1、清肝明目的中藥
中醫養生理論認為“肝開竅於目”。也就是說，護眼同時也要護肝。如何做到清肝明目呢？您不妨試試中藥調理。中醫認為，采用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。
中藥1、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。
中藥2、決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過註意的是：妳要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。
中藥3、桑葉
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
中藥4、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花壹起泡茶，清熱明目效果也不錯。
巧用桑葉潤眼明目
上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛長期不辭勞苦的“工作”著。結果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患幹眼癥。護眼的方法有哪些呢？中醫認為，可采用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們壹起來看看用桑葉護眼的方法吧！
護眼方法壹：中藥桑葉敷眼
中藥桑葉敷眼是壹種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用。中藥熏蒸除溫熱的刺激，還可濕潤眼瞼、結膜、角膜，解決眼瞼、結膜、角膜幹燥不適的感覺。
具體方法：用霜桑葉15~20克洗凈，水煎去渣，放涼後用幹毛巾浸藥液敷眼。壹般每日多次，2~3天見效。
護眼方法二：桑葉煎水洗眼睛
先將桑葉洗凈，然後用霜桑葉煎水，用桑葉水溫洗眼部，同樣具有潤眼明目之功效。
護眼方法三：桑葉蒸熏眼睛
桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風熱、清肺潤燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。可采用桑葉煎煮，用桑葉水蒸氣熏眼睛。可起到緩解眼疲勞之功效。另外，還可在水中加鹽，加鹽能促進藥液滲入眼部皮膚，有助於藥效發揮。
提醒：不可亂用眼藥水給眼睛“補水”
有些患者去藥店購買壹瓶眼藥水，擅自給眼睛“補水”。其實這樣做有害無益，壹般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水，長期使用反而會刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩定性。不但不能緩解癥狀，還會加重眼睛不適感，造成眼睛器質性損害。
2、吃中藥材的註意
1、不能配什麽壹起服用
其實吃中藥期間，不能吃什麽要依照個人體質，與正在服用何種中藥而定。
1、吃人參時，尤其是紅參。會吃人參已經表示身體已經需要滋補，因此忌諱吃白蘿蔔會耗氣的食材；
2、如果已經在吃降火的藥材，像是大黃、黃連或牧丹皮等，就不要再吃燥熱食物，如姜母鴨、辣鍋、蔥。
另外，其實不管中藥或西藥，服用時以溫開水壹同服用，是最安全也最不會引起物質的化學反應，有些家長可能會讓小孩子以橙子汁或是其他果汁壹起服用，但這樣可能會造成果汁與藥材的交互作用，即果汁的酸堿值可能會改變藥性或是中藥濃度，應盡量避免，以免造成腸胃不適。醫師提醒，若有同時服用中藥與西藥，間隔時間最好以壹小時以上為佳。
2、煮中藥材用什麽容器
最佳用來煮中藥材的容器為陶鍋與瓷鍋，若家裏真的沒有這類容器，其次可用不銹鋼，千萬註意的是不可以用鋁鍋與鐵鍋，因為經過高溫加熱，會容易將重金屬溶解出來，恐造成阿滋海默癥。
3、該如何保存中藥材
天氣較濕熱的話，建議可以的話盡量放冰箱，保持幹燥，特別是有果肉的，像是紅棗、黑棗類，壹定要放冰箱冷藏，千萬不要放室溫；若是葉子或花瓣類，比較可以放在室溫下保存。
喬聖琳醫師提醒，選購中藥材時，應該註意商家藥材存放的地方，如是曝曬於太陽底下，其質量壹定會受損，所以要特別註意藥材擺放之環境。