髕骨軟骨軟化癥的影響，對於喜歡打球的人來說，無疑是毀滅性的打擊。基本上就算在醫院治療，也只能保證能正常走路，不能保證能繼續玩。
首先，去醫院，讓醫生幫妳。雖然花費更多，但是更有把握。
第二，在家犒勞自己。
1.準備“黃絡油”、“萬通骨貼”、“哈慈五行針”，每天在家做針灸，也就是哪裏疼，每天持續15分鐘左右；然後用“黃活絡油”進行按摩，主要針對痛點。按摩5分鐘後，用保鮮膜包住膝蓋，墊上護膝半小時。最後用萬通筋骨貼。
2、買點氨基葡萄糖、膠原蛋白吃，這是保養膝蓋軟骨的。
3、多做靜態蹲操(紮馬步)，主要是增強股四頭肌的力量。
4.等膝蓋不疼了，繼續打球！這個壹定要堅持，但是壹定要註意以下幾點:①穿氣墊鞋！或者網上買氣墊鞋墊，保證鞋子上的緩震減震足夠好。②網上買個冷敷包，或者準備個冰袋。每場比賽後，冰敷膝蓋，確保膝蓋不會痛。
髕骨軟化癥是壹種退行性疾病，使膝蓋軟骨老化。經過治療，妳可能無法達到之前的跳躍高度和奔跑速度，但至少妳還能活躍在球場上。這是我使用它的方式。經過壹年的康復鍛煉，我現在每天在球場上鍛煉壹兩個小時。關鍵是打完冰！！！！絕對有效！