羌活、防風、牛膝、雞血藤、伸筋草、海風藤、雞血藤、龍骨等。把藥放在鍋裏，用壹半水壹半醋做烹飪材料。將中藥浸泡在水醋混合物中30分鐘左右，然後煮沸。將疼痛部位放在鍋上前後50厘米處，主要是讓蒸汽持續熏蒸患處。鍋上套壹個布袋，防止蒸汽外泄，但要註意過熱時要放開布袋，以免燙傷。壹般每天壹劑，每次1小時。如果覺得麻煩，可以敷壹些中藥膏藥，用肩周炎、光滑貼代替。該方法更簡單、更容易、更快速、更有效。
2.經絡按摩
先用捏法捏住脊柱上部、肩部和上臂，從上到下放松肌腱。然後重點按摩岡上肌和肩部，從上到下揉搓，放松肌肉，促進血液循環。然後攪拌，點擊脊柱和肩膀，理順肌腱。最後，用旋轉搖動法，使肩部盡可能地旋轉伸展。肩峰下滑囊炎，肱二頭肌長頭腱鞘炎，喙肱撞擊經絡按摩都差不多，只是揉的部位不同。
3.藥物療法
急性期宜活血化瘀、通絡止痛，用活血金淑湯加減，慢性期可服用小活絡丸、大活絡丸。氣血虛弱的人可以口服獨活寄生湯。急性期可外敷消瘀止痛順貼膏。後期用冷、沙、熱熨患處。
4、針炎治療
取天宗、肩格倫、肩廖、臂聒噪、曲池等穴，用瀉法。
5、按摩療法
如果肩周炎患者的關節運動障礙只涉及壹側，可以用健側上肢自行按摩患側。按摩前，應對患側肩關節進行局部熱敷。每天自我按摩1次，堅持1~2個月，效果會更好。