對於女性來說，這些斑點都是美麗的敵人。現在就動手吧，去掉這些煩人的汗點！美麗的關鍵應該來自身體內部。許多對人體健康有益的成分能對女性的容貌起到意想不到的作用，還能有效消除汗斑。
為了淡化皮膚表面的汗斑，要外敷，內調。平時多吃富含維生素C和維生素E的食物:蜂蜜、雪梨、大棗、核桃仁、芹菜、黃瓜等都富含維生素C；卷心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝都含有天然維生素e。
下面介紹壹些預防和治療汗斑的飲食方法。妳不妨試試它們。
玫瑰菊花蓮子飲料
取玫瑰6朵，白菊花6朵，茯苓10g，白芷6g，蓮子5個，大棗3枚。
壹起放入砂鍋中，加入500毫升水；先用大火燒開，再用小火煮15分鐘；去渣取汁，飲用時加幾滴蜂蜜，味道更甜。
這種飲料具有祛斑、補水、美容的功效。
果蔬八寶亮白汁
生菜、油菜、大白菜、蘋果、橘子、菠蘿、梨、柚子、蜂蜜等。
水果洗凈，去皮切塊，蔬菜洗凈切塊；用榨汁機榨汁，加蜂蜜調味飲用，每天1次。
這種飲料可以清除體內的代謝產物和色素沈著，使皮膚白皙柔嫩，淡化斑點。果蔬汁應在早晨起床後或飯前半小時空腹服用。
紅櫻桃汁
取適量鮮櫻桃，榨汁後塗於患處，每日兩次。具有發汗祛斑的作用，適用於治療汗斑。
新鮮番茄汁
將番茄汁塗在患處，半小時後再洗，每天早晚1次，有去除汗斑的作用。
苦瓜硼砂汁
將新鮮苦瓜搗碎，與硼砂混合，塗於患處，可治汗斑。
白茄子汁
將白茄子搗碎，取汁塗抹，每日2 ~ 3次。
將白茄子切開，將切口蘸硫磺粉在汗斑處摩擦，每次3 ~ 5分鐘，15天為1個療程，3 ~ 5個療程有效。
冬瓜糊
冬瓜去皮，搗碎，敷在臉上，洗20分鐘左右。
冬瓜膏可以清潔皮膚，清除毛孔和內臟，淡化斑點，有效改善膚色暗沈。
蘆薈蜂蜜面膜
取1蘆薈葉，去皮，葉肉搗成汁；加入1湯匙面粉和1湯匙蜂蜜，混合均勻，塗於面部，10分鐘後洗凈。如果妳堅持使用這種面膜，妳皮膚上的斑點會消退。
玫瑰桃仁面膜
將核桃仁10g磨成粉，加入面粉10g，加水，充分混合；在桃仁泥中加入10g幹玫瑰花瓣，小火煮至玫瑰變軟，面糊變成粉紅色；冷卻後，將面膜均勻敷在臉上，30分鐘後洗凈。
玫瑰具有促進血液循環的作用，能有效抑制黑色素的產生，並能淡化美人斑。
番茄亮膚面膜
將1番茄搗碎取汁，加入5毫升蜂蜜和10克面粉，攪拌均勻，塗抹在臉上，靜置25分鐘後洗凈。
這種面膜可以保濕、美白、軟化皮膚，長期使用有祛斑的效果。
胡蘿蔔甘油面膜
將1胡蘿蔔榨汁，加入5 ml甘油拌勻。潔面後，將1張面膜紙浸泡在胡蘿蔔汁中，靜置15 ~ 20分鐘，然後用清水洗臉。
建議每周使用1 ~ 2次，防止皮膚粗糙，淡化斑點。
檸檬面膜
擠1新鮮檸檬，加1倍的水，加3湯匙面粉，調成糊狀，敷在臉上，15 ~ 20分鐘取下；或者將1新鮮檸檬片直接貼在臉上，取下15 ~ 20分鐘，洗臉。每天1次，7天就是1個療程。
這款面膜有收斂作用，能使皮膚清爽滑嫩，能長期祛除汗斑。
