產後女性吃什麽補氣血？最好是產後的新媽媽身體虛弱，需要大量的營養來支持身體的恢復，但是切記不要什麽都補充。坐月子期間的飲食要根據身體狀況分階段補充。壹般每月的前兩周是孕婦的惡露期。這個時候要非常註意飲食，避免影響惡露排出。坐月子的後兩周是給催乳者補充氣血的時候，這個時候要增加進補。坐月子吃什麽？
孕婦進補分為三個階段，第壹階段是產後第壹周，第二階段是產後第二周，第三階段是產後三四周。
1，第壹周是產後新媽媽排出惡露的黃金時期，同時，產前的水腫和體內多余的水分也會在這個時候排出。所以第壹周不要吃太多，以免惡露流失。中醫建議主食可以豬肝為主，每天吃300克左右。豬肝能補肝明目，補氣血。產後第壹周，新媽咪身體虛弱，胃口不好，可以吃點清淡的肉。
2.第二周惡露量減少，顏色變淺。產後腰酸背痛的癥狀，此時應及時緩解。建議吃香油腰花，緩解腰酸背痛的不適。杜仲。可加入麻油炒腰花，提高效用。
3、產後第三周惡露已盡，此時正是大力補氣血的時候。滋補品最常用的配料是香油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞大多吃母雞，也有人用烏骨雞。雞肉能補五臟，養血健脾，健脾胃，補腎壯陽補虛損，活血止痛。現在妳可以開始吃催乳食物了。湯是催乳的良藥。孕婦可以多喝木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等。
哪些女人坐月子不能吃？女性生完孩子後需要坐月子。這個月非常重要，對女性的恢復起到關鍵作用。如果這個時候不做好坐月子，會帶來很多隱患，尤其是坐月子這個病很難治愈。所以，女性壹定要多加註意。很多食物不能吃。接下來我就來介紹壹下女性坐月子不能吃的東西。
1，不要喝太多紅糖水
很多老人在照顧坐月子的時候，都會給下壹代準備壹些紅糖水。這時候多喝點紅糖水，對新媽媽和寶寶都有好處，但壹定要適量。如果新媽媽喝紅糖水時間過長，會影響身體健康，因為紅糖水有活血的作用，可能會造成持續失血，對子宮的恢復非常不利。如果她想喝紅糖水，產後7-10天最好選擇不要多喝。
2.不要吃辛辣的食物
這裏的辣是指辣椒、韭菜、辣椒等食物。這些食物會引起產婦上火，使新媽媽上火，出現大便結節。如果媽媽的上火加重，也會影響寶寶的健康，讓寶寶上火。
3.不要喝高脂肪的湯。
女性生完寶寶需要進補，但不能亂補。特別是不要喝高脂肪的湯，因為這些濃湯會讓脂肪堆積在體內，不僅影響食欲，對寶寶的健康也非常不好。如果壹定要喝湯，可以選擇喝壹些清淡的湯，比如鮮魚湯、豆腐湯等。