1、人體在浴盆內用水充分浸泡後，從頭到腳順序用鹽粉末塗抹全身，全身皮膚則頓然出現滑膩、油脂，經清水仔細沖洗幹凈後，再壹次在溫水中浸泡，擦幹身體後就結束了鹽浴。用這種鹽浴方法洗浴後全身舒適、清爽、精神抖擻。
2、在全身鹽浴過程中壹定不要忘記雙手最難摸得到的背部。因為清除了背部的汙物不僅能光潔皮膚，而且能令全身更加輕松舒適，且能預防背部癤瘡及皮膚病。選用壹把長柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進行均勻塗抹，會感到輕松自如。
3、用鹽粉末揉搓腳後跟。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進行塗抹，但是有壹地方是用鹽粉搓的那就是腳後跟腳後跟為什麽可以用鹽粉末揉搓呢?因為人的腳後跟容易角質化，非常粗糙，用鹽粉末上、下揉搓能去掉角質層，使腳後跟的皮膚光滑潤澤。
4、在浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘，此種鹽浴還可防治關節炎、風濕病、肩周炎等病痛;熱敷在脂肪層厚的部位，能直接減少該部位的脂肪。對身體機能有很大的好處。
奶浴：
材料：鮮奶或奶粉皆可。奶粉的奶香較濃，鮮奶則不會有攪拌不勻的問題，各有千秋。肌膚幹燥者可以用全脂奶，肌膚油膩者，則要選擇低脂或脫脂奶。
方法：浴缸註水至六七分滿，水溫約38－40攝氏度。將2升鮮奶或200克奶粉加2升溫水泡開，奶粉與水的比例為1：10。
PS：，在牛奶浴中加入中藥或花草水果，感受多重奏式的復合享受。
幹燥缺水肌膚
材料：當歸30克，桂枝20克，幹燥玫瑰花20克，全脂奶粉200克。
方法：用溫水2升將奶粉泡開備用。鍋中加水1升煮沸，將中藥裝進紗布袋綁好，放入鍋中以小火煮10分鐘，當水色變成深紅褐色後，就可以撈起紗布，把汁液及牛奶倒入浴缸中。
幹性及中性皮膚
材料：4只橘子皮，全脂牛奶200克。
方法：用溫水2升把奶粉泡開拌勻，倒入浴缸中。將柳丁皮或橘子皮捏成塊狀，放入牛奶中，如果擔心阻塞浴缸，可裝入紗布袋內包好，橘子皮很香，拿來在手腳部位摩擦，可令皮膚更滑嫩。
粗糙及油性皮膚
材料：4只橘子皮，全脂牛奶200克。
方法：用溫水2升把奶粉倒入浴缸中泡開拌勻。將柳丁皮或橘子皮捏成塊狀，裝入紗布袋內包好，放入牛奶中，橘子皮很香，拿來在手腳部位摩擦，可令皮膚更滑嫩。