桑葚和黑豆可以壹起用來做豆漿，而黑米、黑豆、桑葚豆最好提前壹天泡水，還可以準備壹些黑芝麻補充營養。黑芝麻和黑豆、黑米都含有黑色素，能促進黑發、補腎等。桑葚可以是鮮桑葚，也可以是幹桑葚，在黑豆漿中加入壹些紅棗，在破壁機中加入適量的水，桑葚加水最好。
桑葚和黑豆可以壹起用來做豆漿，需要適量飲用和吸收。桑葚和黑豆壹起做豆漿可以補血、補腎、烏發、明目、強筋健骨。但由於豆類含有粗纖維，攝入過多粗纖維會導致腹脹、腹痛。桑葚和黑豆在打豆漿時壹定要提前泡好，這樣有助於桑葚幹的營養和吸收。最好能洗去灰塵和泥沙。因為桑葚幹裏面有很多泥沙和灰塵，所以壹定要泡幹凈，然後把所有的食材都放入豆漿機裏，用袋子裝上適量的清水。攪打好的豆漿可以過濾或加入白糖和蜂蜜進行調節飲用。桑葚和黑豆都含有黑色素和蛋白質，能促進頭發生長，烏發，改善發質。所以桑葚和黑豆可以壹起用來做豆漿參考，但是適量食用容易引起腹脹等現象。