紫蘇油怎麽吃紫蘇油是壹種可以直接食用的食用油。人們可以空腹直接口服紫蘇油，紫蘇油可以潤滑腸道，清理腸道內的垃圾，緩解人體腸道便秘，對維護人體腸道健康大有裨益。也可以和饅頭、面包等食材壹起食用，還可以用來烹飪各種菜肴。
紫蘇油1怎麽吃，配米飯。
紫黃油可以和米飯壹起吃。白米飯蒸熟後，可以加入適量的紫蘇油拌勻，然後和喜歡的蔬菜壹起食用。這樣會讓蒸出來的米飯吃起來特別香，口感更好，讓人體吸收更多的營養。不過搭配米飯的時候要註意壹次食用量不能超過15g。
2.做涼菜
紫蘇油香味濃郁持久，特別適合做涼拌菜。在家裏做黃瓜或者其他涼拌菜的時候，可以放適量的紫色酥油，可以保持食材本來的顏色，讓做好的涼拌菜味道更加誘人。做蔬菜沙拉的時候，還可以放適量的紫蘇油，可以提升風味，讓做好的沙子特別好吃。
3、調和油的配置
紫蘇油還可以制成調和油，供工人使用。必要時，可將紫色酥油與大豆油、花生油、菜籽油等常見食用油放在壹起，按照1:5或1:10的比例進行調合，制成調和油，再用其烹制各種菜肴。這樣制成的調和油香味濃郁，營養價值高。
上面介紹了紫蘇油的用法，可以讓妳了解紫蘇油的吃法。當妳以後再吃這種食用油的時候，可以用這些正確的方法，可以讓它發揮更好的食用功能。