食療和藥膳？痛經患者也可以每天進行藥膳調理。
1.胡璇益母草黨參烏雞湯？1.取烏雞1只，烏小米10g，益母草20g，黨參20g，枸杞子10g，生姜3片，鹽適量。2.將烏雞用姜片焯壹下，撈出烏雞洗凈備用。3.鍋中加水燒開，放入元胡、益母草、黨參煮10分鐘，再放入烏雞煮30分鐘。4.最後加入枸杞煮3分鐘，加少許鹽調味。本方具有通經止痛、行氣活血的功效。患者應在月經前服用。
2.木易棗湯？1.取大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。2.將所有材料放入鍋中，加水，煮成湯。本方具有養血止痛、溫經化瘀的功效。體寒痛經者，每日早晚服用1次。
3.當歸羊肉湯？1.取羊肉250g，當歸30g，生姜10g，鹽適量。2.將羊肉切塊，與當歸、生姜壹起放入鍋中，加水適量，文火燉至熟，加鹽調味。本方具有溫中散寒、養血調經的功效。
4.黃芪當歸粥？1.取黃芪20克、當歸20克、白芍20克、粳米100克、澤蘭10克、紅糖適量。2.將黃芪、當歸、白芍和澤蘭煮沸15分鐘，去渣留汁，然後加入粳米煮粥。3.粥煮好後加入適量紅糖。本方具有益氣養血、健脾止痛的功效。
5.當歸紅花瘦肉湯？1.取瘦豬肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚，鹽適量。2.豬肉洗凈切片，當歸、紅花、大棗洗凈(去核)。3.將所有材料放入鍋中，加入適量水，小火燉2小時，加入適量鹽調味。本方具有養血活血、調經止痛的功效，適用於血虛血瘀型月經不調患者。這類患者的主要癥狀是經前腹痛、月經量少甚至閉經、經期有血塊、腰酸腿痛、面色蒼白、心慌頭暈。