果蔬花茶面膜
香菜半根，香菜2根，黃瓜2根，草莓2-3個，檸檬1個，姜1小塊，茄子1個，冬瓜100克，花茶10克，豆腐適量。
用榨汁機壓榨歐芹、芫荽和草莓，分別壓榨黃瓜，壓榨檸檬，然後混合均勻；將花茶用3 ~ 4勺溫水浸泡，搗碎成渣；冬瓜加水100 ml，煮半小時，放涼；生姜、茄子切片，輕輕按摩面部；最後將面膜粉、冬瓜、花茶渣、豆腐渣混合均勻，敷30分鐘。
美容小貼士:
用瓜果皮敷皮膚是不科學的，因為瓜果皮含有大量的果酸和色素，會使皮膚更黑。貼面美容要用果肉和瓜肉，根據皮膚的性質，選擇相應的瓜果。
富含高度敏感物質的蔬菜，如芹菜、胡蘿蔔、歐芹等。，最好在晚餐時食用；進食後不宜在強光下活動，以免黑色素沈積。
生姜50g(幹姜減半)，放入500ml酒精(純度為50%)中，密封浸泡15天，早晚各擦兩次在洗凈的患處。
清理白斑的營養菜單
對於人體來說，如果飲食中缺乏酪氨酸，體內黑色素的合成就會受到影響。因此，女性白斑患者應多吃富含酪氨酸、鋅、鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝腎、牛奶、蘿蔔、茄子、豌豆、海帶等；還有富含銅的食物，如田螺、田雞、杏幹、杏脯、南瓜脯、花生、核桃、黑芝麻等。
為了解除眾多愛美女性的面部困擾，請和我們壹起參加“反斑英雄”吧！在天然食物中，有很多可以保養皮膚和消除白斑的食物。以下是壹些有效的食療方法。
用茴香調味的豆子
將黑豆用水泡軟，加入八角和適量鹽，煮熟或炒熟，每天吃50 ~ 90g。
黑豆除了含有豐富的蛋白質和維生素外，還含有黑色素原，可以促進體內黑色素的生成。
苜蓿餅
用苜蓿芽和面粉做蛋糕，或者蒸饅頭吃。
苜蓿中的有效成分能激活局部黑色素細胞，再生黑色素。
無花果
無花果洗凈切塊，用適量燒酒浸泡5天；把這種藥塗在患處，然後在太陽下曬半小時，壹天三次。
每天吃無花果2 ~ 3次，每次2 ~ 3個。
經常吃無花果可以增加皮膚表面黑色素細胞的密度，增強黑色素細胞中酪氨酸酶的活性。
芝麻鹽
炒黑芝麻，加適量鹽，磨成芝麻鹽，蘸饅頭、面包或粥吃。
黑芝麻可以激活局部異常黑色素細胞形成黑色素。
白酒中的芝麻油
用10 ~ 15毫升白酒，喝10 ~ 15毫升香油，每天兩次，持續2個月以上。
能增加膚色，適用於白癜風，尤其是面部白癜風。百日忌食生冷、豬、雞、魚、蒜。
枸杞芝麻粉
黑芝麻500克，枸杞300克。
將黑芝麻研成細粉，放入幹凈的瓶中，枸杞放入另壹瓶中備用；取黑芝麻粉1 ~ 2勺，枸杞10 ~ 20粒，用蜂蜜和溫水送服，或直接撒在米飯上，每日2次。
芝麻核桃粉
等量的黑芝麻、黑豆和核桃仁，將上述三種材料分別炒制，研磨混合均勻；65438+每次0 ~ 2湯匙，每日2次，用牛奶、豆漿或溫開水沖服。
具有滋補肝腎、養血潤膚、消除白斑的功效。
浮萍芝麻球
浮萍和黑芝麻各120g。
將浮萍和黑芝麻研磨成細粉，制成綠豆水丸；每次9克，壹天三次。
白芷燉魚頭
