哈嘍，大家好，我是皮膚科醫生王瑞艷。
1974年，壹位英國人在防曬霜裏加了個特殊成分，意外達到了美白效果，後來人們開始研究，證實了它美白、控油、抗衰等十八般武藝，更難得的是，它的耐受性很好，適合大多數膚質。
轉眼間，它就搖身壹變，成了護膚成分界的“頂流”，各大品牌護膚品都想從它這裏分壹杯羹。
這就是 煙酰胺。
煙酰胺 和 煙酸 都屬於維生素PP(維生素B3)。
煙酰胺是皮膚科的壹個老藥，皮膚科醫生常用來治療煙酸缺乏病、多形日光疹、光敏性皮炎、凍瘡、痤瘡、大皰性類天皰瘡等。
可是，壹千個人心裏有壹千個哈姆雷特，不同的人對煙酰胺也有不壹樣的使用感受。
人們開始對煙酰胺有越來越多的質疑，用了煙酰胺會長毛是真的嗎？停用之後會重新變黑嗎？
帶著這些問題，咱們來說說煙酰胺到底值不值得用。
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為什麽美白產品都愛用煙酰胺？
很多護膚成分都有美白效果，比如 維生素C（抗壞血酸）、傳明酸、熊果苷 ，為啥還有那麽多護膚產品喜歡用煙酰胺呢？
這要從皮膚變黑的過程說起了。
我們簡單把皮膚變黑的過程分為 黑色素的產生和傳輸：
第壹步，生產黑色素。
生產 黑色素 這個機器叫做 黑素細胞 ，原料叫做 酪氨酸 ，通過中間很多個步驟生產出黑色素，其中有壹個重要的工具就是 酪氨酸酶 ，酪氨酸酶在很多關鍵步驟中起到決定性的作用。
第二步，傳輸黑色素。
生產出來的 黑色素 ，會以 黑素小體 的形式，在基底細胞層儲存，然後通過棘細胞層，顆粒細胞層，到達皮膚的最外層 角質層。
壹般的美白成分在第壹步下功夫，從源頭減少黑色素的產出，而煙酰胺卻另辟蹊徑，在第二步上下功夫。
煙酰胺把黑素小體攔截，不讓它向表皮上層傳輸，也就看不到皮膚變黑，實現美白功效。
被攔截下來的黑色素會被正常分解代謝掉，不會堆積在基底層。
所以，也就不用擔心停用煙酰胺之後，皮膚會重新變黑。
壹般來說，煙酰胺濃度在2%~3%的時候才有美白效果，低於2%的濃度，美白效果很難實現。使用煙酰胺不建議濃度過高，濃度越高，皮膚面臨的不耐受風險則越高。
如果是敏感肌或幹性皮膚，皮脂膜不健全或者耐受程度不夠的時候，需要先建立耐受。
具體的方法有這幾種：
1.塗抹後，在臉上停留5-10分鐘，用清水洗掉，繼續後面的護膚步驟，第二天適當增加停留的時間，直到壹整夜都沒有不適的感覺。
2.和乳液或者保濕霜混合稀釋後使用。
3.從低頻次開始使用，比如，2-3天用壹次，逐漸適應後壹天用壹次。
4.從低濃度開始使用，建立耐受後再嘗試高濃度。
壹般默認煙酰胺的最佳使用濃度是1%~5%，敏感肌是1%~2%。若使用中出現泛紅過敏的，就要立刻停止使用，盡快就醫。
很多人擔心煙酰胺對皮膚有壹定的刺激性。其實，煙酰胺本身是非常溫和的，造成刺激的是其中帶有的微量煙酸。
不過，以現在的提純技術來看，已經能夠將煙酸含量降低。大家認準正規品牌就好了。
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煙酰胺不止能美白
除了美白，煙酰胺還有很多 治療功效和藥妝功效，比如：
1.修復皮膚屏障和保濕
煙酰胺能改善皮膚屏障功能，降低水分流失，減少面部紅斑和刺激，保濕自然就不成問題了。
2.緩解痤瘡和玫瑰痤瘡
3.控油減少黑頭
年紀大些之後，人的皮膚紋理會變差，其中壹個重要因素就是毛孔粗大，長期外用煙酰胺能夠減少皮膚油脂分泌，縮小毛孔，減少黑頭使皮膚更加光滑，改善皮膚的紋理。
4.抗皺抗衰老
長期外用煙酰胺還可以減少皮膚的皺紋，據說原因有兩種，壹種是通過煙酰胺增加真皮層的膠原蛋白，另壹種是煙酰胺可以使真皮層 糖胺聚糖 生產減少，正常的真皮結構和功能只需要低濃度的糖胺聚糖，濃度太高會使皮膚變差。
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用了煙酰胺真的會長毛嗎？
之前看到有人說用了煙酰胺皮膚開始長毛，我第壹反應是，脫發有救了！事實果真如此嗎？
想得美！
這壹說法的由來是這樣的，煙酰胺有個親戚叫煙酸，2005年，有壹項研究發現，煙酸對女性脫發有壹定的作用，但是沒研究出原因，合理推測是 煙酸的擴血管效應發揮的作用。
如果煙酸能促進毛發生長，那它的衍生物煙酰胺也有同樣的效果嗎？
先不說煙酸是不是真有的血管擴張能力，煙酰胺的血管擴張能力其實微乎其微，如果真有這麽好的生發效果，研究生發藥物的人還能輕易放過它？
所以煙酰胺究竟是為啥被“碰瓷”的呢？
目前我認為最合理的推測是，煙酰胺能提亮膚色，皮膚變白了，相對的，原來和暗淡的膚色融為壹體的毛發就明顯暴露出來，變得引人註意。
根據最近的壹項調查可以看到，2/3 的用戶使用煙酰胺產品之後，並沒有發現毛發有改變。
相比美白，脫毛可是更簡單的，何況反饋毛發有改變的用戶中，大多數都認為這種改變只有自己感覺得到，被人是察覺不到的。
另外，煙酰胺會在酸性環境下水解出煙酸，就有傳言說煙酰胺不能和酸類產品壹起使用，這樣的說法忽略了壹個必要的條件——高溫。
實際上，正規的護膚品配方很穩定，室溫和我們皮膚的溫度也達不到高溫，這種說法也就不攻自破了。
除了護膚品，食物中能獲取煙酸和色氨酸，煙酸轉變為煙酰胺，後者是輔酶I和輔酶II的重要結構，這些酶能夠參與糖、脂肪、蛋白質氧化分解和組織呼吸等代謝。
現在很多食物中會添加煙酰胺。
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寫在最後
這幾年，越來越多的人加入到“成分黨”的行列中，但是，了解這些基礎的知識還不夠，理性看待護膚成分才是關鍵。
護膚品畢竟不是藥物，不需要證明究竟有多少效果，對於大家來說，還是要多關註她的安全性和使用感受。
參考資料：
《藥妝品》，人民衛生出版社，Zeo Diana Draelos 主編， 許德田 主譯，劉瑋 主審