好處:菊花具有抗菌消炎、降血壓、降血脂的功效,使用菊花泡腳可以治療失眠,也可以緩解感冒引起的頭痛頭暈等癥狀,還可以使皮膚保持濕潤,避免開裂。
因人而異,沒有明顯壞處,但是需要註意泡腳時要註意水溫,水溫不可過燙容易燙傷皮膚,泡腳時間不要過長,容易加快身體血液循環,導致身體出現虛弱癥狀。
擴展資料:
泡腳的註意事項
1、泡腳時間不能過長。
否則會導致雙腳的局部血液循環過快,而造成身體其他部位缺血,可能造成大腦供血不足而昏厥。泡腳時間過長還會導致血管擴張,使血壓降低。泡腳時間以10到15分鐘為宜,最長不要超過30分鐘。
2、飯前、飯後三十分鐘內不要泡腳。
泡腳時足部血管擴張,造成腸胃及內臟血液減少,影響腸胃消化功能,阻礙營養物質的吸收。同時、空腹、酒後也不宜泡腳。
3、泡腳後不宜立即睡覺。
泡腳後應趁著雙腳發熱揉搓腳底,然後穿好襪子保暖,待全身熱度慢慢降低後再入睡,有助於睡個好覺。
4、泡腳的水溫度不宜過高或過低。
剛開始泡腳時,溫度宜在37度左右,等到適應之後,再慢慢加熱水,直到42度,然後保持這個溫度,這樣有利於腳部血液循環。
5、泡腳後不宜立即起身。
這樣容易造成頭暈,發生摔倒等危險。
6、泡腳桶要深,底部面積要大,最好選擇木質泡腳桶。泡腳桶應該可以浸泡到小腿,讓雙腿放進去很舒適為宜。
7、泡腳桶應該常常清潔。
泡腳桶清潔後,還應進行抗菌處理,有足蘚者要單獨使用泡腳桶。
8、泡腳可以加入中藥煎液。
活血補腎可加入當歸、紅花,降壓可加入枸杞、菊花,氣虛可加入黃芪、黨參等。中藥泡腳不能使用金屬或塑料桶。
人民網 - 菊花泡腳安眠