白芷9克，魚頭1個(肥魚頭或草魚頭)。
將白芷和魚頭放入鍋中，加適量水燉湯，用油和鹽調味。
沙苑子豬肝方
沙苑子60克，豬肝1。
將沙苑子粉碎；豬肝煮熟，切片；豬肝蘸藥，末了吃。
茴香蜂蜜霜
野茴香222克，除蟲菊根44克，白鮮皮44克，幹姜44克，蜂蜜1.1公斤。
將蜂蜜倒入容器中，用開水溶解，攪拌去除泡沫；將藥材研磨過篩，慢慢倒入蜂蜜中，充分攪拌成糊狀，放入膏體中。1每日3次，每次服用15g；10天後，每次加5克，直至達到30克，每日用量90克，直至痊愈。
茄子首烏豆皮粥
白茄子250克，何首烏10克。綠豆粉25克，黑豆皮25克。
將茄子和何首烏洗凈，茄子去蒂，切成片或片；將它們放入鍋中，加水煎煮；茄子煮熟後，加入綠豆粉和黑豆皮，充分攪拌成糊狀，即可食用。
該粥能滋陰補腎、滋潤皮膚、清熱解毒。
蒺藜蓮烏雞湯。
準備烏骨雞1只(最好是2-3歲以上的母雞)，何首烏15g，蒺藜5g，墨旱蓮5g。
將烏雞去毛去內臟，包好三種藥物紗布，放入烏雞腹中；然後把烏骨雞放入鍋中，加水用文火煮，就可以吃肉喝湯了。壹天兩次，鍋裏不加鹽。服藥期間禁止飲酒。
黑蛇地黃天麻酒
烏梢蛇100克，防風、肉桂、蒺藜、五加皮60克，熟地50克，天麻、牛膝、枳殼、羌活30克，白酒2000毫升。
將藥材研成粗粉，裝入生絲袋中，掛在壇子裏；用酒浸泡，封好壇子，7天後飲用。每次1杯，每天3次1。期間避免粘性食物，豬肉和雞肉。
美容小貼士:
核桃仁平時可以當零食，每天可以吃2 ~ 4個核桃。
無花果葉250克用白酒浸泡，1周後，用白酒擦拭患處。或者無花果葉榨汁。外用在受影響的地方。
讓雞蛋孕育出無瑕的肌膚
臉上的小斑點總是不請自來，想成為美女的願望壹次次落空。妳真的不甘心。這次試試“雞蛋”祛斑招數，壹定會讓妳的皮膚像剝了殼的雞蛋壹樣白皙細膩！
煮雞蛋
將水燒開，將去殼的雞蛋放入沸水中煮3分鐘，至蛋白全熟，蛋黃半熟；然後打破雞蛋的壹個小角落，加入壹點糖即可享用。堅持吃煮雞蛋，幾個月後皮膚會變得光滑白皙。
醋蛋液
取1新鮮雞蛋，洗凈擦幹，倒入500毫升優質醋浸泡1個月；當蛋殼溶解在醋中，取1湯匙溶液，加入1杯開水，攪拌後服用，每日1杯。長期服用醋蛋液可以去除臉上所有的黑斑。
將雞蛋放入白醋中浸泡幾天；待蛋殼變軟，取出雞蛋打碎，取蛋清當場塗抹，15分鐘後洗掉，每天堅持。
白酒和雞蛋食譜
取3個雞蛋，用白酒浸泡，密封4 ~ 5天，塗抹，使皮膚更白。但過敏皮膚慎用。
精鹽雞蛋食譜
將1雞蛋打勻，加入1茶匙細鹽，拌勻；將毛巾浸入溶液中，輕輕地在皮膚上來回摩擦，就像使用磨砂膏壹樣。尋找美就是這麽簡單快捷。
蜂蜜和蛋膜
取1塊新鮮雞蛋和1湯匙蜂蜜混合均勻；睡前用幹凈的軟刷將這種膜敷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環；風幹後，每周要用清水沖洗兩次。
蛋奶薄膜
將牛奶與蛋清混合，或與蛋黃混合，塗15分鐘，對維持中性皮膚特別有效。只要堅持3個月，妳的臉就會煥然壹新。
