發送給客戶的健康信息:1。早上出門多穿點衣服，防止身體受涼；運動後早點回家，汗濕的衣服被風壹吹容易著涼；運動強度要適中，熱身活動要充分。祝妳身體健康！
2、秋冬養生“四經”:時時知足，兩眼遠眺，三餐有節制，四肢矯健，五谷豐登，六根清凈，七分氣度，八方往來，薄酒香煙，其樂融融！
3.秋天，芋頭是個寶，容易消化，富含澱粉和營養，適合脾胃虛弱、腸道不適的人食用，也是老人和嬰幼兒的好食物。
4.秋季常吃紅薯，可有效防止肝、腎組織萎縮，預防膠原蛋白疾病的發生，具有溫胃補虛、益氣、健脾胃、強腎陰的功效。
5、秋蘿蔔人參，深層調理脾胃，營養豐富促進消化，風熱感冒有很好的效果，咳嗽咽痛，輔助功能最高，秋季日常食用百病消。
6、秋季氣候幹燥，煲湯可以美容。多喝瓜菜湯可以補充維生素，牛奶、八寶粥、紅棗蓮子湯、銀耳湯可以滋潤臟腑，美容護膚。
7、秋季養生三忌:壹忌貪涼，不宜吃生冷食物或生冷不潔的水果。第二，避免太幹。秋天，氣候越來越幹燥。多吃梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等。要滋陰潤肺，切忌化妝。
8、秋季養生提醒妳:多吃幹果，多吃蔬果，恢復體能效果驚人；吃鱔魚炒豬肝可以緩解眼睛疲勞；堅果對大腦健康有好處，但在營養和滋補方面是不可比擬的。願妳健康！
9.為預防秋燥，應少吃或不吃辣椒、生姜、生蒜、生蔥、花椒等燥熱之品，有飲酒、吸煙嗜好者更要註意適量。祝您健康！
10，12345，防秋老虎。應預防流感，飲食要適當。室內通風，生活規律。秋天茶幹，這個季節鴨肉好。少了辛辣油膩，秋胖小心補。祝妳健康快樂每壹天！
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12、多少健康:少肉多豆少鹽多醋少衣多浴少糖多果少食少車多步少言少行少欲少憂少睡少怒多笑。
13.冬季刮風降溫時精心呵護十種食物:菠菜護腦，紅薯護眼，海帶護發，番茄護肺，香蕉護腿，海魚護心，黑豆護腎，白菜護胃，雞蛋護甲，西蘭花護皮。
14，感冒後怎麽辦:找床休息；補充維度c；吃壹塊黑巧克力:可以補充氧化劑；打開加濕器:可以讓呼吸更順暢；吃流質食物:熱湯、熱粥都是不錯的選擇；多喝水:每天保證20毫升的水；遠離乳制品:因為它們很難消化。祝妳身體健康！
15.寒冷的冬天多吃冬筍對身體有好處:冬筍味道鮮美，營養豐富，有“益九竅，通血脈，化痰消食”的功效。
16，寒風吹來，祝福，我的關懷是陽光，溫暖妳的心；當我孤獨的時候，我希望我的問候是想妳，消除妳的孤獨；手機壹響，我就許願。我的祝福是希望:祝妳幸福！
17，寒冷的季節冬天來了，冷風更冷；問候與關懷送健康，好運送平安；新鮮果蔬營養豐富，好運送到妳家；短信祝福妳，祝妳冬天身體健康。
18，涼茶的“混搭”推薦:混搭玫瑰和茉莉花泡茶，常喝美容養顏，對肝胃有滋補作用，還能緩解緊張情緒。
19，健康提醒:冬天妳容易患呼吸道疾病。可以用梨、棗、姜、冰糖，用開水沖雞蛋，早晚服用。將開水倒入杯中，每天對著熱氣深呼吸幾次，效果不錯。
20、今天立冬:早做準備，別再瘋狂了；掩埋食物，補充能量；不要亂跑，小心雪崩；到時候，冬眠很容易:免費提醒，真情流露贈送；小刺猬，快進洞。
21.老年人冬季保健:加強津液，少出汗，防病多護理，樂觀向上，定時吃粥，早睡晚起補水，洗腳，散步保持足部健康，保持室內通風新鮮。
