2、蓮霧，蓮霧是能治多病的好果，味甘性平，有潤肺止咳、化痰、涼血收斂的作用。主治:肺燥、咳嗽、呃逆、痔出血、腹脹、腸炎、痢疾、糖尿病等。臺灣省民間有句話叫“吃蓮霧清肺火”。人們視其為消暑解渴的佳果，習慣煮冰糖治療幹咳無痰或咳痰困難。
3、馬蹄，中醫認為馬蹄性寒味甘，能清熱生津，涼血解毒，還能疏肝明目，益氣。在中國傳統醫學中，荸薺作為藥材有著悠久的歷史。在臨床上，荸薺常被用作清熱化痰的“雪花湯”，以降低血壓，治療大便幹燥。馬蹄能清肺熱，富含粘液，有生津潤肺化痰的功效。
擴展數據:
肺火大是指肺中積氣較多，陽火較重，容易引起口幹、鼻燥、癢痛、流鼻血。肺火需要降火，多喝水，增加五臟六腑的新陳代謝，加速廢物的排泄。記得這個時候不要吃辣，不要喝酒。吃壹些降火的食物，比如梨、西瓜。燉銀耳湯、綠豆湯也很不錯，能快速有效的降火。
中醫認為，第壹，直接受自然界火熱之邪侵襲，引起上火；二、秋季體內陰陽轉化，體弱老人陰陽容易失衡，導致肺火。癥狀為幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。另外，熬夜過度疲勞容易導致肺火，也要註意充足的睡眠時間。
肺熱多吃含植物纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧、豆制品等。必要時加入壹些瓊脂，利用其吸水性，使腸內容物膨脹增多，從而促進腸道蠕動，方便排便。糾正不良飲食習慣，使用粗糧、豆類等含維生素B的食物，必要時補充片劑維生素B1。因為如果體內維生素B1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利於食物的消化、吸收和排泄。
產氣食物，如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生大頭菜、生蘿蔔等。，經常使用，利用其在腸道內的發酵產生腸脹氣，從而增加腸道蠕動，促進排便。
參考資料:
冬天上火傷身，五大食療妙招輕松降火！-人民網