蛋殼內膜
做菜的時候把蛋殼裏的軟膜貼在臉頰和下巴上，晾幹後再取下。用柔軟的海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是幹性皮膚，就要塗點植物油，然後把死皮擦掉，最後洗幹凈。
杏仁蛋白面膜
取杏仁30克，蛋清適量。杏仁浸泡，去皮，搗成泥狀，加入蛋清拌勻；每天晚上睡覺前塗在臉上的斑上，第二天早上用白酒洗掉，直到斑消退。具有潤膚、清熱解毒、祛斑潔面的功效。
蛋清檸檬汁面膜
將蛋白打入碗中(去掉蛋黃)，攪拌至成白色泡沫；加入6 ~ 8滴新鮮檸檬汁，拌勻後直接塗於面部，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
蛋清蜂蜜面膜
取半個雞蛋的蛋清，加入珍珠粉，然後加入兩茶匙蜂蜜(喝咖啡用茶匙)，攪拌均勻。如果需要保濕可以加2茶匙鮮奶，如果想提神可以加幾滴新鮮檸檬汁。
蛋黃蜂蜜面膜
蛋黃中加入蜂蜜和面粉，做成濃稠的糊狀，均勻的塗在臉上；如果是油性皮膚，要加入1勺檸檬汁調勻，用棉簽塗抹在臉上，15 ~ 20分鐘後用溫水洗掉。
檸檬蛋白面粉薄膜
取檸檬汁1勺，新鮮雞蛋1塊，面粉1勺。蛋清中加入檸檬汁，攪拌均勻，加入面粉調成糊狀；均勻塗抹於面部，晾幹後洗掉，每周2 ~ 3次，1。
蛋清牛奶珍珠粉面膜
將牛奶、蛋清、檸檬汁、蜂蜜、珍珠粉、維生素E混合均勻，然後浸泡在面膜紙中，敷在臉上。蜂蜜和牛奶有保濕作用，長期使用這種面膜可以使皮膚細膩白皙。
美容小貼士:
用溫水洗臉，把煮好的雞蛋趁熱剝開，然後把溫熱的雞蛋滾在臉上按摩；
從眉毛開始按摩額頭，沿著肌肉，向上卷至發際線；眼睛和嘴巴是環形肌肉，所以要環形滾動；鼻部按摩是從鼻根沿鼻翼斜向滾動；臉頰按摩是從裏到外斜向上滾，直到雞蛋完全冷卻；最後，用冷毛巾敷臉幾分鐘，收縮臉上的毛孔。
用熱雞蛋和冷毛巾敷臉，壹個接壹個，讓皮膚有光澤有彈性。
卵蛋白質
皮膚清透，牛奶有奇效。
眾所周知，香濃可口的牛奶是愛美女性必備的秘密武器。喝牛奶，洗牛奶浴，都是達到“肌膚如凝脂”最高境界的捷徑，適當用牛奶做面膜，也是居家女性的不二之選。
現在就做！下面我們壹起來試試簡單的面膜。誰說皮膚美白壹定要靠上帝的眷顧？
牛奶調料
將牛奶倒入幹凈的盆中，用薄毛巾浸泡，然後敷在臉上；當面條上的牛奶完全幹透後，幾分鐘後用清水洗凈。只要堅持，每周塗抹1 ~ 2次，就能讓皮膚有光澤，光滑。
最好買面膜紙，用牛奶浸泡後敷在臉上，15分鐘後取下。美白保濕效果會更明顯。敏感皮膚可以用脫脂牛奶。
鮮奶美白
準備1小杯鮮奶，或者冷藏後的鮮奶；用蒸汽蒸完臉後，用裝滿鮮奶的化妝棉敷在臉上，取下約15分鐘，用清水洗臉。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
取鮮奶或酸奶30毫克，蘸無菌棉球擦臉；等奶幹了再擦2 ~ 3遍，最後用清水洗凈。每天早晚，連續使用1 ~ 2周。
