保健品的成分可能包括草藥、維生素、礦物質、植物提取物等，需要檢查這些成分是否有充分的醫學科學支持。可以查詢醫學文獻、研究報告以及權威機構的數據，例如FDA（美國食品和藥品管理局）等。如果保健品的成分沒有得到充分的科學支持，則有可能是無效的，或者可能對健康有害。
2. 了解臨床試驗
臨床試驗是測試保健品療效和安全性的最重要的方法。如果該產品宣傳具有特定的醫學療效，則需要查看有關臨床試驗的數據和研究結果。這些數據應該由獨立的第三方機構進行評估，並公布在權威醫學雜誌上。如果沒有充分的臨床試驗數據支持，那麽就無法證明該產品有效。
3. 檢查包裝和標簽
保健品可能會虛假宣傳，通過檢查包裝和標簽，可以判斷它是否誇大了宣傳效果或含有虛假成分。標簽和包裝應該明確列出保健品的成分和劑量，以及有關保健品的安全和有效性的聲明。如果包裝和標簽不清楚或含糊不清，則有可能是壹種虛假的保健品。
4. 咨詢專業人士
咨詢專業醫生或健康保健專家可以獲得有價值的信息，尤其是在選擇保健品時。專業人士可以提供有關保健品成分、臨床試驗數據、安全性和副作用等方面的信息。此外，專業人士還可以為老人提供有關他們健康狀況的建議和指導。
5. 避免盲目相信廣告
保健品制造商可能會通過廣告虛假宣傳，要避免被其誤導，對廣告做出正確判斷和分析。老人應該對保健品廣告持有懷疑態度，不要輕易相信廣告宣傳的療效。相反，老人可以從其他來源獲取有關保健品的信息，例如專業醫學雜誌、獨立的第三方機構的數據等。
6. 收集其他人的經驗
和其他使用或曾使用該保健品的人交流，聽取他們的意見和經驗，有助於自己做出正確的判斷。老人可以詢問醫生、藥劑師、保健專家、家庭成員、朋友等，了解他們對保健品的看