補腎壯陽湯
1，壯陽填精湯
功效:牛鞭、海馬、鹿茸等。都是極好的滋補品。若與黨參、西洋參等藥材合理搭配，可起到補元益氣、滋陰補腎、潤肺止咳的功效。這是壹種非常適合男性的滋補湯。
口感:補而不燥，潤而不膩
配料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、八珍。
生產方法
將牛鞭、雞肉、甲魚洗凈撈出，與各種藥材放在壹起，小火煨6小時。
2.楊慎胡愛山排骨湯
功效:補氣提神，滋養生精，健脾開胃，消除疲勞。
口感:軟爛香濃而不膩。
材料:人參25克，山藥50克，芡實50克，排骨500克，陳皮少許，精鹽適量。
制作方法:首先將人參、山藥、芡實、排骨、陳皮分別洗凈。人參和山藥切片，排骨切碎，備用。在砂鍋中加入適量的水，先用武火煮沸至水沸騰，然後加入所有的配料，再用中火繼續煮沸3小時，加入少許精鹽調味。
3.首烏鴿子蛋湯
功效:滋補肝腎，益精血，烏發。
口感:清爽、清淡、風味十足。
材料:何首烏5克，熟地黃3克，鴿子蛋50克，草菇10克。
調料:鹽適量。
生產方法
1.將鴿子蛋放入冷水中，煮熟後去皮。草菇去皮去核；
2.何首烏、熟地黃炒30分鐘左右，留汁備用；
3.首烏、熟地黃汁加鴿子蛋、草菇燉30分鐘左右，熟時加鹽。
備註:鹽和其他調味料可以省去。
4.杜湯榮
功效:健脾開胃，補腎填精，溫補腎陽。特別適合調理腎虛導致的面色暗沈，過度疲勞的人也非常適合滋補元氣。
味道:湯汁鮮美爽口。
原料:豬裏脊肉150克，杜仲。8g，肉蓯蓉5g。
調料:鹽、蔥、姜、料酒。
生產方法
1.豬腰去除筋膜，攜帶花刀；
2.炒杜仲。和肉蓯蓉壹起放入砂鍋中20分鐘左右，留汁備用；
3.將豬裏脊肉、蔥、姜、料酒放入鍋中，加水，燉40分鐘左右，再加鹽略煮；
4.加入杜仲和肉蓯蓉壹起燉至熟。
禁忌:感冒發燒的人不宜食用。
5.玉柱紅羊湯
功效:和胃、健脾、生津。尤其適用於脾虛引起的消化不良，並能增進食欲。
口感:肉質細嫩，口感豐富。
原料:玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。
調料:鹽、蔥、姜、料酒。
生產方法
1.將羊肉切塊，放入沸水中焯壹下，然後倒掉水；
2.將所有食材、蔥、姜、料酒放入鍋中，加水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(約2小時)，再加鹽略煮。
禁忌:肝炎患者慎用。
適合人群:需要補腎固精的男性。
6.鹿茸雞湯
功效:補中溫，補腎。
口感:保持唇齒留香，開胃溫潤。
材料:鹿茸3克，嫩雞翅100克。
制作方法:將嫩雞翅肉洗凈，用4碗水煮熟，煮至去沫，煮至2碗水變成清湯。鹿茸放入1碗中用雞湯煮壹會兒，再用油和鹽調味。
壹種補腎壯陽的食品
1，深黑色的食物制品，所有黑色的食物制品壹般都有補腎的作用，比如黑豆，含有大量的維生素E，維生素E是抗衰老最重要的營養物質，能清除氧自由基，抗氧化。記住，吃什麽補腎，先從黑中找點，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米。
2、海鮮，鹹的食物制品對腎臟很重要，海鮮是鹹的，比如海帶、海參、蝦等食物制品都是鹹的。吃海參很受有錢人的歡迎，也正是因為它的滋補效果好，所以受歡迎。
3、豆類，大豆和腎臟關系密切。大豆是所有植物中蛋白質含量最高的，人體必須有最全面的氨基酸含量。含有大量不飽和油脂，在人體內可轉化為腦磷脂，是人腦營養所需的成分，並能抑制抗衰老。
4.牡蠣
牡蠣也叫牡蠣蛤和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。
5.膽怯
鵪鶉俗話說，吃鳥算鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉可以補益五臟，滋養精血。男性經常食用鵪鶉能溫腎，幫助楊燦增強性功能，增加體力，強健筋骨。
6.蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是人生後恢復活力的最佳還原劑。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜的幸福。印度醫生建議，夫妻在生活前應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦生活頻繁，消耗大量精力。補充雞蛋有助於快速恢復精力。
7.韭蔥
韭菜又叫曹楊、懶人菜、長壽韭菜、平菜等。中國古代許多著名的詩人都在他們的詩中提到了韭菜，如唐代詩人杜甫的《夜雨中割韭菜》，以及《新廚房》中的黃亮。宋代詩人蘇軾漸感東風之寒意，青蒿嘗春菜。可見，韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據分析，每500g韭菜含蛋白質10g以上。
8.枸杞
枸杞也叫枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、養血潤燥、養顏美容、補元烏發之功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等。枸杞有興奮神經作用，所以不適合性欲亢進的人。
補腎壯陽穴位按摩
1.朱賓穴
主腧穴位於三陰交穴上方2寸左右，小腿內側，屬於足少陰腎經。通過按摩刺激這個穴位，可以提高性欲。
2.關元穴
關元穴，位於臍下三寸，是貫穿胸腹部的任脈，與生殖系統密切相關。按壓刺激可以固精壯陽。關元穴按摩法:自我按摩關元穴時，首先可以關元穴為中心，逆時針和順時針方向移動左或右手掌。五分鐘。然後，用呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條艾灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強化效果。
3.三陰交穴
三陰交穴位於肝經、脾經、腎經的交匯處，在足踝部約10 cm處。經常用手指按摩三陰交穴，可以壯陽補腎，增強男性性功能。三陰交穴按摩方法:坐起，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒後慢慢減壓釋放。重復15次後，換左手拇指，按摩左腿三陰交穴。
4.湧泉穴
湧泉穴是人體足少陰腎經上非常重要的壹個穴位。湧泉穴位於足底中線前三分之壹交點處，即足屈趾時，凹陷於足底前方。每天睡前洗腳時可以按壓刺激，有助於提高性功能。湧泉穴按摩方法:每晚睡前用熱水洗腳，用手指按壓湧泉穴，或放壹根小圓木棍在光腳上反復滾動，可刺激湧泉穴，幫助男性壯陽補腎，提高男性性功能。
5.商鞅角