那麽沙棘對我們人體都有哪些好處呢？
沙棘的功能和效果主要是：抗菌止瀉、調經固精。
沙棘中富含膠質、鞣質等濃縮物質，有抗菌功能，可有效抑制小腸蠕動，適用於腸炎腹瀉患者。
沙棘還具有活血散瘀、調經固精的功能，善治女性瘀血經閉之癥，並對跌打損傷所致的瘀腫有極好的治療作用。
沙棘粥的做法與功能
取沙棘30克，大米100克，鹽或白糖適量。
將沙棘洗凈、去籽，倒入鍋中，加入適量清水，煎取濃汁；大米洗凈，加水煮粥，待粥將成時，倒入藥汁，煮至米爛粥成，調入白糖或鹽調勻即可。
空腹溫服，每日1劑，早、晚分服。
本品具有和胃、止瀉、調經的功能，善治慢性腹瀉、月經失調、慢性胃炎等病癥，是腸胃不適者的保健佳品。
沙棘汁的功能和效果
取鮮沙棘100克，白糖20克。
將沙棘清洗幹凈，搗成泥狀，用幹凈的紗布濾去汁液，在果汁中加入適量溫開水，並用白糖調味即可飲用。
本品具有生津止渴、利咽化痰的功能，可用以治療咽喉幹燥、疼痛等病癥。
選購與儲存指南
◎選購：沙棘時要仔細辨別沙棘的味道，以有酸、幹澀味濃者為佳。
◎儲存：要保證幹燥、通風,可裝入密封罐，置於陰涼、通風、幹燥處保存。