打開中國最專業的醫學網站，知網查詢荷葉灰，發現在2008年，有壹篇專業的論文，這樣介紹荷葉灰：米湯調服荷葉灰，祛濕減肥不反彈。在這篇文章裏面寫到：
這裏介紹壹個方子，適用於壹些肥胖特別厲害的女性和那些久經減肥而不見成效的肥胖女性，因為這個方子的減肥力量很強。這個方子叫做荷葉灰方：用米湯調服荷葉灰，每次6克，每日3次，連服1個月。就這麽簡單，但是減肥的效果卻奇好。其實，這個方子也是壹個宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的禦醫戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，壹味服荷葉灰。”意思是說，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果壹個人裝病，想要給別人因病導致身體消瘦的印象，服用荷葉灰壹味藥就可以了。
荷葉灰也叫煆荷葉，並不是說，去藥店買了荷葉把火燒完了就是荷葉灰，那種荷葉灰失去了它的性質，不但不能使用，還有可能致癌。荷葉灰是壹種特制的中藥，在中藥店壹般都能買到，如果壹時買不到，那麽下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗幹凈，剪去邊緣及葉蒂，然後拿去曬幹，曬幹之後將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋壹只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有壹定的黏性，兩鍋合上之後，再在小鍋上貼壹張白紙以判斷火候。然後點火煆制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻後取出荷葉，研成細末便可備用。
看來，荷葉灰確實是明代的經典方劑，那麽，有人親自試驗過嗎？小編去淘寶搜索了壹下荷葉灰，發現反饋有明顯效果的人占到了50%以上。網上也有壹篇網友親自試驗荷葉灰減肥的效果文章：
“先說壹下本人情況，183cm,男生，22歲，壹個月前做了個體測，內臟脂肪含量15.6，體重110kg,果斷辦了張健身卡，開始健身後壹周，開始吃荷葉灰，現在102kg，吃荷葉灰大概有三個星期了吧。因為是在校生，所以就沒辦法自己做，只有買。說實話，荷葉灰是相當難吃的，買到的荷葉灰是加工好磨成細粉的，要求每天服用三次，每次15克，我原以為十五克也就三勺，後來才發現，15克荷葉灰的有小半碗。每回吃的時候都特別痛苦，因為放到嘴裏，在喝水灰就會弄得滿嘴都是，而且拉嗓子。解決的辦法就是挖壹勺荷葉灰，隔著塑料袋壓實，再送到嘴裏，放到舌頭中間比較好，因為發現放前放後都不太好服用，弄得滿嘴渣。和大口的水往下送。
在中國知網查了壹下關於荷葉灰的文獻，發現這是個古方，而且要用米粥送服，為什麽呢？因為米粥有護胃的功效，荷葉灰對腸胃還是有點刺激的。所以最好用粥送服，如果研磨的比較細，用溫水也可以，就像我壹樣。
吃了荷葉灰的感覺，就是想去廁所，小便特別多，就算喝水不多，小便也比較多。而且大便次數也變多了，但是不是肚子疼拉稀，而且顏色也會改變。（有點惡心奧，各位見諒）。我吃了三個周吧，吃了大概壹斤半荷葉灰，瘦了十六斤，明顯感覺肚子小了，不知道是減掉了肥肉還是排出了宿便，不知道是不是基數比較大的原因。
吃了荷葉灰，就非常不想吃飯。我在吃荷葉灰的同時也去健身房做有氧，壹周大概去兩三回，每回壹到兩個小時，就跑跑步，做點肌肉訓練。以前健身之後特別餓，現在，到了飯點也不不餓了，壹小碗面就夠我吃的了（以前大碗面還得帶倆肉夾饃、雞蛋之類的）。飯量變小這是感受是比較明顯的，不知道是為什麽，胃倒是沒有不舒服的感覺，不過小心起見，我每天早晨都會喝粥。
現在每天早晨喝粥吃雞蛋，中午吃素菜和米飯，晚上有時候吃面，有時候吃涼皮。很神奇的是，對肉，不怎麽喜歡吃了，以前不吃肉都撐不過兩天。
以上僅僅是我個人服用荷葉灰的壹點小見解，自己做了小白鼠，而且第壹回瘦的那麽快，忍不住出來炫耀壹下。我會繼續健身加服用荷葉灰的，爭取早日恢復正常身材。”