醫生建議失眠人群最好用中藥加熱水洗腳，醫學上還把這種用中藥洗腳的方法稱之為“中藥浴足安眠法”。中醫浴足安眠法不僅方法簡便，而且行之有效，深受廣大患者的歡迎。
現代醫學表明：人足有人體心臟的某些重要特征，號稱人體“第二心臟”，是人體重要的組成部分。現代解剖學告訴我們，人足由26塊骨頭、33個關節、20多條肌腱和100多條韌帶組成，足掌上有數百條神經末稍與大腦相連，它們與人體臟腑之間有著特定的聯系，而五臟六腑在足部亦有相應的投影。早在1917年美國醫生菲特茲·格拉德就提出人體區帶反射理論和人體區帶反射圖，並創立了足反射療法，這些都是特定聯系的有力證據。再從中醫觀點來看，足掌上滿布各種常見腧穴達65個之多，它們聯結人體內部經絡，直達主管思維功能的“心”，浴足無異於浴“心”。基於上述認識和理論，足見中藥浴足安眠法其理論皆根源於傳統和現代醫學科學。中藥浴足安眠法藥物作用為：含有有效藥物成分的藥液在浴足時，在適當的溫度下，經過壹定時間，滲入足部的毛孔，藥物的有效成分作用於足部神經，促使血管擴張，從而使腦部血液下流，解除腦部血液充盈狀態，導致大腦神經放松，進而進入抑制狀態。用中醫的觀點解釋，可視為藥液刺激足部穴位，通過經絡達於“心”，起到安神作用。總之，通過上述過程，可形成良好的生理睡眠，而良好的生理睡眠又反過來改善大腦的神經功能，以緩解因大腦功能調節的暫時性紊亂而導致的失眠癥。