俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生”，腳是*之根，素有*“第二心臟”的稱號。按照生物全息理論的觀點，腳穴同耳穴、第二掌骨側壹樣，成為*的縮影，完整地緊系著全身臟腑器官，因此，腳也是這些內臟器官的“反射區”。百病從寒起，寒從腳下生”，腳上這些狀態並不是好事。
腳上出現某些癥狀並不是好事
腳頻繁抽筋 :缺鈣、鉀、鎂
腳突然抽筋，或是肌肉猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時躺著，壹塊肌肉或周圍壹片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麽妳的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠壹定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。
解決辦法：
試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕 → 貧血
這是貧血的表現，因為沒有足夠的血紅蛋白引起。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經失調，也可以引發貧血。貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：
通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
二腳趾長不是好事
現在美國醫學專家卻說：二腳趾長並不是什麽好事，說明妳患拇囊炎、錘狀指以及背部疾病的風險更高。對普通人來說，大腳趾承擔了身體所有的重量。但對於希臘腳而言，二腳趾更長，因此就會逐漸被磨彎磨平，從而導致許多腳部疾病。
解決辦法：
如果妳有雙“希臘腳”，要格外註意選擇適合腳型的鞋。因為不合腳的鞋會讓健康更糟。腳關節疼痛 :風濕性關節炎，疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的，這就可能是風濕性關節炎。
風濕性關節炎多發於女性，女性的患病率是男性的4倍
解決辦法：
需要做全面檢查來確定關節疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治愈關節炎。
百病從寒起，寒從腳下生，打小家裏的老人就告訴我：“腳底下不能涼著，要墊鞋墊”，從養生上特別是冬季，要註意保暖，特別是壹些老年體弱的人，會因寒氣侵體而生病。壹些患有高血壓、糖尿病、支氣管炎等慢性病的老年人，在這個季節更容易使病情加重，出現感冒等癥狀，醫學專家認為，腳距心臟遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最為敏感，如果涼著腳，全身健康都有可能受到影響。