1，推薦壯陽酒
1，栗子酒
配方:板栗500g，白酒1500ml。
功效:養心健脾，補腎助陽。適用於男性陽痿、遺精等疾病。
做法:栗子洗凈，壹顆壹顆切開，用白酒浸泡，7天後飲用，每次房事前適量飲用。
2.鎖陽酒
配方:鎖陽30克，白酒500毫升。
功效:益精壯陽，養血強筋。適用於腎虛陽痿、腰膝酸軟、遺精。精血不足。
做法:將鎖陽用白酒浸泡，7天後棄渣裝瓶飲用。每天兩次，每次15-20ml。
3、菟絲子酒
配方:菟絲子30克，五味子30克，白酒(或米酒)500毫升，白酒(或米酒)500毫升。
功效:補腎益精，養肝明目。適用於肝腎不足所致的頭暈耳鳴、陽痿遺精、腰膝酸軟等癥。
做法:將菟絲子、五味子放入布袋中，放入清潔劑中，用白酒浸泡，7天後棄渣飲用。每日2-3次，每次20-30 ml。
4、韭菜酒
配方:100g韭菜籽。500毫升米酒(或高粱酒)。
功效:助陽固精。適用於陽痿、遺精、早泄、腰膝冷痛。
做法:韭菜籽研末，用米酒浸泡，7天後即可飲用，每日三次，每次10 ml，飯後服用。
5.十堰葡萄酒
配方:巖燕2-5只，高粱酒1000ml，鹽、姜、蔥、醋適量。
功效:填精補髓，壯陽益氣。
做法:十堰去毛去內臟，加四味調料，爆炒至熟，用酒浸泡3天。
6、天鵝絨酒
配方:嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。
功效:補腎助陽。
做法:將嫩鹿茸切片，加入山藥片，放入布袋中，用酒浸泡7天，然後飲用。
7.個舊
配方:蛤蚧L對，黃酒500ml。
功效:補腎壯陽，止咳平喘。做法:將蛤蜊去頭、去足、去鱗，用黃酒浸泡，20天後即可服用。
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2、男性壯陽食物推薦
(1)雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後生命力極好的“還原劑”。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋來捍衛新婚之夜同房的美好。吃什麽食物壯陽而印度醫生提出，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國的草原上也流行著煎雞蛋吃喜酒的習俗。新婚夫婦通常性生活和諧，身體力行節儉。補充雞蛋有助於他們快速恢復。
(2)驢肉
中醫認為，驢肉味甘、性涼，有滋陰壯陽、補氣養血、愁服的作用。驢腎，味甘性溫，益腎陽，強筋健骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
(3)泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵。其味甘，性平，有補中、滋腎、生精之功。這對監管績效有很好的作用。泥鰍含有壹種額外的蛋白質，可以促進精子的建立。成年男性常吃泥鰍，滋補強身。
(4)羊肉
最常見的羊肉是冬天餐桌上常見的壹道菜，性熱，有助陽的作用，而杜仲是補腎的良藥，可以緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。杜仲。是杜仲的樹皮。《本草綱目》中記載，杜仲。選擇杜仲時可以破碎。而且含有像棉纖維壹樣的白色蠶絲，就是杜仲。質量很好。
(5)貽貝
貽貝又叫珍珠菜、貝殼菜。含有粗蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛之功。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、消渴。男人經常吃東西可以繁榮身體，淡化性功能。
3、日常補腎法
1，保護好妳的腳。
暖腳是養腎的壹種方式。這是因為腎經是從腳底開始的，腳容易受寒。所以腳要特別註意保暖，睡覺時不要把腳對著空調或電風扇；不要在潮濕的地方長時間赤腳行走。
另外，腳底還有很多穴位，比如湧泉穴。“腎出於泉，泉滿心。”每天晚上睡覺前，可以按壓腳底湧泉穴。按摩湧泉穴可以補腎固精。
2、大便要通暢。
大便不暢，大便停滯，濁氣上襲，不僅使人心煩，胸悶氣短，還會傷腎，導致腰酸乏力，惡心嘔吐。所以保持大便通暢也是壹種補腎的方法。
大便難解時，可將手背貼於腎區用力按壓，激發腎氣，加速排便；走路時，用雙手摩擦腎區，可以緩解腰酸背痛的癥狀。
3.喝水養腎
水是生命之源。水液不足可能造成濁毒瀦留，加重腎臟負擔。所以，經常喝水是非常重要的補腎方法。
4.不耐尿。
當膀胱內儲存的尿液達到壹定水平時，就會刺激神經，產生排尿反射。這時候壹定要及時上廁所，把尿排出去。否則，積聚的尿液會變成濁氣，侵犯腎臟。因此，及時排泄尿液是滋補腎臟的最佳方法之壹。
5、生津滋腎
口腔中的唾液分為兩部分:稀的唾液以脾為主；稠的是唾液，由腎主導。妳可以做個實驗，嘴裏壹有唾液就吐出來，不到壹天，妳就會覺得腰酸軟，很累。這反過來也證明了吞津液可以滋養腎精，保護腎臟。