草莓牛奶面膜
取牛奶100ml，草莓50g。將草莓搗碎成泥，與牛奶混合，制成糊狀，抹在臉上，靜置20分鐘後洗掉。這種方法可以防止皮膚幹燥和老化，使皮膚光滑，濕潤，細膩。
香蕉牛奶面膜
在牛奶中加入1香蕉，攪拌均勻，敷在臉上；15分鐘後，用清水沖洗。
橄欖油鮮奶面膜
取鮮奶50毫升，加入4 ~ 5滴橄欖油和適量面粉，調勻，敷於面部，20分鐘後洗凈。該面膜具有收斂作用，增強皮膚的活力和彈性，使面部清爽光滑，適合中老年女性使用。
牛奶過氧化氫面膜
將1勺牛奶、2勺雙氧水(雙氧水)、3勺面粉和少許水攪拌均勻，然後用軟刷刷在臉上；面膜完全幹透後，用溫水洗凈。面膜中加入的水是不含雜質的蒸餾水。敷臉時避免接觸眉毛和眼睛。
牛奶珍珠粉面膜
在牛奶中加入珍珠粉，做成糊狀，敷在臉上，幾個小時後(最好是隔夜)洗掉。如果妳感覺臉部緊繃，用護膚霜滋潤皮膚。
薏米白芷牛奶面膜
準備適量白芷、牛奶、薏苡仁粉，調勻，敷臉15 ~ 20分鐘，然後清潔。能有效美白肌膚，淡化斑點。
薏米牛奶面膜
準備薏苡仁粉2.5克，牛奶10毫升。將上述原料調和成糊狀，用面膜刷輕輕塗抹於面部，避開眼睛；15分鐘後洗，每周2 ~ 3次。皮膚會感覺光滑白皙，同時帶澀水；如果配合美白產品使用，效果會更好。
酸奶燕麥片面膜
取酸奶30 mg，燕麥片10 g。將燕麥片加入酸奶中，攪拌均勻，塗在臉上，20分鐘後用溫水洗凈。註意水溫不要太熱，否則酸奶的味道會很濃。
酸奶和燕麥片富含維生素E等活性物質，可以祛斑美白。酸奶中含有乳酸菌，可以溶解油脂，適合油性皮膚人群。
蜂蜜檸檬酸奶面膜
取100 mg酸奶、蜂蜜、檸檬汁，加入5粒維生素E，混合均勻，塗於面部；留在臉上15分鐘，然後用清水洗凈。這種方法可以促進表皮死細胞的脫落和新細胞的再生，從而達到健美皮膚的目的。
酸奶珍珠粉面膜
將1瓶酸奶倒入容器中，加入1個蛋清，2 ~ 3滴檸檬汁，加入1勺蜂蜜和少量珍珠粉，攪拌均勻；然後放入5 ~ 6張拉伸面膜紙，充分浸泡後放入冰箱；讓面膜紙浸泡5 ~ 6小時，然後敷在臉上；每天1張照片，每月1周，會讓妳的臉變得又亮又白又嫩。
美容小貼士:
玉面乳白色膜:取酸奶和奶油等份，混合均勻後塗於面部，靜置20分鐘後用清水洗凈。
薏仁乳飲料:取薏仁粉5 ~ 10g，鮮牛奶250ml將牛奶加熱，倒入薏仁粉中，攪拌均勻服用，壹天1杯。
珍珠散發出皮膚光澤。
珍珠粉是美容產品，不僅適合內服，也適合外用。珍珠粉的外用效果主要是美白淡斑，可以和很多美容成分混合做面膜。面膜是壹種簡單有效的美容產品，它能深入皮膚，使活性成分發揮顯著作用，給予皮膚深層清潔和護理。
珍珠粉面膜的制作工藝如下:洗凈後，將輔料與適量珍珠粉(0.15 ~ 0.3g)混合成糊狀；然後均勻塗抹在臉上，用指腹輕輕按摩，必要時用水稀釋，15 ~ 20分鐘後洗掉。對於皮膚幹燥的女性，做完面膜後，最好用保濕水滋養皮膚，避免緊張。
下面是珍珠粉和很多夥伴的美好組合。
珍珠粉蘆薈面膜
