壹個
1.“下半身肥胖”飲食
下半身肥胖是因為葉黃素的分泌，使得臀部容易堆積脂肪。上黨當歸芍藥散可以促進骨盆圓，修飾臀圍。男性容易在腹部堆積脂肪，也就是“啤酒肚”，用柴胡湯可以減少。建議減肥者少吃冰和面食，以免影響圈子的新陳代謝。
2.“胃腸功能差”的肥胖飲食
至於腸胃功能不好導致的肥胖，通常是急性子。中醫指出，這類患者腹圍較厚，往往進食時間異常，忙時不吃，閑時大吃大喝，或吃得太快。所以人體的自然反饋機制讓身體儲存熱量，導致體脂高，身材不平衡，胃部容易肥胖。因此，她建議細嚼慢咽，規律飲食。這類患者需要使用新的草藥，如甘草、半夏等，有助於食物代謝。
3.“針灸”對下半身肥胖有很好的效果。
針灸也可以幫助減肥。下半身肥胖的人可以瞄準臀部外側的環跳穴。側臥時，股骨外側最高隆起處，骨與骨連接處中點，石豐點直立，雙手下垂，中指指尖觸碰大腿外側，使下體滑動拔罐，每周壹次。對於腸胃不好的肥胖，建議在腹部中脘穴上腹部正中線，肚臍上方四寸，天樞穴肚臍旁兩寸，約三指寬，大恒穴與臍平，肚臍旁四寸，即約五指寬。電針的效果特別好。
二
1.三花減肥湯
玫瑰花9克、茉莉花9克、玳瑁花9克、川芎9克、荷葉9克，研成粉末。每日服用1包，用80-100攝氏度的水沖泡，每日2-3次，早晚服用，或早晚服用1包，連續服用3個月。適應癥為單純性肥胖。
2.石消痞丸
枳實15g、厚樸10g、黨參15g、白術10g、茯苓10g、甘草10g、白芥子10g、白芥子15。頭痛頭暈者，加川芎10g，菊花10g；如果大便幹燥難以解決，加芒硝15g口服。每日1劑量，每次200-300ml，分2-3次。三個月為壹個療程。主治高血脂肥胖。
3.季芳黃芪湯
防己6克，黃芪15克，白術10克，炙甘草9克，生姜6克，大棗4枚。用水煎服，每日兩次。
4.和舒湯
荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、萆薢、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草等份加水煎煮。適應癥:高脂血癥和高血壓肥胖。
5.智力人最適合
黃芪15g、防己9g、白芷9g、川芎9g、何首烏15g、澤瀉10g、山楂10g、丹參20g、茵陳15g、水牛角15g、淫羊藿6g等。用水煎服，每日兩次。適用於單純性肥胖。
6.還痛湯
槐花30克。用開水沖服，每次1-3g，每日3-4次。適應癥是年老、虛弱和肥胖。
7.陳平湯
板浪75g、厚樸15g、九菌7.5g、青皮15g、蒼術15g、半夏15g、茯苓15g、貝殼15g、白芥子10g。每日服用1劑，早晚各1次，療程為1個月。主治:脾虛濕盛型肥胖。
8.譚笑健脾湯
枳實9克，白芥子9克，防己9克，杏仁9克，白術、茯苓、大腹皮65438±02克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆65438±05克，法夏6克，陳皮5克，川芎65438±00克。每日服用1劑量，早晚服用1次，療程為1個月。主治:脾虛痰濁型肥胖。