如何管理自己的健康？核心內容是養成良好的生活習慣，防患於未然。中醫有個觀念叫。防患於未然？其意義在於未病先防、未病先改、未病先防，即未病先防、病後防、病後防復發。
治未病是指對於健康的、亞健康的人群和剛從疾病中恢復過來的人，妳可以通過聽、聽、問、詢、用中醫體質辨識和中醫辨證來了解自己的身體狀況。根據醫學體檢結果，您可以根據每個人不同的身體狀況、不同的健康狀況、不同的生活習慣，調查危害您健康的因素，為您量身定制全面深入的健康保健方案。指導您采取飲食起居、情緒調理、運動療法、中草藥等健康幹預措施調理體質，調節陰陽氣血平衡，增強抗病能力，少生病，即使生病也要盡快康復，真正實現未病先防。
夏天養三伏，冬天補三九？。中醫的最高境界是什麽？防患於未然？中醫治未病的作用主要體現在未病先防，強調自愈能力。
如何做到未病先防，中醫提出？天人相應？按照醫學觀點，要因時、因地、因地進行針對性治療，運用中藥、藥膏、艾灸等綜合療法，調理各種亞健康狀態。
事物都會經歷壹個從無到有的階段，疾病也是壹樣。既然知道了疾病的發展趨勢，就可以采取相應的措施來預防疾病的發生和發展。
預防疾病的意義
1，逐漸形成養生的意識和觀念。
無論是病前養生，先防病還是想治病就治病，防止進展緩慢，還是早治病，防止疾病蔓延，病後調整，防止復發。其核心是無病早防早治。防患於未然，強調以健康為重，預防疾病的發生，逐漸形成維護健康的意識和觀念。
2、督促樹立正確的健康觀。
隨著社會的發展，生活水平的提高，隨著醫學的發展，人們對健康的認識也逐漸加深。目前？疾病醫學？漸漸的？健康醫學？變化，醫學關註的對象也會從？有病人群體嗎？漸漸的？患者群體？從哪裏擴展治病的策略？生病了就去看醫生？朝向？預防為主？轉型，醫療介入的切入點逐漸前移。
環境汙染、快節奏的生活和不良的生活習慣，使得心腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病、代謝紊亂等現代疾病成為健康的最大殺手，而此類疾病目前尚無特效藥。
以自我保健為中心的養生法告訴我們，防病於未然，治病於初，是未病先防理論的精髓。這麽說吧。防患於未然？對提高全民健康素質起著引領作用。
3.降低醫療費用，節約醫療資源。
國民健康對社會的意義不僅在於提供發展基礎和解決健康問題，還在於促進經濟增長。對於單個患者，通過提高健康水平，增加個人對社會貢獻的時限和數量，可以創造更多的社會價值。還能為國家節省大量的治療費用和醫療資源。