很多人在日常生活中，都會選擇去用中藥來治病，因為中藥對人體的傷害是比較小的，基本上是沒有什麽副作用，而且中藥適用的範圍比較廣，可以把它入藥，也可以把它拿來泡茶，比如說枸杞，有很多上班族，都很喜歡在保溫杯裏面放壹點枸杞，除了消除疲勞之外，還有明目的功能，每壹種藥材它的保健效果都是不同的，可以預防壹些疾病，也有滋補的功效，增強我們自身的免疫力，下面有幾種具有保健作用的藥材，請看以下的介紹吧！
壹，玉竹
玉竹是壹種很好的中藥，那味道是比較幹枯的，可以路費，有研究表明，它還有壹定的降血糖作用，非常適合糖尿病患者服用，可以當茶來喝，還可以放在粥裏面壹起煮，如果喜歡煲湯的話，也可以把它放在湯裏面。
二，百合
在很多市場裏面，我們會經常看到百合，很多人都知道百合的營養價值是比較高的，它具有安神的保健作用，如果正在感冒的患者，可以喝壹碗百合粥，可以對咳嗽發揮壹定的調節作用，也可以暖胃。
三，芡實
芡實是祛濕排毒的中藥材之壹，如果是濕熱體質的人群，是可以服用壹些來幫助人體祛濕排毒的，還有很多長痘痘的青少年，也很適合吃本藥材，因為它很容易被人體吸收，還能增強體質，促進血液循環。
這些藥材都有壹定的保健作用，希望大家都可以很好的養生保健，不同藥材保健的作用也是不同的，每個人可以根據自己的身體需求來選擇，在服用的時候，飲食方面要忌口，不要去吃生冷、油膩和辛辣的食物，煙、酒也是不能碰的，以免影響中藥材的效果，最好在吃完飯之後壹個小時再去吃，這樣的話對胃的傷害就會比較小。