1，中醫健腦
增加腦血流量
腦供血不足可導致頭暈、視物模糊、乏力、腿軟等不適，嚴重者常導致缺血性腦梗死。丹參、黃芪等註射液已成為搶救此類急癥患者的常規藥物。有11種中藥有助於增加腦血流量。比如丹參就是大家熟知的活血類藥物，可以改善腦缺血。此外，丹參還能抑制凝血，降低血粘度和血脂，延緩動脈粥樣硬化的形成，防止血栓形成，改善微循環，因此丹參片和丹參註射液是多年來治療心腦血管疾病的首選藥物。三七是中國特產雲南白藥的主要成分。其三七總皂苷能明顯改善腦缺血，特別是保護神經細胞。此外，如川芎、葛根、紅花、銀杏葉等。，也廣泛應用於臨床。有蒺藜、防己、海風藤、毛冬青、圓葉冬青、絞股藍、山茛菪等。其還沒有被廣泛使用，但是可以增加腦血流量。
興奮與抑制
興奮腦中樞的中藥有20種，如麻黃、白芷、蒼耳子、龍膽草、防己、馬錢子、香加皮等。抑制大腦興奮的中藥多達73種，可改善大腦興奮過度引起的驚厥、癲癇、抽搐、疼痛、失眠等癥狀。如天麻具有鎮痛、鎮靜、抑制腦內癲癇放電的作用，與戊巴比妥有協同作用。毒蠍，其毒可抗癲癇、驚厥，對內臟痛、皮膚灼痛、三叉神經誘發皮層電位有很強的抑制作用。此外，羚羊角、石決明、石菖蒲、天南星、羌活、柴胡、黃芩、水牛角、牛黃、熊膽、厚樸、黨參、仙茅、當歸也是臨床常用的藥物。
具有雙相調節作用的中藥有黃連、麝香、秦艽、肉桂、刺五加、紅景天、洋金花、風信子、桑黃等9種。比如黃連中含有黃連素，小劑量時能興奮大腦皮層，大劑量時又能抑制。
助眠劑
具有安眠作用的中藥有48種。安神中藥有磁石、龍骨、龍牙、琥珀、朱砂、酸棗仁、遠誌、合歡花等。玉瑾延長各階段睡眠的效果明顯優於鎮靜安神中成藥朱砂安神丸，提示其所含的郁金酮具有明顯的中樞神經系統抑制作用。黨參能增強戊巴比妥鈉的催眠作用和乙醚的麻醉作用。
其他有助於睡眠的中藥有防風、薄荷、蟬蛻、柴胡、生地、敗醬草、阿莎麗、香附、丹參、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬蟲夏草和肉豆蔻。生姜、山楂、百合、黃花菜、絞股藍等。在食物中有很好的促進睡眠的作用。
增強記憶力
記憶力減退不僅是中老年人的常見抱怨，中小學生作業成績差似乎也與他們記不住東西聯系在壹起。據統計，能增強記憶力的中藥有20種。進行了中藥改善記憶實驗，並對小鼠造成的學習記憶障礙進行了比較。銀杏葉提取物能明顯延長記憶障礙小鼠的潛伏期，人參籽中的人參皂苷能明顯提高小鼠的學習記憶能力。天麻能明顯改善老年小鼠的學習記憶功能，芹菜提取物能明顯促進中青年豚鼠的學習記憶。三七、川芎、草蓯蓉、吳茱萸、白芍、知母、西洋參、黨參、益智仁、廣東金錢草、山楂都有此功效。
上面說的中草藥都有各自的健腦功效，大家可以根據自己的需求來選擇。大腦保健的方法有很多。除了中醫，食療也是壹個不錯的方法。可以根據需要選擇使用。需要註意的是，呵護大腦也要從生活細節入手。比如用腦壹段時間後，要讓大腦休息放松壹段時間，防止大腦疲勞，這也是滋養大腦的關鍵。
2、核桃補腦
壹、核桃的營養價值，
核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。每100g含蛋白質15.4g，脂肪63g，碳水化合物10.7g，鈣108mg，磷329mg，鐵3.2mg，硫胺素0.32mg，核黃素0.11mg，尼克。脂肪富含亞油酸，營養價值高。此外，它還含有豐富的維生素B和E，能防止細胞老化，健腦，增強記憶力，延緩衰老。此外，核桃油還可以供給大腦基質的需要。核桃中含有的微量元素鋅、錳是腦垂體的重要成分。經常吃核桃油有利於大腦的營養補充，有健腦益智的作用。此外，核桃中營養成分的結構對胚胎的大腦發育非常有利。嚼核桃仁還可以預防牙本質過敏。但是核桃很生氣，而且含有大量的油脂。吃多了會讓人上火發胖。所以孕婦每天可以吃2 ~ 3個核桃。
二、吃核桃的時間
吃核桃的時間也有講究。壹般懷孕三四個月，也就是胎兒期第26周至產後第二年開始吃比較好。這個階段是胎兒大腦和視網膜發育的壹個非常重要的階段。壹般來說，每天吃核桃的最佳時間是早餐和午餐之間，或者是午餐和晚餐之間。核桃可以去皮生吃。可以選擇做壹些零食，兩餐直接吃。也可以把它們磨碎，拌上紅糖吃包子。也可以煮粥或者做桃酥。
3、核桃補腦
壹、核桃的營養價值，
核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。每100g含蛋白質15.4g，脂肪63g，碳水化合物10.7g，鈣108mg，磷329mg，鐵3.2mg，硫胺素0.32mg，核黃素0.11mg，尼克。脂肪富含亞油酸，營養價值高。此外，它還含有豐富的維生素B和E，能防止細胞老化，健腦，增強記憶力，延緩衰老。此外，核桃油還可以供給大腦基質的需要。核桃中含有的微量元素鋅、錳是腦垂體的重要成分。經常吃核桃油有利於大腦的營養補充，有健腦益智的作用。此外，核桃中營養成分的結構對胚胎的大腦發育非常有利。嚼核桃仁還可以預防牙本質過敏。但是核桃很生氣，而且含有大量的油脂。吃多了會讓人上火發胖。所以孕婦每天可以吃2 ~ 3個核桃。
二、吃核桃的時間
吃核桃的時間也有講究。壹般懷孕三四個月，也就是胎兒期第26周至產後第二年開始吃比較好。這個階段是胎兒大腦和視網膜發育的壹個非常重要的階段。壹般來說，每天吃核桃的最佳時間是早餐和午餐之間，或者是午餐和晚餐之間。核桃可以去皮生吃。可以選擇做壹些零食，兩餐直接吃。也可以把它們磨碎，拌上紅糖吃包子。也可以煮粥或者做桃酥。