加入2湯匙蘆薈汁、2湯匙面粉和0.1.5g珍珠粉，混合成糊狀，均勻塗抹在臉上。稍幹後再塗第二層，留在臉上30分鐘左右，然後洗幹凈。這種面膜可以收緊皮膚，促進血液循環，防止色素沈著。
珍珠粉杏仁面膜
在2勺杏仁油中加入0.15g珍珠粉和1蛋黃，不斷攪拌至粘稠，然後塗抹於面部和頸部；20分鐘後，用毛巾擦掉面膜。這種面膜可以滋潤皮膚，使皮膚光亮細嫩。
珍珠粉香蕉面膜
取1香蕉，去皮，搗碎；加入2湯匙奶油和0.3g珍珠粉，與2茶匙濃茶水混合，塗於面部，10 ~ 20min後洗凈。因為珍珠粉含有豐富的維生素和蛋白質，可以消除斑點，使皮膚白皙透亮。
蜂蜜珍珠粉面膜
將水和蜂蜜混合，加入珍珠粉，均勻塗抹在臉上。長期使用，臉會變得白嫩。
珍珠粉番茄面膜
先將西紅柿壓碎取汁，加入適量蜂蜜和少許珍珠粉，攪拌成糊狀，敷在臉上20 ~ 30分鐘。具有保濕、美白、平滑肌膚的功效，長期使用可去除斑點和皺紋。
珍珠粉鮮果面膜
將蘋果、黃瓜、雪梨等水果在擦板上擦成水果糊；然後加入面粉、清水和0.3 g珍珠粉，攪拌均勻，敷在臉上，10 ~ 20分鐘後洗凈。
珍珠粉黃瓜面膜
將1洗凈的黃瓜用保鮮膜包好，放入冰箱保鮮層，幾個小時後取出；先用榨汁機將其壓碎，用幹凈的紗布將壓碎的黃瓜包好，然後將黃瓜汁倒入壹個小瓷碗中；加入適量純凈水或礦泉水，加入少量珍珠粉調和後塗抹在臉上；洗20分鐘後，皮膚會變得緊致、光滑、有光澤。
珍珠粉絲瓜面膜
將新鮮絲瓜洗凈，去皮，用榨汁機粉碎，用幹凈紗布過濾；將10g珍珠粉放入碗中，然後倒入絲瓜汁，攪拌至糊狀。將膏體塗於面部，15 ~ 20分鐘後，用溫水洗凈。
因為絲瓜可以補水，鎮靜皮膚，長期使用這種面膜會讓皮膚變得幹凈、水潤、水嫩。
珍珠粉蛋清面膜
使用前，將黃瓜放入水中煮，用於洗臉。取1雞蛋的蛋清，加入半茶匙蜂蜜和0.3g珍珠粉，攪拌均勻，制成面膜；用煮黃瓜水洗臉後，將面膜敷在臉上和脖子上；10分鐘後，用冷水清洗面膜，避免使用肥皂。把這種方法塗在臉上，有收斂和潤滑的作用。
牛奶蜂蜜珍珠粉面膜
將珍珠粉與少量牛奶混合，加入適量蜂蜜；睡前用溫水洗臉，將混合物均勻塗抹在臉上，長斑處多按摩，促進血液循環，讓皮膚充分吸收營養；20分鐘後，用溫水清洗。
蜂蜜蛋白珍珠粉面膜
在1勺脫脂奶粉中，加入1勺半蜂蜜，再加入1蛋清和0.3g珍珠粉，攪拌均勻，厚厚地塗在臉上；停留10 ~ 15分鐘洗凈，每周2 ~ 3次。長期堅持可以讓皮膚白如玉。
檸檬蛋黃珍珠粉面膜
準備1雞蛋，先去蛋清；蛋黃、橄欖油、珍珠粉加少許蜂蜜，攪拌成糊狀，再滴檸檬汁；敷臉的時候註意避開眼睛和嘴唇；風幹後，用溫水清洗。這種面膜可以使皮膚白皙、美麗、光滑、透亮。
蘆薈黃瓜珍珠粉面膜
準備蘆薈葉、黃瓜、蛋清、珍珠粉2 ~ 3g、面粉適量。將蘆薈和黃瓜榨汁，加入蛋清、珍珠粉和面粉，制成糊狀；洗完臉，把調好的膏體塗在臉上，15 ~ 20分鐘後洗凈，再拍上爽膚水和護膚品，每周1 ~ 2次。
薏仁綠豆珍珠粉面膜
