都說臉最重要，壹美遮百醜。
但是如果壹個二十多歲的漂亮臉蛋，說話的時候壹股老頭的味道，妳敢靠近她/他嗎？
白燕老師說:
身體的衰老是從內臟開始的。壹個人的氣味不新鮮，或者嘴巴發臭，都是內臟老化的表現。想要由內而外的年輕，就要從調理自己的氣開始。
如果妳是幹凈的，妳可以依靠氣體。
從中醫的角度來說，中氣是指脾胃之氣，焦點適中。中氣充足的人，消化吸收好，吃得好，有升濁降濁的能力，身體幹凈，氣味清新。
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中氣不足與臟腑早衰
現代人生活習慣不好，飲食不正常，普遍存在中氣不足，臟腑運化不正常的問題。人吃不下，睡不著，拉不出來，身體的內臟器官都提前老化了。
中年臟腑早衰，慢性病找。
臟腑早衰首先體現在氣味上，然後是妳的指數，血壓，血糖，血脂等。不要以為在標準值以內就沒事了。只要指數比以前難看，就說明妳的臟腑老了，然後有慢性病。
不要等身體有了洞才健身。
白燕老師說，當妳得了慢性病，就說明妳的身體充滿了活力。有句話叫“冰凍三尺，非壹日之寒”，生病也不是壹朝壹夕的事。當指數開始難看的時候，妳的健康就會出現裂縫，越久越能盡快保持健康。
強壯和中立是保持健康的最好方法。
慢走養生法是壹種自我保健運動，使體內之氣更加旺盛，使人吃得香，睡得甜，拉得順，從而有效延緩衰老，經常保持青春健康的體質。
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中性氣慢動法，讓妳充滿中性氣。
白燕老師教大家壹招氣中慢走，可以鍛煉滿氣。《黃帝內經》中說“氣必入胃中”，胃中是調節全身氣機的重要穴位。經常練習中氣緩行法，會有調理胃中的作用。
中氣緩行法可以提高體內能量
每次練完都心情愉悅，全身放松，有效提升了內氣，大大增加了身體能量，逐漸改善了虛弱疲勞的體質。
現在學，現在練:氣中緩行法，身體充滿活力的秘方
1.雙腳與肩同寬平行站立。
2.在身體前向下折疊手掌，手掌向內朝胸部轉動，膝蓋微微彎曲。
3.手掌向上向前伸展，雙手分別回到身體兩側，然後慢慢放下手掌。