壹、前進動力不足(相當於中醫的氣虛、氣郁)
1，氣虛
比如肺氣、脾氣、腎氣虛弱，大腸的傳導也較弱。這種便秘，大便不硬，雖有大便，但排便困難，伴有氣短乏力，手不溫。可選用黃芪、黨參、健脾益氣、生脈散、補肺、腎氣丸進行調理。
2、氣郁
肝是臟腑氣機運行的樞紐。如果肝氣郁結，臟腑氣機阻滯，大腸傳導無力，就會引起便秘。這種便秘，大便不是很幹，排便或排便不舒服，伴有腸鳴音、肛門排氣、腹部脹氣等。調理主要是疏肝理氣。可以服用柴胡疏肝散或逍遙散等方劑。另外，要註意情緒安慰，不要輕易發火。
二、河水缺水(相當於中醫的津液、水、陰道液不足)
1，肺熱傷液
肺焦臟，易燥熱傷津(津液類似於河水)，尤其是秋季，大便幹燥，口幹；還有呼吸系統疾病，咳嗽喘息時伴有便秘，可以通過降肺熱來調節。如果可以服用枇杷清肺飲；多吃潤肺除燥的食物，如杏仁、白蘿蔔、蜂蜜等。
2、脾胃積熱
脾胃是後天之體，既能轉化氣血養分和水濕，又能將氣血養分和水濕運行到全身各處。如果不控制飲食，喜歡大魚大肉，喝辛辣食物，經常熬夜，會損害脾胃。壹方面，水濕不能跑到全身(包括大腸)，另壹方面，水濕長期停滯，熱傷妳的津液，就會導致便秘，並伴有口臭、口幹、口苦。調理以清胃熱、健脾生津為主。妳可以服用中成藥，如衛青散和藿香衛青丸。飲食清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。
3.腎臟
有腎陰腎陽之分，氣為陽。腎氣在前壹段已經提到了。這裏只說腎陰。這種便秘就像羊糞壹樣幹，還經常伴有頭暈耳鳴、失眠、腰膝酸軟等癥狀。我們可以服用六味地黃丸滋陰補腎。
告訴妳壹個秘密，喝咖啡對腸道蠕動和排便有好處。