吃紅豆需要註意搭配的情況，才能充分發揮紅豆的功效： 1、與大棗搭配。大棗中富含充足的銅元素，小紅豆中也含有豐富多彩的鐵元素，兩者搭配，可以幫助人們補鐵，有利於補血益氣；2、與薏仁米搭配。薏米和小紅豆都有利於大家潤腸利尿，清除體內毒素，幫助大家緩解身體水腫的狀況；3、與冬瓜搭配。小紅豆和冬瓜壹起吃有利於大家下火消暑，滋養自己的五臟六腑，健脾養胃，還能夠滋潤自己的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。下面我給大家介紹壹款小紅豆養生寶典，值得收藏哦！
1、青紅百合花湯
制作方法：將黑豆、小紅豆、百合花各20克浸泡三十分鐘後去火翻滾收至溫火煮至豆熟，加入適量白糖或食鹽，鹹味甜品即可。作用：黑豆中含有的維生素可以利於去黑色素；小紅豆可以清熱解毒，為身體排毒；而百合花可以滋潤皮膚。
2、小紅豆紫米湯
制作方法：將小紅豆20克和黑米20克清洗幹凈浸泡壹夜，將浸泡的水倒掉加入自來水煮沸，然後用文火煮至爛熟即可，服用時可加入適量純蜂蜜。作用：綠豆本身有利尿作用，有利於改善浮腫，含糖量較高，可作為日常食材，註意黑米不易消化吸收，不適合壹次食用過多。
3、祛斑美白湯
原料：黑豆5錢、小紅豆5錢、玫瑰花5錢。做法：a、將黑豆、小紅豆、百合花清洗幹凈，用適當冷水浸泡三十分鐘。b、去紅後煮沸，改用文火煮至豆熟。c、根據個人喜好，放鹽或糖調味即可。功能：清熱解毒、美白：清熱解毒 美白養顏。