出汗是利用高溫打開皮膚毛孔排出汗液的壹種方式，有助於促進身體的循環，排出體內的有害物質。艾灸也是利用艾條熱量刺激人體穴位或特定部位來提高體溫的壹種方式，但與蒸相比，效果相對有限，但兩種方法達到的療效差不多，並不沖突，所以可以結合蒸灸。
2蒸和灸哪個好？艾灸比較好。
雖然蒸的作用範圍比艾灸更廣，但蒸只是利用高溫使汗液流出體外，從而達到壹定的祛濕效果。但艾灸是用中藥艾葉制成的艾條或艾條刺激人體的穴位或特定部位。藥物中的有效成分通過皮膚進入穴位和經絡後，可直接刺激人體的月經活動，調節紊亂的生理功能。所以艾灸相對於蒸，祛濕作用更強。
3蒸灸後多久洗澡因人而異。
因為蒸和灸都屬於熱療，手術後，身體的毛孔會被打開，人體處於虛弱狀態。所以壹般情況下，不建議手術後馬上洗澡，以免外界寒氣通過沒有完全閉合的毛孔進入體內，造成感冒的現象。
但是多久可以洗澡沒有明確的時間限制。壹般只需要等幾天，直到身體完全冷卻，毛孔閉合，每個人的生理機能都不壹樣，所以蒸灸後多久可以洗澡，完全因人而異。
4蒸灸可以吃水果嗎？不推薦。
壹般來說，無論是蒸還是灸，都會導致體內津液的流失，而水果中含有豐富的水分、糖分、維生素、微量元素等成分，可以作為人體食用後所需的營養元素。但是因為水果是寒性食物，吃了之後容易影響蒸灸的功效，所以在蒸灸的時候，大多以熱果茶為主，不建議直接吃水果。