振動帶能瘦下來嗎？據說振動帶可以達到不節食不運動的減肥效果。看起來很吸引人，但實際上振動帶的減肥效果並沒有傳說中的那麽好。其實單靠外界振動是沒有辦法消除脂肪的。
壹般來說，脂肪的消耗是需要運動的。雖然振動帶也能幫助腹部脂肪“運動”，但實際上對脂肪消耗並沒有很好的作用。原則上，消耗脂肪的唯壹正確方式是通過體內有氧氧化轉化為能量。這是壹個內部代謝過程。跑步、遊泳等正常運動可以促進有氧轉化。在體外施加振動等外力無法實現有氧氧化。另外，脂肪本身沒有收縮功能，本身不產生能量。它要麽是“粉碎”的，要麽是“較少搖動”的，消耗脂肪分子。
振動帶減肥的危害容易造成腸道紊亂，損傷臟胃。
震動不僅不會起到瘦腰的作用，反而可能對身體造成傷害，因為在皮帶震動的過程中，身體的內臟會受到壹定程度的影響。插上瘦身帶，利用振動和紅外線瘦身。然而，這是壹個被動的運動。被動運動是指完全由外力輔助的運動，通常借助機器或其他，運動員自身不發力。腹部的這種被動振動，長期下去會導致腸道功能紊亂。這種腸道紊亂很容易導致便秘、內分泌失調等現象。同時，強烈的震動對內臟也有壹定的影響。估計不小心震到內臟就糟了。還有，如果腸胃不是特別好，震動很可能引起腸胃問題。
容易造成腹部皮膚紅腫。
雖然過敏問題太常見，但仍可能發生。另外，當振動綁在腰部時，腰部的皮膚不能很好地呼吸。減肥帶如果長時間緊緊地綁在身上，腰腹部的皮膚無法呼吸，自然容易出現紅腫、瘙癢等皮膚問題。尤其是減肥帶不幹凈的時候，更容易出現皮膚問題。所以在家裏還是註意合理清潔減肥帶，第壹次使用減肥帶的時候先清潔壹下比較好。比如可以用美容院之類的幹凈用過的瘦身帶，或者濕布，保證衛生耐用。