中醫保健在夏季尤為重要，中醫保健法不僅能祛暑避夏，還能排毒養顏，使皮膚白嫩如水。很多人不相信中藥的祛暑美白功效。其實按照老中醫的推薦，這些草藥效果還是不錯的，經常服用對身體大有好處，但是要註意使用方法。
哪些中草藥效果比較好？妳不妨看看以下中醫推薦的中草藥，或許對妳有幫助！
幾種中藥泡水容易去火
夏季氣候炎熱，夏季人們容
中醫保健在夏季尤為重要，中醫保健法不僅能祛暑避夏，還能排毒養顏，使皮膚白嫩如水。很多人不相信中藥的祛暑美白功效。其實按照老中醫的推薦，這些草藥效果還是不錯的，經常服用對身體大有好處，但是要註意使用方法。
哪些中草藥效果比較好？妳不妨看看以下中醫推薦的中草藥，或許對妳有幫助！
幾種中藥泡水容易去火
夏季氣候炎熱，夏季人們容易中暑、感冒等常見病。因此，根據中醫養生理論，不妨將壹些中藥泡水，既能消暑，又能達到強身健體的效果。下面給大家推薦幾款適合夏天泡水的中藥以及喝中藥的註意事項。
六種適合夏天泡水的中藥
薄荷:這種中藥可以治療和預防夏季炎熱引起的頭痛、紅眼和喉嚨痛。薄荷有幹爽和鮮爽兩種，鮮爽最好，可以單味泡制，也可以加入茶葉中。
金銀花:中醫認為金銀花性寒味甘，是清熱解毒的古代聖藥。現代醫學研究證實，金銀花具有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉腫痛、乳糜眼、外科皮膚潰瘍、丹毒等疾病。在炎熱的夏季，金銀花可以清熱、降溫、解暑，對預防兒童夏季營養不良、疔瘡也有很好的效果。它可以單獨服用，也可以泡茶服用。
菊花:中醫認為菊花味辛、甘、苦、微寒，有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實，菊花還具有明顯的解熱、降壓作用，可用於治療感冒引起的目赤腫痛、頭痛、肝火上擾等。夏季日常使用菊花，不僅能解暑，還能治頭暈、昏厥、中暑。對暑熱引起的頭痛、目赤、瘡癤有治療和預防作用；白菊花、黃菊花菊花和野菊花可以單獨服用或加入茶葉。
三七花:性涼味甘，有清熱、平肝、降血壓的功效。可用於治療高血壓、頭暈目眩、耳鳴、急性咽炎。降血壓、降血脂、減肥、生津止渴、提神補氣。不建議三七花和其他花茶壹起吃，因為三七花單獨吃效果最好。
麥冬:對暑熱引起的口幹咳嗽有治療和預防作用，可單味服用，也可泡茶服用。
玄參:可治療和預防暑熱引起的口渴、煩躁，對高血壓有壹定的降壓作用。可煎可泡。
五種草藥使皮膚白嫩如水。
白色堅果
銀杏果，搗成液漿敷在臉上，能使皮膚柔嫩光滑，潔白美觀。白果仁性甘、苦、澀、燥。銀杏酸在體外能抑制部分皮膚真菌，因此可外用治療頭面部、手足等各種皮膚病，延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
白蘇
幹燥、有皺紋、灰黃色的皮膚，特別適合用紫蘇美容。彈性白皙的肌膚是紫蘇帶給渴望美白的人的福音。白素美女在《美女愛好者》中的反響足以顯示白素的魅力。把新鮮的紫蘇葉擦在腋下，可以去除腫瘤，更奇妙的是，還可以壹掃尷尬的狐臭。
白芷根
白芷芳香潔白，是古老的美容中藥之壹。市場上以白芷為原料的化妝品和美容產品層出不窮。原味？白芷，其美容效果更為顯著:白芷煎劑在體外對多種致病菌有壹定的抑制作用，並能改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。
蒺藜
蒺藜又名蒺藜，含有多種生物堿和苷類物質，具有降血壓、降血脂的作用，其中所含的過氧化物酶具有明顯的抗衰老作用。
白芨塊莖
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液等。外用時，可消除面部痘印，使皮膚光滑無縫。
10中草藥幫妳保護皮膚不老化。
薔薇紅景天
古代本草沒有紅景天的記載，是近代發現的抗衰老新秀。具有補氣、清熱、解毒、止血、安神、益智的功效。高山紅景天具有類似人參的滋補作用，能抵抗缺氧、寒冷、輻射、疲勞、病毒，抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。
王漿