準備0.3克薏苡仁粉、0.3克綠豆粉和0.3克珍珠粉，將綠豆粉、薏苡仁粉和珍珠粉放入幹凈的小碗中，攪拌均勻；取1新鮮雞蛋的蛋清，倒入小碗中，攪拌均勻，打成糊狀；然後塗在臉上，15分鐘後洗幹凈。妳會感覺到妳皮膚的毛孔是幹凈和清晰的。
美容小貼士:
早餐和睡前舌下含服珍珠粉0.3 ~ 0.6g (1 ~ 2勺)；或者將等量的珍珠粉倒入牛奶中，攪拌均勻後飲用。
準備珍珠粉2克，蜂蜜30克；將兩者混合，沸水沖泡，冷卻後飲用；每天1劑量，15劑量為1療程，6天後繼續。
雪膚八大法寶，讓妳的臉水潤如玉。
東方女性夢想自己能擁有白玉般無瑕的肌膚，並為此竭盡全力，但總是不盡如人意。別垂頭喪氣了！妳看，餐桌上的蜂蜜、豆腐、西紅柿，甚至醋，都會變72次，幫助妳成功成為“美容王”，讓雪凝的肌膚重新煥發瓷器般的光澤。
雪膚法寶壹:蜜汁天天見
蜂蜜被譽為“自然界最完美的營養食品”，具有滋養護膚的美容功能。
蜂蜜白醋美麗食譜:分別取1 ~ 2湯匙蜂蜜、白醋，溫開水送服，每日2 ~ 3次。長期堅持可以讓粗糙的皮膚變得水嫩潤澤。
甘油蜂蜜面膜:蜂蜜1，甘油1，水3，面粉1，混合均勻後敷在臉上；20分鐘後，用清水沖洗幹凈。這種方法可以使皮膚嫩滑如玉。
雪膚法寶二:常吃豆制品
豆制品被稱為天然植物激素，豆腐和豆漿是極好的美容食品。女性多吃豆制品，可以調節體內雌激素，成為名副其實的“豆腐美人”。以豆腐為材料，還可以做出很多好吃的菜。
鯽魚豆腐湯:鯽魚400g，豆腐400g，黃酒15g，調料適量。先將豆腐切成5塞米厚的片，用鹽水浸泡5分鐘，瀝幹備用；鯽魚洗凈後抹上黃酒腌制10分鐘；鍋中加熱色拉油，將魚兩面煎熟；加入適量的水，小火燉25分鐘；加入豆腐片，適度調味即可食用。
雪皮法寶三:番茄七日談
每天吃兩個西紅柿，可以使人獲得足夠的維生素C和番茄紅素，其抗氧化能力比維生素E更強，可以去除色斑，使女性皮膚光滑。西紅柿最好生吃，獲得的營養價值比較高。
番茄澱粉片:取新鮮番茄1個，澱粉5g。新鮮西紅柿搗碎，加少許澱粉，敷在臉上；20分鐘後用清水洗凈，每天1次。這種天然綠色的美容方法，在於長期使用。
雪膚法寶4:蘋果愛美
青果薄荷飲料:獼猴桃3個，1個蘋果，薄荷葉2 ~ 3片。將材料洗凈，獼猴桃去皮切成4塊，蘋果去核切塊；將薄荷葉放入榨汁機中搗碎，然後加入獼猴桃和蘋果榨汁；攪拌均勻即可食用。
蘋果澱粉片:取1個蘋果和5克澱粉。將蘋果去皮，搗碎，加入澱粉，攪拌均勻，敷在臉上；20分鐘後用清水洗臉，每天1次。這種面膜可以祛斑美白，適用於黃褐斑、雀斑。
雪膚法寶五:銀耳精華露
銀耳，號稱灰姑娘的燕窩。銀耳可以做面膜，放在糖水裏煮，可以讓皮膚水潤白嫩。
銀耳糖漿:取5個銀耳，用清水浸泡，加入大棗、百合煮熟；當所有材料都變軟煮熟後，加入冰糖即可食用。
白玉銀耳面膜:取銀耳50g、白芷50g、茯苓50g、玉竹50g，壹起研磨過篩；每晚取5克面粉，與3克面粉混合，加水調勻後塗上，第二天早上洗掉。銀耳、白芷、玉竹可以滋養皮膚。