接著月經以及生育功能會隨著消失。壹般來說，女性45歲以後由於體內雌激素分泌減少，出現壹系列更 年期癥狀，出現 輕重不等的、以植物神經系統功能紊亂為主的更年期綜合征。
平日也需要加強壹定的體育鍛煉。
堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作礎胸運動、深呼吸運動及跑步等，這些運動都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。
zhi元舒安通過超臨界技術提純萃取，達卵 巢內 部，迅速補充天然 雌激素，促進 卵 巢 內雌 激 素的正常分泌。
問題二：補充雌激素的藥有哪些 對於缺乏雌激素的女性，除非重度缺乏才會建議服用藥物改善，壹般情況建議選擇安全的植物雌激素類食品或是保健品補充即可。下面是幾點關於補充雌激素的建議。 臨床上，針對雌激素不足時，主要采取以下藥物治療措施：鎮靜劑：適用於失眠較重的患者，用於改善睡眠，其精神及體力狀態將有所改善。壹般於睡前服藥。可選用以下藥物中的任壹種服用或交替服用，利眠靈10-20mg，安定2.5-10mg，舒樂安定1-2mg，魯米那30-60mg。如果日間表現煩躁不安、精力不支但又不能安靜休息者，亦可日間分次服藥，劑量減半。長期服用會產生依賴性。 可樂定：0.1-0.2mg，壹日2次，可使潮熱降低5%-10%，但副作用明顯。甲基多巴：250mg，壹日2次，可使潮熱降低20%，作用機制同可樂定相同，有胃腸道副作用，如惡心及嘔吐。 佳蓉片：純中藥制成的片劑，臨床上用於治療更年期癥狀療效顯著。但由此引發的癌癥性疾病也頗受爭議。 科豪天雌：含天然植物雌激素，具備藥物補雌的明顯效果和食物補雌的安全性。是藥物雌激素的替代品，已通過中中國食品藥品監督管理局的嚴格檢驗，安全有效。 大豆異黃酮：每天服用大豆異黃酮100mg，每天早晚各壹次，控制更年期效果比較理想，而且也沒有雌激素的副作用。那麽，都有哪些食物吃了有補充雌激素的效果呢？核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有 *** 雌性激素合成的功能。 炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素。紅薯含有類似雌性激素的物質，女性食用後能使皮膚 *** 細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。
問題三：補充雌激素吃什麽藥比較好 您好，如果沒有什麽疾病的話，不建議使用藥物改善，因為體內的激素變化過快對身體的負擔是很大的
指導意見：
建議食物上調理，壹般含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鮮蔬菜
多數水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，所以每天多食新鮮的蔬菜水果有益保健養顏。
然而，葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其結構與女性體內的雌激素相似，可以起到模擬、幹擾、雙向調節內分泌水平的生理化作用，給廣大女性追求健康、遠離煩惱帶來了新的希望。
傳統中醫也證明，葛根、大豆等植物所富含的營養素，在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂，以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。由此可見，植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。
及時地補充壹些植物雌激素是很有必要的。與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長期使用，這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性，降低血管疾病的危險性。
問題四：含雌激素的中藥有哪些 1、根據現代藥理研究，雌激素類含量較高的中藥有：
葛根、當歸、女貞子、杜仲、銀杏、銀杏葉、
虎杖、蛇麻花、卷柏、松針、石膽草、貫眾、
黃芪、黃芩、三七、柴胡、麥冬、仙鶴草、蘆薈、
羅布麻、金錢草、魚腥草、陳皮、桑白皮、甘草、
滿山紅、紫花杜鵑、槐花、紫菀、補骨脂、木賊、益母草……
雖然這些藥草中所含雌激素類物質是不容忽視的，但其中藥性含量各有特性，如果個體確實需要補充雌激素，應在中醫師診治下，因病而異，組合方劑，才能有效安全。
2、若需要補充體內雌激素的不足，通過選用五谷雜糧和水果更好。含有雌激素物質的食物有：
大豆、豆腐等、扁豆、豌豆、
谷類、黑米、小麥、紅薯、
松仁、葵花子、葵花籽油、
黑葉蔬菜、洋蔥、茴香、蜂王漿……
問題五：補雌激素的藥有哪些 補充雌激素的常見的有克齡蒙、補佳樂等，這個要在醫生指導下使用，並且定期復查；另外，還有壹些補腎中藥如坤泰膠囊也有內源性提高雌激素的效果，其本身不含雌激素，可能是通過改善卵巢功能， *** 卵巢自身合成及分泌雌激素的來起到補充雌激素的效果。
我們說人要順應四季，萬物生長在春天，身體也是如此。人們在這樣壹個悲喜交加的清明時節，要註意調整飲食起居和情緒。以下是我為妳整理的清明保健食品，僅供參考。
適合清明的食物1，飲食要規律定量，低鹽。
2.相應增加鉀的攝入，多吃富含鉀的水果和蔬菜，如芹菜、海帶、黑木耳、蘑菇、土豆、紫菜、油菜、香蕉、橙子等。
3、多吃柔肝食物，如粳米、薺菜、菠