取食鹽，艾葉各等量，米醋適量，先將食鹽，艾葉碾為粗末，加入米醋適量，炒熱裝入白布袋中，制成熨袋備用，取炒熱的食鹽，艾藥袋置於患者臍部熨之，待溫後將藥物溫敷於臍孔上，外用紗布紮緊固定，每日敷壹次。直至疼痛消失為止。
2 精油香薰偏方
偏方1：取甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，玫瑰精油2滴，依蘭精油2滴，檀香精油2滴，將所有精油混合均勻，取適量輕輕按揉腹部，每次按揉5-10分鐘，每日按揉壹次。
偏方2：月見草精油15毫升，玫瑰精油5滴，洋甘菊精油4滴，將所有精油調配均勻，塗於下腹部後熱敷，每次十分鐘，每日熱敷壹次。
偏方3：甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，茴香精油3滴，依蘭精油2滴，橙花精油2滴，將所有精油調配均勻，熱敷於下腹部，每次約敷10分鐘，每日壹次。
3 香薰療法的好處
用中藥或精油香薰療法，可以幫助緩解子宮肌肉的痙攣，收縮，幫助減輕疼痛，有助於緩解女性經期下腹痙攣疼痛或持續性墜痛，腰骶部酸痛等不適。
4 外敷偏方 烏藥砂仁熨
藥材組成：烏藥，砂仁，木香，延胡索，香附，甘草各等量。
用法：將所有藥材加藥酒翻炒後用紗布包好，熨小腹半小時。
主治：寒濕凝滯型痛經，癥見經前或經期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。
鹽酒熨
藥材組成：生鹽250克，白酒適量。
做法：將生鹽放入鍋中炒熱，入白酒和勻，再炒片刻，用布包好，趁熱熨於肚臍，小腹部，每日3次，每次20-30分鐘，連熨數日。
主治：寒濕凝滯型痛經，癥見經前或經期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。
肉桂茱萸茴香敷
藥材組成：肉桂10克，吳茱萸20克，茴香20克。
做法：將三味藥材***研成細末，用白酒適量炒熱，以不燙皮膚為度，趁熱敷於肚臍，用膠布固定，每月行經前敷3日即可。
主治：寒濕凝滯型痛經，癥見經前或經期小腹冷痛，甚至牽連腰脊疼痛，畏寒便溏。