什麽是壯陽？補陽是中醫治療陽虛證的滋補方法，以溫補臟腑組織為主。壹般陽虛證的人壹般都有虛寒的癥狀，如四肢畏寒，倦怠嗜睡，面色蒼白，吐清水，瀉下清谷，四肢關節冷痛，舌淡，脈弱或遲。
臨床上根據陽虛證的具體癥狀，其治療和用藥也有所不同，主要分為補心陽、脾陽、腎陽。
補陽的方法有哪些？春夏是陽光普照的季節，要趁這個時間補陽氣。特別是對於陽虛或者想提高體質的人，更要利用這段時間來補充陽氣。壹般有以下幾種補陽的方法:
1，針灸
針灸是補陽的首選。
2.泡腳
平時泡腳甚至泡溫泉，都有助於補充陽氣。
3.鍛煉
多曬太陽，做適當的運動，都是補陽的好方法。
4.規定飲食
平時可以註意在日常飲食中添加壹些食物，有助於補陽。
壯陽的食物裏有哪些蝦？
蝦性溫味甘，有補腎壯陽的作用，適合血虛腸燥型便秘患者食用。
羊肉
羊肉性溫味甘，入脾腎經，有補疲勞、祛寒助元陽之功。
韭菜
韭菜是壹種溫補陽氣的保健蔬菜，能溫補身體，滋補肝腎之虛，對腰膝冷痛有很好的滋補作用。
狗肉
狗肉味鹹，性溫，入脾、胃、腎經。具有良好的溫中益氣、溫腎壯陽的功效。
精力
幹姜能喚回體內的陽氣，有疏通經絡的作用。很多時候，生姜被視為治療陽虛的食物，有時甚至有回陽助陽的作用。
補陽的中藥有哪些？補陽中藥大多味甘性溫，少數辛熱，能溫補人體陽氣。壹般補陽中藥適用於腎虛引起的四肢冰冷、腰膝酸軟、陽痿、早泄、尿頻、遺尿等。壹般常見的壯陽中藥主要有紫河車、鹿茸、仙茅、杜仲、冬蟲夏草等。
杜仲皮
杜仲。味甘、溫，入肝腎經，有滋補肝腎、強筋骨、安胎的作用。
續斷
續斷味苦辛，性微溫，入肝腎經，有滋補肝腎、疏通心脈的作用。
(幼鹿的)鹿茸
鹿茸味甘鹹，性溫，入肝腎經，有壯陽補腎、益精血、強筋骨的作用。
補骨脂子
補骨脂性溫、辛，屬脾腎經，具有補腎壯陽、溫脾止瀉的作用。
補陽方劑為肉桂1元(去皮)、知母(炒)3元、當歸(酒洗)3元、生地(酒洗)3元、茯苓3元、澤瀉3元、陳皮3元、白芍5元、防風5元、黃芪1兩、人參65430元。
黃柏1、陳皮1、葛根1、連翹1、全蠍尖1、炙甘草1、升麻2、黃芪2、柴胡2、當歸3、麻黃3、吳。
附子30克，煆龍骨30克，肉蓯蓉30克，牛膝30克，巴戟天30克。
熟地黃15g，山茱萸3g，山藥6g，枸杞子6g，杜仲6g，附子8g，肉桂4.5g。
黃芪120g(生)、當歸6g、赤芍4g、地龍3g(去土)、川芎3g、桃仁3g、紅花3g。
補陽的食譜推薦狗肉湯。
材料:
狗肉200克，菟絲子5克，生姜50克，肉桂20克，鹽、雞精、胡椒粉、糖各適量。
練習:
(1)狗肉洗凈，剁碎，放入沸水中焯壹下；
(2)將菟絲子洗凈，生姜切片備用；
(3)將水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮放入鍋中燒開；
(4)轉小火煨四十五分鐘左右調味。
油炸牡蠣黃
材料:
牡蠣250克，木耳10克，竹筍50克，醬油、料酒、鹽、蔥、姜各適量。
練習:
(1)將牡蠣黃肉洗凈，放入沸水中焯壹下；
(2)炒鍋放油燒熱，放入蔥花、姜片炒香，放入蠔油黃、木耳、蒜片翻炒數次；
(3)加入料酒、鹽、醬油、鮮湯，淋上香油後取出。
韭菜炒蝦
材料:
草蝦240g，韭菜150g，植物油、味精、鹽適量。
練習:
(1)韭菜洗凈，切成長段；
(2)將鮮蝦去皮洗凈；
(3)炒鍋放油燒熱，倒入韭菜和鮮蝦反復翻炒；
(4)烹飪前加入鹽和味精調味。