對於每壹位高三學生來說，壹般都具有時間緊、任務重的特點，所以提高備考效率對於每壹位高三學生來說都是非常重要的，下面我為大家提供高三學生吃什麽可以抗疲勞增強記憶力，希望對大家有所幫助。
高考補腦吃什麽能提高記憶力
1、蛋黃：蛋黃中含有卵磷脂和膽堿，對調節大腦神經功能、預防記憶力減退有明顯的幫助，而且蛋黃中還含有豐富的維生素A、優質蛋白質等十幾種營養成分，無疑是有助於均衡營養、幫助考生的首選食物。
2、大豆或其制品：大豆或其制品如豆腐中含有大豆卵磷脂，能提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高學習和工作效率。
3、海魚：富含dha，後者是大腦和視網膜的重要物質成分。
4、牛奶：含有豐富的鈣和乳清蛋白，有利於穩定神經功能，有間接安撫情緒的作用。
5、核桃：富含人體必需的氨基酸亞麻酸，後者可在人體內生成dhs.
考前要多吃堿性食物
我們常吃的食物中屬於堿性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、卷心菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉、魚、蛋和谷物則屬於酸性食物。
因此，家長在為考生制定食譜時，應考慮這些食物的酸堿平衡。
提高記憶力的方法
1、註意力要集中
記憶力只要集中精力，全神貫註，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神松懈，壹意孤行，就會大大降低記憶的效率。
2、興趣濃厚
如果學習材料、知識對象索然無味，即使花再多的時間，也難以記住。
3、理解記憶
理解是記憶的基礎。只有理解了的東西才能記得牢，才能記得久。只靠死記硬背，是不容易記住的。對於重要的學習內容，如果能做到理解與記憶相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習
即在學習材料的基礎上記憶，多記幾遍，達到熟記、背誦的程度
5、及時復習
遺忘的速度先快後慢。剛學過的知識，趁熱打鐵，及時復習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。