津液有潤澤滋養的作用。體液以水為主體，有很強的保濕作用；含有多種營養成分，具有營養功能。體液較稀，含水量較多，保濕效果大於液體；液體粘稠，營養豐富，營養作用大於體液。分布在體表的體液滋潤皮膚，溫暖滋養肌肉，使肌肉豐滿，毛發有光澤；體內的津液可以滋養臟腑，維持臟腑的正常功能；將津液註入竅中，滋潤口、眼、鼻等九竅；津液流入關節，可使關節通暢；滲入骨髓的津液可以滋養骨髓和腦髓；進入血管的津液成為血液的重要組成部分，使血液充足，循環不息。正常情況下，陰陽處於相對平衡的狀態，津液作為陰精的壹部分，具有調節陰陽平衡的功能。臟腑的陰是否正常，與津液的盛衰是分不開的。人體根據身體和環境的變化，通過體液的自我穩定調節來適應外界的變化，維持正常的狀態。比如天冷時，皮膚毛孔閉合，汗液流不出來，膀胱降低增加排尿；在夏季和夏季，出汗過多會減少體液和尿液。當體內水分流失時，喝水增加津液。所以體液的調節是為了維持人體正常的生命活動而進行的。
津液不足又稱津液不足、津液損傷。是指由於津液不足，全身或部分臟腑器官失去儒、潤、養功效，表現為燥的證候。因為津液不足，多來自於燥，所以屬於內燥證的範疇。津液不足的形成有兩個原因:產生不足和流失過多。脾胃虛弱，導致津液減少，或因飲水過少，臟氣不足，津液不足而形成；或燥熱傷津，或汗出、嘔吐、腹瀉、失血而致津液不足。
主要臨床表現為:口渴咽下，口唇皸裂，皮膚幹燥，大便幹燥，舌紅津液少，脈細。
吃點雪梨、生百合、甘蔗汁、番茄汁、獼猴桃、蜂蜜、綠豆、苦瓜、銀耳、海參、藕粉、甲魚肉。多喝水。多吃山楂等酸味的東西。如果妳相信我，妳可以每天喝30克米醋，兩勺蜂蜜和350克水，飯後喝壹段時間。