22、冷風吹來，我送上祝福:天冷容易著涼，多穿點衣服保暖；早出晚歸溫差大，適當加衣；早睡早起身體好，家人壹切順利。祝妳幸福！
23、寒風凜冽，壹陣陣寒氣襲來。我希望我是烈日，讓妳不再感到寒冷；我願我是永恒的火爐，讓妳感受到無盡的溫暖。只祝妳幸福健康！
24、臨近節日，食物油膩；適當進素食，清腸，減輕負擔；創造綠色環境，從內保持健康！願妳冬天快樂平安！
25.刮風了，下雨了，立冬來了，寒冷也來了。短信關懷送給妳:摘下暖陽的余暉，讓妳的冬天溫暖；點燃耀眼的火炬，讓妳的冬天變得精彩，並祝妳有壹個快樂的冬天開始！
26、氣溫驟降，大風吹，早晚加衣防感冒，白天開窗通風，規律作息精神好，冬季進補有竅門。營養均衡才是王道，適量運動必不可少，貼心小貼士也要記住。
27、秋冬季節保養:滋補素食推薦白菜，它的維生素C含量是番茄。倍，多吃可以增強身體的抗病能力。
28、上班族保健方法:坐姿端正，上身要保持頸部直立，肩部自然下垂，上臂緊貼身體，手肘彎曲90度。正確的坐姿可以起到保健的作用。
29、身體受涼，會引起喉嚨發癢難受。可以把蘋果和醋切好放入開水中喝三分之壹。其余每小時漱口壹次，通常壹晝夜後疼痛會消失。
30.吃蔬菜有四大禁忌。鮮木耳容易引起皮炎，爛姜會損傷肝臟，青番茄容易引起苦味，鮮黃花菜容易引起嚴重的胃腸道反應。
31，如何儲存蔬菜更嫩？妳不能把它放平，更不要說倒放了。正確的做法是綁起來，垂直擺放。垂直放置的葉綠素含水量比水平放置的高。
32.結霜的秋扁豆中含有高含量的豆球蛋白，在體內不易消化，抑制凝血酶引起的食物中毒。扁豆菜出鍋前放適量大蒜，可以殺菌解毒。
33、睡覺三忌:壹忌睡前生氣，二忌睡前吃飽，三忌躺著受風；睡前三大要領:第壹，睡前用熱水洗腳，第二，睡前喝壹杯牛奶，第三，睡前看書；祝朋友們睡眠充足，身體健康。
34、四個健康小貼士:平時多睡經絡睡眠；沒事動動腳趾頭，補補脾胃；按壓腹部，保持健康；經常用冷熱水交替洗手，可以練血管。
35、註意防寒在寒冷的天氣裏，三個部位尤為重要，頭部容易出現頭痛和腸胃不適；背部受涼會影響腰椎關節和內臟；手腳冰涼容易感冒。
36、現在人白天太忙，晚飯要滋補，有幾點要註意，第壹，吃得太晚，容易引起結石；二是吃肉過多，其次是癌癥；第三是吃太多，適量有益健康。
37、小貼士:熱水泡腳，舒血通竅。春天泡腳，外陽固；夏天泡腳，夏天溫度可以；秋天泡腳，潤肺潤腸；冬天泡腳，腹部暖暖的。
38、小雪節氣養生:適合吃降血脂的食物，如苦瓜、玉米、蕎麥等。多吃燉菜和黑色食物，比如黑木耳。
39.煙花很耀眼，但只是壹瞬間；流行舞蹈盤旋，但只是壹瞬間；曇花含苞待放，但只是壹瞬間；但我的關心和祝福是永遠的。祝妳:天冷了，註意身體！
40、養生粥:白蘭花粥，將白蘭花煮成稠汁，再與蜂蜜糯米同煮，可止咳健脾，對食欲不振有幫助。
41，壹壺老酒，柔和醇厚；壹段越劇，飽含深情；壹段時間很難忘記；壹份祝福，有妳在身邊；壹群朋友，手牽手；壹條圍巾，暖冬；壹條短信，送上問候！
42、壹句問候，壹條短信，壹個擁抱，壹個眼神，壹條圍巾，用妳的小手溫暖對方；請記住，立冬了，多穿點衣服。別感冒了！如果妳不小心打噴嚏，請記住那壹定是我在想妳。
