補水可以有效減少感染和刺激的機會，軟化鼻腔分泌物，疏通分泌物造成的堵塞。
多喝水，讓身體保持水分；
使用加濕器或在地上灑水，增加屋內濕度；
用熱水、蒸汽霧化熏鼻、吸入蒸汽等方法補充鼻腔水分；
溫水淋浴也有助於緩解鼻塞；
加濕空氣(尤其是晚上在臥室)有助於疏通鼻塞。
最後用壹點點英安舒，就能徹底治愈。
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準備食材2。將油麥菜洗凈，切成兩半。3.將大蒜切成小塊。4.將適量的食用油倒入熱鍋中。5.關火，倒入蒜末翻炒。6.翻炒大蒜，直到它變成金黃色。等幹了，開大火，倒入油麥菜翻炒。7.倒入油麥菜，用鏟子翻炒至油麥菜變軟。8.加壹勺油。9.加壹點鹽，快速翻炒，煮之前撒點白糖。10.壹道簡單美味的蒜油麥菜就做好了。根據個人喜好切壹些洋蔥，把提前泡好的蘑菇撈出稍微瀝幹水分。與洋蔥相比，切任何東西。2.把青椒和牛肉丸收拾幹凈，統壹隊形。3.鍋燒熱，放油，丟蘑菇。4.中小火上慢慢拉到有點焦黃有點香。5.好像沒剩多少水了。6.隨便把牛扔進去。7.繼續拉，直到洋蔥變色變香，牛肉丸有點不壹樣。根據個人口味加點醬油。8.攪拌兩下，倒點之前泡蘑菇的水。9.根據個人口味把火煮開。10.轉小火，把牛蓋上煮，開蓋撒點熟芝麻。