栗子能養胃嗎？
1，少吃能養胃。
適量吃壹些栗子真的可以養胃，因為栗子性溫，有非常好的滋補作用。它們的主要功能是健脾養胃。當人沒有食欲的時候，吃栗子可以增強食欲。栗子含有多種營養成分，包括豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和人體所需的礦物質，對心血管系統也有好處，可以延緩衰老，有延年益壽的作用。
2.吃得太多會傷胃
少吃板栗是養胃，但吃多了會傷胃，尤其是生板栗。大家吃生板栗的時候應該都感覺到了，比較硬。吃了之後，他們會覺得胃不舒服，因為生栗子會更難消化，吃多了會傷胃。熟栗子不能吃太多。相比之下，煮熟的栗子更容易消化，但是栗子含有大量的澱粉，吃多了很難消化，腸胃也會停滯，會讓胃特別難受，所以不要吃太多。
3.溫馨提醒
需要提醒的是，雖然適量吃板栗對腸胃有好處，但如果腸胃疾病嚴重，就不能吃板栗。比如消化不良的人不能吃容易滯氣的食物，胃潰瘍的人不能吃。吃板栗會增加胃酸分泌，可能使胃負擔更重，從而加重潰瘍。總之，腸胃不好的人盡量少吃板栗，沒有腸胃疾病的人可以養胃。
冬天吃板栗滋養胃、脾、腎。
板栗，俗稱栗子，又叫玫瑰栗、毛栗、風栗，是我國的特產。千果之王？好名字，號稱國外？人參果？。
板栗還是滋補治病的保健品，含有豐富的營養成分，包括糖、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽，對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等有很好的防治作用。老年人常吃栗子，對抗衰老、延年益壽大有裨益。
栗子含有豐富的鉀，可以幫助平衡體內的鈉。如果體內鉀過少，會造成體內鈉鉀失衡，過多的鈉會滯留水分，造成細胞水腫。但是如果身體攝入足夠的鉀離子，鈉離子就不會保留多余的水分。所以鉀離子可以幫助體內多余水分的代謝，消除水腫，對媽媽的水腫癥狀有幫助。
中醫認為，栗子味甘性溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫的功效。中醫認為栗子能補脾胃，補腎強筋，活血止血，對腎虛有很好的療效，所以又叫？腎之果？經常食用有強身健體、治病的作用。
栗子的治療作用
1.板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品；
2.栗子中含有核黃素，常吃栗子有益於長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍；
3.板栗是壹種碳水化合物含量較高的幹果，能為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝，具有補氣健脾、滋養腸胃的作用；
4.板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨質疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛疲勞，延緩人體衰老。是老年人理想的保健水果。
栗子的主要吃法
(l)風幹栗子:將栗子掛在網袋中風幹。每天吃15生票，吃的時候細嚼慢咽。可用於治療老年腎虛、腰腿酸痛。
(2)栗子粥:取10個栗子和適量大米，煮成粥。也可以將栗子風幹磨成粉，食用前加入適量紅糖。可補腎氣，強筋骨，治腰腿無力。
(3)糖水板栗:取板栗30個，加水煮熟，再加入適量紅糖食用，可治人體虛弱、四肢無力、跌打損傷、瘀血腫痛。
板栗的保健價值
1.其主要功能是養胃、健脾、補腎、強筋，對人體的滋補作用可與人參、黃芪、當歸相媲美。可用於治療惡心、嘔血、腰腿無力、便血等。
2.對腎虛有很好的療效。唐朝的孫思邈是怎麽看待栗子的？腎的果實也適用於腎病。？
3.其中所含的不飽和脂肪酸和多種維生素具有抗高血壓、冠心病、骨質疏松、動脈硬化的作用，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
4、含維生素B2，常吃板栗對兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍久治不愈有益。
適用組件
壹次10塊左右合適。中醫認為，板栗能補脾胃，補腎強筋，活血止血。對腎虛有很好的療效，所以也叫？腎之果？。但是栗子生吃很難消化，熟食容易滯食。壹次吃太多會傷脾胃，壹天最多吃10個栗子。
飯後吃容易發胖。
人們最好把栗子當作兩餐之間的零食，或者在正餐中食用，而不是在飯後大量食用。這是因為栗子含澱粉較多，飯後容易攝入過多熱量，不利於保持體重。
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