43.壹絲真情抵千兩黃金，壹絲溫暖能抵消萬裏寒霜，壹句問候帶來溫馨甜蜜，壹條短信帶給我所有的思念:開心每壹天！天天開心。
44、容易感冒的人不宜多吃香菜:香菜味辛，能散，多吃會耗氣，損傷精神。對於平時疲勞易感冒的氣虛患者，應少吃香菜。
45、DIY蘋果美白補水面膜。配料:蘋果、蜂蜜勺。制作方法:先將蘋果對半切開，去籽，放入攪拌機中榨成汁，加入蜂蜜在冰箱中攪拌均勻，約分鐘後取出。適合中性皮膚。
46.般若:以靜養神，以睡養精，以禪養神。善於養生的人精力最旺盛。如果妳是精致的，妳就會充滿活力，如果妳充滿活力，妳就會健康。炎熱的夏天，新鮮的願望會幫助妳保持精神飽滿。
47、冰鎮啤酒有利於解暑，朋友聚會，其樂融融；酷熱難耐怎麽辦？馬上洗個熱水澡。不要吃太多冷食，不要長時間吹空調；上班不要太累，對身體有害，容易疲勞；有巧妙的方法降溫解暑，炎熱的季節也挺好的。
48、蔥姜湯:預防感冒。將蔥花G放入碗中，加入cc姜汁，倒入ml至ml溫開水。每天喝~碗，有效改善感冒癥狀。
49.燈光下的溫暖，妳輕輕吻過我的肌膚；漆黑的夜晚，妳在深情的唱著壹首優美的小曲。是妳在黑暗中打擾了我的夢想，最後我下定決心:可惡的蚊子會和妳鬥個妳死我活。
50、蜂蜜護膚美容保濕腸胃便秘，但是時間長了容易發粘發酵，而且味道不好。蜂蜜買回來放在玻璃容器裏。放入鍋中，無水加熱至℃左右，保溫分鐘停止發酵。
51，蜂蜜中放入適量姜片，可長期保存，不變質，不變味。將蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐中，每500克蜂蜜中加入壹小塊生姜，密封保存於陰涼處。
52.寒風涼涼的，夜漸漸長了。輕聲問候，忙嗎？換季要註意健康；晚上出門加衣服加被子；早起早睡，加強營養；喝壹口熱湯，溫暖又安全；清晨和深夜，小心著涼。天氣很冷。祝妳心情愉快，幸福快樂。
53.迷茫了，煩惱就少了；瀟灑了，生活就舒服了；關心少壹點，就會快樂多壹點，運動多壹點，就會好壹點。季節循環，天氣轉涼，註意保暖，祝妳身體健康！
54.四季交替涼急，順天要養精。衣食住行有規律，養食補、養藥來調節。羊肉魚湯熱量高，川芎白芷治風邪。香菇冬筍增強免疫力，蘿蔔鴨湯強身健體。祝妳好運！
55、健康養生六“七八”:七八杯水不能少，七八分要記，七八分蔬果不單調，七八裏路要好，七八小時要睡個好覺，七八個朋友要多聊聊天。朋友，祝妳壹切順利！
56.科學搭配食物:選擇營養豐富的時令蔬菜、新鮮水果、牛奶、雞蛋、豆漿、花生制成的零食，因為人體需要營養物質，尤其是礦物質和微量元素。
57.酷暑難耐，風寒難防。我教妳六招，壹起分享:壹是防止精神疲憊，二是防止作息不當，三是防止睡眠不足，四是防止飲食失調，五是防止外熱內冷，六是防止過度疲勞。祝妳有壹個清爽的夏天！
58.妳知道嗎？牙膏中含有的許多化學物質在存放壹定時間後會發生反應，不僅會導致牙膏變質，還會降低去汙和清潔效果。牙膏存放超過壹個月就容易變質。
59、氣候寒冷，如果妳有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他:多吃些溫熱的食物，如大蒜、生姜、雞肉、山藥、桂圓等。，可以提高耐寒能力，多運動！
60、讓電腦輻射最小小貼士:穿插休息，避免長時間連續操作電腦。保持適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應為-cm，雙眼向下看屏幕。
