天氣寒冷容易加重關節痛，用鹽熱敷來緩解這種關節痛方便有效。
方法:將250克鹽放入布袋中，用微波爐加熱。取出後敷在腰疼的腰上，腿疼的腿上。
頸椎痛也可以熱敷緩解，加入艾葉、紅花效果更好。
方法:將粗鹽500克、艾葉30克、紅花10克混合，放在邊長約35厘米的方巾中央，用帶子包裹紮緊，使其看起來像壹個帶柄的南瓜。使用時，放入微波爐加熱2-3分鐘。取出後，抓住圓球在患處滾動，可迅速緩解疼痛不適癥狀。
鹽炒辣椒熱敷，上溫脾胃，下溫腎陽，具有行氣活血、散寒止痛、解除脹氣腹痛的作用，對緩解宮寒型痛經也很有效。
方法:將鹽放入幹凈無油的鍋中，用適量花椒小火煸炒，裝入布袋中，晾幹後敷於疼痛處，至溫熱即可。
著涼引起咳嗽不適。試試用粗鹽燙背，或者用熱鹽和生姜敷肚臍。
方法1:將500克原鹽放入鍋中，用小火煸炒至鹽微黃發燙。然後用兩三層軟棉布把鹽包起來，把嘴紮緊。用鹽包反復燙胸背，燙壹會兒背。開始熨衣服。如果稍微涼壹點，可以貼著皮膚燙，直到鹽包不燙為止。適用於風寒引起的風寒感冒，不適用於風熱感冒。
方法二:取粗鹽200克，生姜100克，切絲，炒熟，倒在幹毛巾或厚紗布上，趁熱紮口，用鹽和姜絲在肚臍處來回熨燙，溫度為皮膚能耐受3-5分鐘。然後將兩邊肋骨的皮燙平，每邊燙5分鐘，直到鹽包沒有溫熱感。壹般壹天壹次，睡前更好。
胃痛、尿頻等病癥可以借助粗鹽進行調理，可以使患者胃部痙攣部位得到放松和舒適，起到很好的舒胃氣、化解胃病的作用。對夜間尿頻的問題也有很好的輔助作用。
方法:取大茴香31 g，小茴香16 g，搗碎。加入約450g粗鹽1碗，放入鍋中翻炒，放入布袋中，用毛巾包好趁熱燙胃和背部。
可以用中藥鹽袋熱敷法閃腰。
方法:傷後24小時以上可選擇熱敷。取原鹽1000克，伸筋草30克，紅花30克，當歸10克，威靈仙20克，混合於布袋中，用微波爐加熱或鍋炒，每次敷於扭傷處半小時，早晚各壹次，註意不要燙傷皮膚。
本文的參考資料:
①健康時報(2016-04-12)胃痛試試鹽袋。
②健康時報(2016-02-23)鹽熱敷能滋陰。
③健康時報(2012-08-06)堯堯中藥鹽袋熱敷。
④健康時報(2013-04-18)“油鹽醋治春病”
⑤《健康時報》2013-04-22“試試這些止咳方法”