。
二是通過吃活血化瘀的食物，比如說當歸、紅棗、枸杞燉雞。將當歸等輔料與雞壹起下鍋，大火煮十分鐘，小火燉壹個半小時。砂鍋為宜
山藥排骨粥。將三藥切成小塊，排骨宰成小塊，將排骨先裝入鍋中大火燒開，轉小火熬制（20分鐘），燉出湯汁，加入大米和山藥，繼續煮，直到煮成粥。營養美味。