日常生活中調理脾胃的方法有很多。首先要養成良好的生活習慣，盡量早睡早起，不要熬夜。在我們的日常飲食中，要多添加壹些具有祛寒作用的食材，比如生姜、辣椒等。這些食材可以多吃。有助於祛濕的食物，如赤小豆、茯苓等，也有壹定的調理脾胃的作用。今天分享的這款可以調理脾胃的茶所用的成分，可能很多人在日常生活中會丟棄，就是生姜烏賊骨茶，中國藥典中也有記載。生姜味辛，有解表散寒、溫中止嘔的功效，有助於溫暖脾胃。但生姜屬於朝陽食物，盡量在早上吃，而烏賊骨又叫海螵蛸，可以中和胃酸，意誌。
生姜烏賊骨茶
兩三人份食材:生姜15g，烏賊骨15g，根據個人口味添加黃冰糖。
做法:1。生姜選取老姜根，取15g，洗凈切片或切絲。老人常說:“早上三片姜，不如喝參雞湯”，所以經常吃姜好處多多。
2.將洗凈的姜片和烏賊骨壹起放入保溫箱中，加入約1000ml清水，在水中煮沸15min後取出飲用。生活中，經常有人丟棄墨魚骨，但是想用的時候又不知道去哪裏買。最好在藥店買。今天買了15g只花了八毛錢。墨魚骨必須使用足夠的量才能達到效果。
於是壹杯暖胃祛濕的生姜烏賊骨茶就完成了。是不是很簡單實惠？這茶入口不會很辣。我習慣喝它。如果我完全受不了姜的辣的小夥伴，可以加點黃冰糖嘗嘗。早上全家人會喝壹杯，讓我的胃暖暖的，讓我在工作中精神煥發。