蜂王漿是蜂產品中的珍品，營養豐富，能促進蛋白質合成、細胞生長、新陳代謝和組織再生。同時，由於富含超氧化物歧化酶和維生素C、e，是不可多得的抗衰老藥物。
靈芝
神農本草經認為靈芝可以？補肝氣，安神？,?長期食之，輕身不老，延年不老？。現代研究證實，靈芝能調節神經系統、呼吸系統、心血管系統的功能，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝的作用，直接影響人體的衰老進程。
人參
神農本草經認為人參可以？滋養五臟，安神定誌，止驚止驚，祛邪明目，喜益智，長期服用延年益壽？。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。
枸杞
《神農本草經》叫枸杞？長期服役強健筋骨，智力合體不顯老，耐寒耐熱？。在《本草顏回》中贊美它？能不能補氣，能不能補血，能不能生楊燦，能不能長陰？。枸杞具有與人參相似的功效，可抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞再生等。服用它有強身健體、延緩衰老的功效。
絞股藍
絞股藍在古代本草中沒有名字。近年來研究發現，絞股藍具有抗衰老、抗癌、抗疲勞、調節內分泌、提高人體適應性和免疫力、降低膽固醇和轉氨酶、預防腫瘤、抑制潰瘍、緩解緊張、鎮靜止痛等作用。
三七
在《本草綱目》中，他說:？人參補氣第壹，三七補血第壹，味同功同？，叫三七？最珍貴的中藥？。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參相似，其總皂苷含量超過人參。三七能擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管通透性，在防治心血管疾病方面比人參有明顯優勢。
何首烏
宋代《開寶本草》稱之為？久服強筋骨，益精氣，延年益壽？。現代研究發現，何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱等神經系統疾病有輔助治療作用，並能調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力，還具有良好的抗氧化作用。
黃芪
中醫認為？脾為養之本？。想黃芪？益氣補三焦？為了什麽？補氣最好的藥是什麽？。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，還能延緩細胞衰老。
刺五加
《本草綱目》稱之為？長期服役，輕貼合，抗老化？,?寧要壹輛五加，不要壹車金玉？。現代研究發現，刺五加具有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用強於人參皂苷)、強身健體、調節神經系統、內分泌系統和心血管系統的功能，並具有抗菌、抗炎和壹定的抗癌作用。
夏天吃中藥要註意什麽？
壹、夏天最好適量吃中藥，吃中藥期間最好不要吃燒烤、冷飲、海鮮。因為燒烤食物容易上火，冷食不易消化，冷飲要少喝。這些東西會損傷胃氣，影響脾胃功能。建議飲食以清淡溫和為佳；喝中藥前後壹小時左右最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆漿，以免中藥成分與茶葉的鞣質、咖啡因、蛋白質發生化學反應，影響療效。不過可以喝水，如果覺得苦，非糖尿病患者可以加點冰糖再服用。壹、辛燥之品慎用，以防傷陰，夏季氣候炎熱易傷陰道液。但辛、溫、香、燥之品，易致熱盛，津液暗耗，宜慎食肉桂、胡椒、八角、茴香、狗肉、羊肉、鮮桂圓或荔枝。
第二，要避免大量服用感冒產品。夏天往往容易貪涼。如果大量食用寒涼之品，容易造成陽氣受損，脾胃虛弱，甚至損害全身的陽氣，從腹瀉、腹痛、惡心嘔吐到陽虛的慢性疾病。
第三，小心吃大量脂肪和油膩的產品。夏天容易出現暑濕，濕熱之邪容易侵入人體。如果大量服用肥甘之品，容易導致內外濕熱之邪侵襲人體。
結論:夏季中醫養生的方法很多，常見的中草藥往往也有很多療效。有了病，就能治好。如果妳沒有疾病，妳可以加強自己。這說不通。如果夏天還手足無措，不如試試上面的中草藥，既能祛暑又能滋養肌膚！