61，天熱了，笑起來沒意思，微風送來清涼的森林陰道；喝茶醇厚滋補，壹杯冷飲心情好；在藍天碧水中泛舟，滿眼綠，意氣風發；人生的四季很精彩，冷熱很精彩。
62.如何省錢又漂亮？飲食和睡眠對女士的美麗起著關鍵作用。但是隨著年齡的增長，用果蔬等純天然原料制作護膚品來增加皮膚的彈性和光澤是非常實用的。
63.給妳壹頓飯的十個原則:質量好，數量少；菜要清淡，菜要爛；食物宜雜，細嚼慢咽；應該有更多的蔬菜和水果。保持妳的飲食溫暖和豐富。願妳健康！
64.大蒜:屬於辛辣溫性食物。既能祛陰寒，又有殺菌防病的功效。大蒜中還含有壹種殺菌力強的大蒜素，能殺死多種病菌，提高免疫力。
65、所謂養生必先養心。牢記心理健康的八字經:善良、冷漠、包容、樂觀。保持壹顆平常心，壹切有害身心健康的因素都會被擊退。只有心健康，身體才能健康。
66、淘米水美容:其中含有鉀，第壹淘米水是弱酸性的，洗發水；第二次是弱堿性，用來清潔臉部的弱酸性環境。它是溫和的，不會刺激皮膚。加熱時效果更好。
67.天氣變化這麽快，氣溫也確實不好。出門要帶好外套，睡覺要蓋好被子，多吃水果蔬菜，別忘了補鈣。保持良好的心態，祝妳幸福！
68、天氣漸冷，當防感冒；不要在木頭沙沙作響的時候，心裏多愁善感；堅持運動，熱身，防止拉傷；如果飲食多樣，比中藥房好；晝短夜長，酣睡精神旺盛。調理身心，健健康康。
69.夏天洗澡。請記得分享給妳。再不洗冷水澡，就會覺得冷，感冒。血壓太低就不洗澡。酒後不要洗澡。溫暖的關懷會送到妳的身邊，幸福安康！
70、現代人的健康生活，它含金量高，壹天抵五天，而且實惠！妳看我，壹口氣就上樓了，壹點力氣都沒有(鈣中的鈣)。健康，壹切皆有可能。(李寧)美好的壹天從健康開始。(美)
71，炎熱的夏天內熱太強，需要采取斷然措施降溫。牛奶要滋陰退熱。最好是壹杯早餐，十壹點前睡覺，先保養肝臟。少吃辛辣油炸食品，多吃草莓和西瓜。溫暖的關懷，幸福安康！
72.炎熱的夏天，睡意會來打擾妳。政變幫助妳開車離開。指尖在頭上輕點，繞著頭和背打圈，用拳頭壓脖子，閉眼後仰提神，按摩四肢養生，十次後效果剛剛好。用粗鹽泡腳，緩解疲勞，恢復精神百事通。
73、夏季衛生繁忙，重在預防腹瀉，果蔬需洗凈，用淡鹽水浸泡，飲食不宜貪涼，熱水、生熟分開，不吃隔夜菜，睡覺關空調，不坐冷地板。關心，幸福，安康！
74.夏季預防熱感冒，請謹記清淡飲食少油膩，綠豆蓮子粥妙不可言，需要長時間待在空調房裏。既要運動防暑，又要睡眠充足不熬夜，還要虛心跑步。願妳快樂健康！
75.炎熱的夏天不要睡覺，也不需要快速起床。早上空腹喝壹杯水，清洗腸胃，讓妳開懷大笑。壹日三餐細嚼慢咽，熱天不用擔心省晚餐。水果蔬菜種類很多，不宜吃太多。適當運動，祝妳永遠健康！
76、衛生之道:平時打開門窗通風，臥室要幹燥潮濕，被褥要消毒除濕；薄荷油可以放在床頭，有清除病毒的作用。告訴妳在乎的人！
77、美容菜橙子胡蘿蔔水果沙拉:橙子、胡蘿蔔、火龍果、梨、石榴、檸檬、香蕉、穗生、薄荷葉、蘋果、千島醬等。，抵禦紫外線對人體的傷害和抵抗力。
78.有很多生活細節需要註意:少喝奶茶，不吃剛出爐的面包，遠離充電電源，白天多喝水，晚上少喝酒，每天喝咖啡不超過兩杯，少吃油，多吃食物。請發給妳關心的每壹個人。